手厥阴心包经

手厥阴心包经既是十二经脉之一，也是手三阴经之一，与手少阳三焦经相表里，上接足少阴肾经于胸中，下接手少阳三焦经于无名指。经脉分布于胸胁、上肢内侧中间、掌中、中指。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。本经首穴是天池，末穴是中冲，左右各9穴。

手厥阴心包经的循行，可从古籍和现代两个方面进行描述。

1、古籍

《灵枢·经脉》：“心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端。其支者，别掌中，循小指次指出其端。”

2、现代

手厥阴心包经，起于胸中，浅出属心包络，向下经过横膈自胸至腹依次联络上、中、下三焦。其支脉，从胸部向外侧循行，至腋下3寸处，再向上抵达腋部，沿上臂内侧下行于手太阴、手少阴经之间，进入肘中，再向下到前臂，沿两筋之间，进入掌中，循行至中指的末端。一支脉从掌中分出，沿无名指到指端。

手厥阴心包经的腧穴分别为天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。 

手厥阴心包经上的腧穴可用于治疗心胸、神志病，胃腑病证以及经脉循行部位的其他病证。

1、心胸、神志病，如心痛、心悸、心烦、胸闷、癫狂痫等。

2、胃腑病证，如胃痛、呕吐等。

3、经脉循行部位的其他病证，如上臂内侧痛，肘、臂、腕挛痛，掌中热等。

为了促进并维持手厥阴心包经的健康，日常可从调整生活习惯、适度运动、调节情绪以及适当按摩等多方面入手。

1、保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于手厥阴心包经的自我调节和恢复。

2、注意劳逸结合，避免过度劳累。

3、沿着手厥阴心包经的路线进行适当的按摩和拍打，有助于促进血液循环和气血畅通。

日常进行适度的运动，比如慢跑、瑜伽、打太极等，有助于促进血液循环，提升手厥阴心包经的活力。

保持平和、乐观的心态，避免情绪的剧烈波动，否则可能会影响手厥阴心包经气血的运行。

[1]梁繁荣,王华.针灸学[M].北京:中国中医药出版社,2016.

[2]沈雪勇.经络腧穴学[M].北京:中国中医药出版社,2003.