老年人腿脚无力怎么调理

老年人出现腿脚无力，常被误认为是生理现象。其实多数情况下，是因为缺乏某种营养或者出现某种疾病，要引起重视，要并分门别类进行调理。

1、补益气血角度，腿脚无力可以用补血中药如当归、熟地、白芍、红枣等，补气中药如人参、黄芪等。

2、如果由于气血不畅引起腿脚无力，需要活血化瘀，可以在药膳中加入如丹参、川芎、三七等，如果需要行气，可以在药膳中如香附、枳壳，帮助疏通气血。

3、如果由于营养不良造成腿脚无力，补益营养应该从食物中获取，蛋白质可以多补充肉类、牛奶，鱼虾等，也可以选择植物蛋白如豆类、芝麻、木耳等。

4、有些老年人缺乏微量元素，补钾食物首选海产品，水果中的橘子、香蕉等，含钾也比较高。