如何防止老年人出现吞咽困难

老年人的功能逐步下降，从健壮、衰弱到残疾，即失能。我国约4000万老年人处于失能和半失能的状态，其中，40%的老年人存在吞咽困难。防止老年人出现吞咽困难是比较困难的，但可以通过以下措施尽量延缓其发生：

1、对于高龄衰弱的老年人，应防止其慢性疾病的发生。

2、养成规律锻炼的习惯。规律的锻炼可以使机体全身的肌肉处于良好的状态，老年人还可以进行伸舌、鼓腮的运动锻炼咽部肌肉。

3、增强吞咽敏感性。在老年人的功能出现下降后，可以在康复师的指导下进行康复训练，如使用冰块或其他刺激增强其吞咽的敏感性。

需要注意的是，老年人养成规律锻炼的习惯可以锻炼其全身肌肉的状态，而咽肌只是全身肌肉的一部分，与全身肌肉的状态及营养息息相关。