三接式

气功术语。卧功侧卧姿势的一种。练功时要求上面脚掌与下面腿的膝盖、上面手掌心与上面腿的膝盖、下面手掌与上面上肢肘关节相接，故名三接式。

姿势是：左或右侧卧,下面的腿伸直略屈,上面的屈曲,使膝关节呈45度角,把脚掌涌泉穴处置于下面腿的膝部鹤顶穴。其次,将上面的手臂屈曲,手掌心劳宫穴覆于上面腿的膝部鹤顶穴上,并将下面的手臀屈曲,将手掌劳宫穴覆盖于上面上肢的肘部曲池穴上。在练功时要配合调息和调气。

此式有利于形成腹式呼吸,并较为省力,适用于体质虚弱、中气下陷的内脏下垂患者,尤其是胃下垂患者。一般以右侧卧为宜。

1.朱文锋．《实用中医词典》：陕西科学技术出版社,1992年
2.曹洪欣、刘保延总主编；李剑、曾召主编．《中国中医药学术语集成·治则治法与针灸学》：中医古籍出版社,2006年
3.林雅谷．《中国医学百科全书·气功学》：上海科学技术出版社,1998年