肱骨外上髁炎最常见的症状为患侧肘关节外侧疼痛。 患者开始可能仅感觉肘关节外侧有一些酸痛，有时可能向上或向下放射，出现前臂肌肉的酸胀不适，且会在用力握物、拧毛巾、打毛衣等行为动作时加重。另外，患者的肱骨外上髁处有比较明确的压痛点，一般不伴有红肿的表现，也不影响肘关节的活动度，但会在前臂旋转时加重疼痛的症状。少数患者还可能在阴雨天等天气变化时，出现疼痛加重的情况。

对于肩锁关节受伤力比较小、较大的不完全脱位或半脱位患者，可在医生的指导下通过冷敷、热敷、使用药物等方法进行保守治疗。 1、冷敷：受伤后24小时之内可进行冷敷，以减轻局部的肿胀和疼痛。 2、热敷：伤后36个小时后可进行热敷，以改善局部的循环，减轻水肿。 3、药物：如果局部疼痛比较明显，那么患者还可外用一些非甾体类抗炎药减轻疼痛，必要时还可以通过口服一些副作用小、镇痛效果好的止痛药物进行止痛治疗。

肌腱损伤的症状主要与其病因有关。 1、如果是慢性损伤所导致的肌腱损伤，可能有局部疼痛等症状。此外，由于疼痛可能导致关节不稳定，所以患者还可能伴有髌腱炎，此时患者的膝关节可能在上台阶、伸膝、骑自行车时出现疼痛。 2、如果是急性损伤所导致的肌腱损伤，可能会对肌腱的功能造成较大的破坏。例如，当跟腱断裂后，患者可能较难主动抬起脚后跟，或者出现踝关节扭伤的感觉。

软组织挫伤的原因可能包括直接撞击、扭伤等方面。 1、直接撞击。在进行体育运动时，如果他人的膝关节直接撞击在患者的股四头肌上，可能造成肌肉组织的微细损伤。 2、扭伤。如果关节发生了扭伤，可能间接损伤关节周围的韧带等组织，从而导致软组织挫伤的发生。例如，如果踝关节发生扭伤，通常会导致踝关节外侧的韧带产生损伤，而部分韧带甚至会断裂。

肱骨外上髁炎可能治好。 对于症状不是很严重的肱骨外上髁炎，如果能及时在医生的指导下彻底休息肘关节、坚持用药，尤其是局部外用一些非甾体类抗炎药的乳剂或膏药，必要时局部注入利多卡因、罗哌卡因等局部麻醉药和得宝松等激素类药物的混合制剂进行封闭治疗，那么可达到治愈。 但如果患者不能去除诱因、继续过度使用肘关节，那么可能半年、一年的保守治疗仍达不到较好的效果，可能需要进行微创的关节镜手术，清除局部不健康的组织，使肌腱和骨重新愈合。

如果肩锁关节脱位术后出现疼痛，那么患者可在医生的指导下局部外用或口服一些非甾体类抗炎药治疗。 1、局部外用：对于局部有明确痛点的患者，局部使用一些非甾体抗炎的药膏、乳剂可以明显缓解疼痛。 2、口服药物：口服的非甾体抗炎药包括选择性和非选择性两大类。其中，选择性非甾体抗炎药的胃肠道副作用相对比较小，适用于有胃痛或胃溃疡病史的患者，但由于长期使用可能会对胃肠道、心血管和肾脏产生一些副反应，所以一般不建议长期应用。

可以通过锻炼肌肉力量、锻炼肌肉延展性等方面，预防肌腱损伤。 1、锻炼肌肉力量。如果肌肉力量增强，便能分担肌腱的负荷，从而有效的防止肌腱炎症的产生。 2、锻炼肌肉延展性。由于肌腱是肌肉的延展体，所以在进行体育功能锻炼前，应该进行充分的牵拉，从而锻炼肌肉的延展性，防止肌腱发生严重的急性损伤或者断裂。

如果是比较轻度的髌骨软化症，一般3个月左右可以治好或者得到缓解。 在髌骨软化症的早期，医生会建议患者充分休息4~6周以上，随后再适当调整运动方式和运动量，从而促进疾病的恢复。此外，部分患者还可以在医生的指导下，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊等含有氨基葡萄糖的药物，从而延缓疾病的发展，而部分患者还可以进行理疗，从而起到缓解膝关节滑膜炎相关症状的作用。

脚踝扭伤一般不需要进行正骨。大部分脚踝扭伤属于韧带损伤，不存在骨骼的移位，不需要进行正骨。如果踝关节发生脱位，则需要通过正骨的方式使踝关节复位，恢复正常的解剖结构。除了不要盲目正骨外，脚踝扭伤还存在以下禁忌： 1、脚踝扭伤后不要盲目地按摩或揉搓，否则可能会刺激局部软组织，产生更多的炎性反应，不利于早期消肿； 2、脚踝扭伤后应避免使用刺激性药物，比如红花油等，否则可能会加重伤处的肿胀； 3、脚踝扭伤后应避免热敷或热水泡脚，否则会加速局部血液循环，加重伤处的肿胀和疼痛。

肩袖损伤不一定要做手术。患者应在医生的指导下根据年龄、病程长短以及一些社会性因素选择合适的治疗方法。 由于年轻患者的肩袖组织质量比较好、愈合能力也相对较强，如果肩袖出现了部分损伤，那么具有自愈的可能性，所以可能不需要手术治疗。而对于一些新鲜的非全层损伤的患者，可以考虑通过外用药物、理疗、局部封闭等非手术的方法改善病情。此外，临床上一些患者坚决不愿意做手术，那么也可以尝试保守治疗。 虽然不是所有的肩袖损伤患者都需要做手术，但保守治疗只能在一定程度上缓解疼痛或肩关节活动受限的表现，使患者达到治愈的可能性较小。