手少阳三焦经

手少阳三焦经为十二经脉之一，也是手三阳经之一，与手厥阴心包经相表里，上接手厥阴心包经于无名指，下接足少阳胆经于目外眦。经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋大体分布于经脉的外部。本经首穴是关冲，末穴是丝竹空，左右各23穴。

手少阳三焦经的循行可从古籍和现代两个方面进行描述。

1、古籍

《灵枢·经脉》：“三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦。其支者，从膻中，上出缺盆，上项，系耳后，直上出耳上角，以屈下颊至（出页）。其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦。”

2、现代

手少阳三焦经，起于无名指尺侧末端，向上经小指与无名指之间、手腕背侧，上达前臂外侧，沿桡骨和尺骨之间，过肘尖，沿上臂外侧上行至肩部，交出足少阳经之后，进入缺盆部，分布于胸中，散络于心包，向下通过横膈，从胸至腹，依次属上、中、下三焦。其支脉，从胸中分出，进入缺盆部，上行经颈项旁，经耳后直上出于耳上方，再下行至面颊部，到达眼眶下部。另一支脉，从耳后分出，进入耳中，再浅出到耳前，经上关、面颊到目外眦。

手少阳三焦经的腧穴分别为关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗、三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘈脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空。

手少阳三焦经上的腧穴主要用于治疗头面五官病、热病和经脉循行部位的其他病证。

1、头面五官病，如颊肿、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、咽喉肿痛等。

2、热病，如热病汗出。

3、经脉循行部位的其他病证，如胸胁痛，肩臂外侧痛，上肢挛急、麻木、不遂等。

手少阳三焦经作为人体十二经络之一，在调节身体气机和水液平衡方面具有重要的作用。在日常生活中，可以通过规律作息、适当按摩、适度运动、管理情绪等方式，来维护手少阳三焦经的健康，进而有利于机体的整体健康。

1、保持规律的作息，保证充足的睡眠，有助于手少阳三焦经的自我调节和恢复。

2、适当按摩手少阳三焦经的相关穴位，比如中渚、阳池、支沟等，有助于帮助调节气血，促进经络畅通。

进行适度的运动，比如太极拳、气功、瑜伽等，有助于促进手少阳三焦经的气血运行。

保持良好的情绪状态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，否则可能会影响手少阳三焦经的气机运行。

[1]梁繁荣,王华.针灸学[M].北京:中国中医药出版社,2016.

[2]沈雪勇.经络腧穴学[M].北京:中国中医药出版社,2003.