肌肉拉伤了可能会肿。肌肉的血运非常丰富，内部含有一些比较大的血管，以及大量毛细血管，一旦发生肌肉拉伤，肌肉内部的毛细血管会受到损伤，导致肌肉周围产生大量的出血，从而造成肌肉肿胀。肌肉出血还会产生炎性反应，而炎性反应最初的表现，就是产生局部的肿胀。因此，肌肉拉伤，尤其是大腿前方的肌肉拉伤，会出现肌肉肿胀的症状。对于这类患者，首先应该控制并缓解肌肉的肿胀，才能进行后续的治疗，尽早缓解疼痛感觉，防止并发症的出现。

可以通过锻炼肌肉力量、锻炼肌肉延展性等方面，预防肌腱损伤。 1、锻炼肌肉力量。如果肌肉力量增强，便能分担肌腱的负荷，从而有效的防止肌腱炎症的产生。 2、锻炼肌肉延展性。由于肌腱是肌肉的延展体，所以在进行体育功能锻炼前，应该进行充分的牵拉，从而锻炼肌肉的延展性，防止肌腱发生严重的急性损伤或者断裂。

临床上，一般不建议滑膜炎患者打针（关节腔内注射治疗）。因为医生在给患者选择治疗方式时，一般会优先选择无创治疗，而关节腔内注射治疗是有创治疗，一般不会优先考虑。 如果通过休息、局部外用药、口服用药、康复锻炼后，患者的症状有明显缓解，则可以继续保守治疗。但是，如果通过保守治疗，患者的症状没有明显缓解，则可以考虑进行局部注射治疗。例如，如果患者有自身免疫系统疾病，且除外了感染的可能性，医生会向患者的关节内注射激素类药物，从而缓解关节局部的炎症。 需要注意的是，部分特别严重的老年性关节炎（骨关节炎）患者，轻易不要进行关节内的注射。因为此类患者可能在症状控制较差时，进行

肩锁关节脱位比较严重。如果肩锁关节脱位没有得到及时的诊断和治疗，那么可能造成局部畸形，表现为双侧肩锁关节不对称，患侧有明显的隆起，此时会对外观要求比较高的年轻患者产生比较明显的影响。另外，如果肩锁关节脱位处理不及时，那么持续的疼痛可能会造成肩关节的活动明显受限，严重影响患者的生活质量。 肩锁关节是一个活动度很小的关节，脱位后主要导致疼痛、肿胀以及活动受限。轻度脱位者多可以通过保守治疗改善情况，而较大外力作用造成完全脱位者一般需要进行手术治疗。

膝关节积液主要有关节肿胀、关节疼痛、肌肉废用性萎缩、关节活动障碍等表现。 1、关节肿胀。是膝关节积液最主要的表现，如果膝关节内有积液，患者在活动时，尤其在屈膝时，可能由于关节内压力增加，而出现明显肿胀的感觉。 2、关节疼痛。部分患者有关节肿胀的同时，可能还伴有关节疼痛，但疼痛并不是膝关节积液的常见表现，部分膝关节内有100~200ml积液的患者，可能没有疼痛的症状。 3、肌肉废用性萎缩。如果导致膝关节积液的滑膜炎症病史较长，患者可能会下意识的减少患肢的负担，从而导致患肢出现废用性萎缩。部分患者可能有双侧下肢粗细不一致的情况，或者在活动、走路的过程

脚踝扭伤一般不需要进行正骨。大部分脚踝扭伤属于韧带损伤，不存在骨骼的移位，不需要进行正骨。如果踝关节发生脱位，则需要通过正骨的方式使踝关节复位，恢复正常的解剖结构。除了不要盲目正骨外，脚踝扭伤还存在以下禁忌： 1、脚踝扭伤后不要盲目地按摩或揉搓，否则可能会刺激局部软组织，产生更多的炎性反应，不利于早期消肿； 2、脚踝扭伤后应避免使用刺激性药物，比如红花油等，否则可能会加重伤处的肿胀； 3、脚踝扭伤后应避免热敷或热水泡脚，否则会加速局部血液循环，加重伤处的肿胀和疼痛。

肩袖损伤主要是因为肩袖的结构发生退变、反复进行过肩动作以及创伤引起的。 1、肩袖的结构发生退变：随着年龄的增长，肩袖的质量可能会出现一些改变，比如退化、变性等。 2、反复进行过肩动作：反复进行投掷、自由泳、蝶泳等过肩的运动，可以使肩袖肌腱和肩峰下滑囊受到肱骨头与肩峰或喙突的不断挤压、摩擦和牵扯，慢性刺激可以引起肩峰下滑囊炎、无菌性炎症和肌腱侵袭损伤。 3、创伤：包括运动损伤和交通伤。 对于年轻人，由于肩袖组织本身是比较正常的，可能需要一个很大的外伤才会导致肩袖组织撕裂，所以创伤是其发生肩袖损伤的主要原因。而对于中老年来说，肩袖的结构

半月板损伤和撕裂的区别主要包括： 1、范围不同：半月板损伤的范围更大，半月板的退变、半月板的微细损伤以及半月板撕裂，都可以称为半月板损伤，半月板撕裂就可划分为Ⅲ级、Ⅳ级的半月板损伤。半月板撕裂的范围更小，主要指半月板全层的损伤、撕裂这种情况。 2、程度不同：半月板损伤可以指微细的损伤，也可以是Ⅲ级、Ⅳ级以上的严重损伤。半月板撕裂主要指全层半月板撕裂这种情况，相对来说更重，常需要进行手术治疗。

滑膜增厚能否自愈，主要与其病因有关。 一、如果是肿瘤所导致的滑膜增厚，一般不能自愈。 二、如果是炎症所导致的滑膜增厚，则有以下两种情况： 1、如果是与外伤、劳累有关的滑膜增厚，通过休息、避免再次受伤，有自愈的可能。因为在滑膜的炎症消失后，滑膜会逐渐恢复到正常厚度。 2、如果是病程较长的滑膜增厚，一般很难自愈。因为此类患者的关节可能已经肿胀几个月，或者几年，只有通过手术干预，才可能完全去除增厚的滑膜。

可以通过加强肌肉力量、练习柔韧性、训练本体感觉等方面，预防软组织挫伤。 1、加强肌肉力量。是非常重要的预防软组织挫伤的措施，可以保护关节，防止关节发生扭伤，或者避免关节损伤的进一步加重。 2、练习柔韧性。可以有效的预防肌肉拉伤。 3、训练本体感觉。也就是训练大脑对神经肌肉的控制能力，如果患者的踝关节容易损伤，则可以在医生的指导下，利用海绵垫进行本体感觉的训练，从而提高大脑对踝关节肌肉的控制能力。