脑出血老年人吃以下食物比较好： 1、高蛋白食物，如海鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉等。脑出血后会出现肢体功能障碍，随之会肌肉萎缩。所以，多吃高蛋白食物，有利于保护肌肉，恢复肢体功能。 2、新鲜蔬菜，新鲜蔬菜有抗氧化功效。黑木耳、香菇、芦笋、大蒜中含有抗凝成分，对脑出血功能恢复有一定帮助。茎叶类蔬菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动。 3、水果中香蕉、柑橘含钾比较多，能够促进肠道蠕动。 4、含碘的食物，如海带、紫菜、海米等，可以促进脂肪分解。

老年人脚肿是一个很复杂的问题。可能是由血管问题、脏腑功能问题、风湿免疫疾病问题、久坐或长期站立引起。 1、血管问题：下肢静脉回流不好，可出现下肢静脉曲张，有些人会出现脚肿，多为单侧，常伴有局部红肿，抬高双腿或平卧可暂时舒缓。严重的可形成静脉血栓形成。 2、脏腑功能问题：如心功能不全、肝功能不全、肾功能不全等。心功能不全导致的脚肿，多为踝部或足部，呈对称分布，皮肤发亮，通常不伴有疼痛。 3、风湿免疫疾病：如痛风、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等疾病。通常伴有疼痛，有的还会出现皮温升高。 4、久坐或长时间站立：属于生理性脚肿，经过一段时间

老年人骨质疏松的表现有： 1、疼痛：可表现为腰背疼痛，膝关节疼痛，严重的可出现周身疼痛，不能触碰。疼痛和骨质疏松的程度有一定关系。 2、乏力：容易疲劳，劳累后加重，持重能力下降，甚至无法持重。 3、身高变矮：严重的骨质疏松可有身高变矮，驼背，有的可以低两三公分，甚至10公分以上。 4、腿抽筋：腿抽筋，是骨质疏松的主要表现。一般在夜间受凉候出现腿抽筋。 5、骨折：骨质疏松的骨折，有一部分是外力作用的脆性骨折，发生脆性骨折的常见部位有胸椎、腰椎、髋部、桡骨等。发生过脆性骨折后，再次发生骨折的风险明显增加。

骨质疏松是老年人的常见疾病，老年人容易发生骨质疏松，可能与下列因素有关系： 1、激素：骨质疏松以女性为多见，男性也会发生。女性50岁后雌激素显著下降，男性60岁后血清睾丸酮水平下降，会造成骨质疏松症发生。 2、肌肉量减少：老年人活动和运动减少，肌肉量减少，引起慢性骨丢失，骨质疏松危险性增大。肌肉量减少，对骨骼保护性下降，会造成骨质疏松。 3、消化功能减弱：随着年龄的增长，老年人消化功能减弱，营养素钙、维生素D、维生素C等摄入和吸收减少等，可以导致骨骼中钙的生成逐渐减少，从而造成骨质疏松症。

老年人骨质疏松看诊什么科室，不同的医院是不一样的。 全球范围内，人口老龄逐渐加速，老人骨质疏松问题越来越受到重视。很多医院都专门设有骨质疏松科。但有些医院没有骨质疏松科，看诊老年病科也可以。有些医院也没有老年病科，把骨质疏松病放在骨科。还有些医院，内分泌科或肾病科也看诊骨质疏松。所以，看骨质疏松科是最权威的，如果没有骨质疏松科，看老年病科、内分泌科、肾病科，或者骨科都可以。

骨质疏松的最佳治疗方法，应根据疗效和不良反应等因素确定，包括基础治疗、药物治疗、中医治疗等。 1、基础治疗：补充钙和维生素D。提倡尽可能通过膳食补钙，当饮食中钙摄入不足时，给予补充钙剂。 2、药物治疗：有抑制骨吸收药和促进骨形成药两类，也可以适当补充雌激素。 3、中医治疗：根据年龄、性别、体质、骨质疏松严重程度等，制定个体化的治疗方案。以补肾、健脾、益气、活血、止痛为治疗原则。 骨质疏松的治疗强调综合治疗、早期治疗和个体化治疗。由于药物副作用和胃肠接受程度不同，中西医结合在治疗骨质疏松上，有一定优势。

疼痛是骨质疏松的主要症状，抗骨质疏松治疗可以改善疼痛。 中医根据骨质疏松严重程度，伴随症状，制定合适的治疗方案。如伴有怕冷，可用温阳止痛方法治疗；疼痛严重，有血瘀的患者可以用活血止痛的方法治疗。骨质疏松出现的疼痛，多数与不通有关，可以用活血、养血、破血的方法，改善疼痛。除了中药汤剂外，中医外治法，如膏药和贴剂外敷，在改善疼痛上也疗效也很好。

老年人骨质疏松的最大的危害是骨质疏松中出现的骨折。 骨质疏松初期，老年人常常不太在意，等到骨质疏松疼痛非常严重，出现骨折，才到医院就诊。这时骨质疏松的骨折，并不是常说的脆性骨折，而是胸椎椎体的压缩变形。它不仅影响身高，还可压迫心肺，导致心肺功能下降，出现心悸、胸闷气短、呼吸困难，肺活量下降等症状，严重影响老年人的生活质量。因此，老年人出现骨质疏松，应引起重视，及时到医院就诊。

老年人骨质疏松虽然不能治好，但通过适当的治疗，可以延缓骨质疏松症状和预防骨质疏松性骨折。 骨量流失，从年轻到老年一直存在。骨质疏松初期，往往不太在意，等到骨质疏松疼痛非常严重，出现了骨折，才到医院就诊。这时形态结构发生了改变，基本是不可逆转的。但需要强调的是，骨质疏松是一种可防可治的慢性疾病。只要尽早发现、采取适当的方法，可以延缓骨质疏松和预防骨质疏松性骨折。

清淡饮食只照顾脾胃，对老年的大脑、肌肉、骨骼都不够好。 老年人不能只考虑脾胃的消化吸收功能好，只吃容易消化的食物。肉类、鸡蛋、牛奶、鱼虾等，这些含蛋白质和矿物质高的食物，虽然不容易消化，但对肌肉和骨骼是必须的营养，应该适当摄入。另外，黑芝麻、虾皮、圆白菜、黑木耳等，含钙比较高的食物，对肌肉和骨骼的强壮，是十分必要的。所以，老年人一定不要完全清淡饮食，要注意饮食均衡合理，营养要充足，才能保证我们的生活质量。