老年人驼背能矫正吗

一般来说，老年人驼背不能矫正，应该早期预防。可以从睡眠、饮食、锻炼上预防驼背形成或加重。

1、饮食上，要适当补充钙质，如每天喝牛奶或豆浆。必要的时候，要口服每天大约600mg的钙剂，这是防止骨骼退化，预防骨质疏松的有效方法。

2、睡眠上，尽量选择硬板床或硬的弹簧床，睡觉时的姿势也要注意，最好是直面仰卧，不要侧卧蜷缩，这也是一个矫正驼背的有效措施。

3、锻炼上，平时走路的时候要昂首挺胸，大踏步向前走。也可以选择坐位挺胸、伏地挺腰、贴墙直立等锻炼方法，每天3到4次。