气海

1、四海之一

四海，是指人体气血营卫产生、分化和汇聚的四个重要部位。“海”，《说文解字》：“天池也，以纳百川者”。按经络理论，人身十二经脉主运行气血，就像大地上的河流，比拟为“十二经水”。水归于大海，十二经脉气血也归于人身的“四海”。《灵枢·海论》中明确指出：“人有髓海、有血海、有气海、有水谷之海，凡此四者以应四海也”。《灵枢·海论》：“膻中者，为气之海，其输上于柱骨之上下，前在于人迎。”这句话表明了气海为膻中，在胸部，同时指出其上输穴为大椎，下输穴为人迎。

2、丹田别称

丹田又称气海或下气海，丹田为人体真气汇聚贮存之所，生命能源之库，道家认为这里是男子精室、女子胞宫的所在处。关于丹田在哪里的说法也很多。有说是在“肚脐里面”，有说是“肚脐到命门之间”，有说“前七后三”，或“前三后七”，有说是“脐下三分”，有说是“脐下一寸二”，有说是“脐下一寸三”，有说是“脐下三指”，甚至有说是“膀胱的后面”或“小肠的下面”，其中以“脐下三指”为最多。那么，“丹田”到底在哪里，谁也说不准。其实如果能够“准确”地道出人体“丹田”所在位置，那肯定是不准确的。因为每一个人腰围多少，胖瘦程度等都不一样，那么，当吸入空气感觉向小腹中着力时，腹中的反压力点的位置就肯定会不一样。因此，“丹田”的精确位置，就个体来讲肯定有所差异。加之有的人内脏有下垂现象而有的人却没有，如果按“前七后三”或“前三后七”的方法衡量“丹田”位置肯定不易准确。

3、穴位名称

出《针灸甲乙经》。别名脖胦、下肓、下气海。属任脉。肓之原穴。位于腹正中线，脐下1.5寸。由于石门穴传来的弱小之气在此处变得丰盈重盛，故名气海。

1、四海之一

四海理论，强调了水谷、气、血、脑髓在人体的重要作用，指出了四海是全身精神、气血的化生和汇聚之处，是与十二经脉的依归，是对头、胸和上下腹脏器功能的最大概括。十二经脉通于四海，是以四海为中心归纳各经脉的一些特点，由四海起总领的作用。四海之间又相互配合，水谷之海是化生血气的本源，其上部为气海，主一身之气；下部为血海，主一身之血；血气之精华则上聚于髓海，是为“精明之府”和“元神之府”。《灵枢·本藏》说：“人之血气、精神者，所以奉生而周于性命也”，指出由血气、精神维持人的正常活动，完整（周全）人的性灵和生命。经脉、五脏、四海，是从不同层次论述有关内容，自然四海是其最高层次，对掌握纲领有更为重要的意义。因此，四海的虚实逆顺与十二经脉的盈亏、脏腑机能的盛衰息息相关。膻中为气海，膻中指胸中而言，位近心肺，属于上焦，为宗气所聚之处。宗气走息道以行呼吸，贯心脉而行气血。心肺二脏正常功能的发挥与宗气的盛衰有关。气海失调，也会产生有余和不足的病证。如《灵枢·海论》说：“气海有余者，气满胸中，悗息、面赤；气海不足，则少气不足以言”。临床可取气海所输注腧穴大椎、人迎及其它有关腧穴进行治疗。

2、丹田

丹田是练习气功的重要人体部位，由于丹田部位是性命之祖，生气之源，经脉之根，所以，用意识对丹田部位进行刺激，加强丹田之气，这对于培养元气，增进健康，能起着良好的作用。

3、穴位名称

气海Qì hǎi（RN6）

定位：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

解剖：皮肤→皮下组织→腹白线→腹横筋膜→腹膜外脂肪→壁腹膜。浅层主要布有第十一胸神经前支的前皮支和脐周静脉网。深层主要有第十—胸神经前支的分支。

主治：①腹痛，泻泄，便秘。②遗尿，阳痿，遗精，闭经，痛经，崩漏，带下，阴挺，疝气。③中风脱证，虚劳羸瘦。操作：直刺1.0～2.0寸。艾炷灸5～10壮；或艾条灸15～30分钟。

1、《中医大辞典》人民卫生出版社，李经纬、余瀛鳌等主编，1995年5月

2、《普通高等教育“十五”国家级规划教材新世纪全国高等中医药院校规划教材经络腧穴学（供中医药类专业用）》中国中医药出版社，沈雪勇主编，2003年01月

3、《养生气功学》广东科技出版社，林海，1987年。