站久了小腿酸痛怎么缓解

久站后出现小腿酸痛主要是由于下肢静脉高压导致下肢静脉回流障碍所引起的，如下肢静脉曲张、原发性深静脉瓣膜功能不全、下肢深静脉血栓形成后遗症等，可以通过取以下四种方法缓解症状：

1、在日常生活中，要避免长时间保持同一姿势站立，减少久站、久行的时间。

2、在休息时，可以将下肢抬高15°～30°，促进静脉血液回流，缓解静脉淤滞症状。

3、在日常生活中，可以穿医用减压袜或者使用弹力绷带，促进促进静脉血液向

心回流，缓解小腿酸痛。

4、中药热敷、红外线治疗、针灸等方法，也可以有效缓解小腿酸痛。