老年人泡脚多长时间最好

老年人泡脚最好半小时到一个小时。

泡脚可以舒缓关节疼痛，放松肌肉，很多老年人都有风湿性病或者骨关节退化，泡脚可以起到舒筋通络的功效。另外，泡脚可以驱除体内寒气，缓解肌肉酸痛。每次泡脚的时间以半小时为好，最好不要超过一个小时。时间过长可导致血管扩张，出现头晕等症状。泡脚后也不要立即入睡，可以自己做足底揉搓，这样效果会更好。另外，饭后半小时内，最好不要泡脚，因为泡脚后血液会流入脚部，导致足底血管扩张，这样就减少了胃部供消化吸收的血液，会导致胃胀、饮食不佳等症状。