老年人痛风的注意事项

老年人痛风的注意事项包括避免受凉、控制体重、限制脂肪摄入、注意禁酒等。

1、平时注意避免受凉，生活起居要有规律，注意劳逸结合，避免过度疲劳。

2、注意控制体重，限制蛋白摄入，每公斤体重应该控制在0.8到1g。还要限制肉类、鱼虾等高嘌呤食物。以含嘌呤较少的牛奶和鸡蛋为主。

3、注意限制脂肪摄入，因为过多脂肪会阻碍肾脏对尿酸的排出。

4、平时一定要注意禁酒，尤其是啤酒，少吃火锅类食物，容易增加尿酸，导致痛风加重。

5、每天饮水要在2000ml以上，以利于尿酸排出。