膝关节滑膜炎手术后，患者一般在1个月左右恢复正常的日常生活。但是，如果是跑、跳，或者健身房内的运动，一般建议术后2~3个月左右再进行，具体的时间视患者的恢复情况而定。 在膝关节滑膜炎手术后，患者需要做康复训练。临床上，医生一般会建议患者在手术后短时间内，尤其是手术1个月之内，尽可能控制站立和走路的时间。此外，患者还需要通过勾脚、直抬腿等动作，对股四头肌等关节周围的肌肉进行力量训练，此种功能锻炼至少要做到手术后3个月左右。 需要注意的是，如果是关节镜下的微创滑膜切除手术，患者在手术当天便可以自己下地去卫生间。在手术后第二天，患者可以短距离的走动，但要避免长时间的

冻结肩需要注意积极治疗、排查其他肩关节内的病变、明确活动度锻炼的时机、彻底休息以及遵医嘱正确进行康复锻炼。 1、积极治疗：虽然冻结肩是一种自限性疾病，即使不进行治疗，也可能自愈。但患者应及时在医生的指导下进行相应的治疗，以免症状加重、迁延时间长影响生活质量。 2、排查其他肩关节内的病变：患者应在医生的指导下通过影像学检查排查有无肩关节内其他组织结构的病变，比如肩袖损伤、盂唇损伤等，必要时进行手术，以免影响疗效。 3、明确活动度锻炼的时机：临床上有些患者为了避免肩关节出现僵硬而在疼痛很严重的情况下还在做一些锻炼，使疼痛加重。而正确的做法是，患者一定

如果肩锁关节脱位没有得到及时治疗或治疗不恰当，那么持续的疼痛可能会导致局部畸形和活动受限，严重者还可累及到周围的肩关节，造成肩关节的僵硬、活动受限。而由于肩关节与日常生活中的一些动作密切相关，比如洗脸、吃饭以及一些后背的动作等，所以肩关节活动受限会给生活带来很多不便，严重影响生活质量。 所以，肩锁关节脱位的患者应及时在医生的指导下明确诊断并进行相应的治疗。如果治疗正规，那么一般不会出现后遗症。此外，术后的康复治疗与手术一样重要，患者一定要遵医嘱严格执行，以尽快恢复肩锁关节和肩关节的活动功能。

脚踝扭伤肿了之后，可以采取PRICE的处理原则。 1、P代表保护（Protect），使用夹板或其他材料对扭伤的脚踝进行固定，防止进一步受伤。 2、R代表休息（Rest），患者应该在脚踝扭伤后充分休息，避免伤处反复活动造成血管、神经等周围组织的损伤。 3、I代表冰敷（Ice），对伤处进行冰敷可以有效地减轻肿胀和疼痛。 4、C代表压迫（Compression），患者可以在脚踝扭伤的早期进行加压包扎，避免大量出血。 5、E代表抬高（Elevation），患者在脚踝扭伤后应抬高患肢，可以加大回心血量，促进血液回流，使肿胀部位的