老年人O型腿能恢复正常。 1、如果是轻度O型腿，可以使用矫正鞋垫，使外侧鞋垫变厚，从而矫正O型腿。此外，矫形支具可以使双腿变直，对矫正O型腿是有一定作用的。肌肉训练可以增强腿部肌肉，防止膝关节向外偏移，也能有效矫正O型腿。 2、如果是中重度O型腿，比如骨性关节炎、半月板磨损所引起的O型腿，可以通过微创手术，修复关节半月板磨损；也可以进行下肢O型腿矫正手术，使O型腿恢复正常。

老年人O型腿的危害主要有以下三个方面： 1、如果是中度O型腿，老年人在走路时会出现疼痛，出现关节变僵、肿胀，随着时间的延长，病情加重，还会出现骨关节严重磨损，导致走路不稳，容易跌倒，从而发生骨折。 2、老年人O型腿可能会导致膝关节无法伸直、无法下蹲，就会严重影响日常生活，导致生活质量下降。 3、O型腿会影响形态美观，可能会使老年人出现心理阴影，产生心理压力。

老年人预防O型腿要从年轻时做起，其预防措施主要有以下八个方面： 1、走路时不要外八字，长期外八字走路容易出现O型腿。 2、膝关节韧带受到过度牵拉会松弛，就容易出现O型腿，所以要适当锻炼下肢肌肉，增强下肢肌肉力量，以免出现O型腿和关节损伤。 3、当发现鞋子底部磨偏时，要及时更换新鞋。 4、养成良好的坐姿，避免长时间久坐，不要经常翘二郎腿、盘腿坐、跪坐等，以免出现O型腿。 5、站立时要保持双腿直立，不要一条腿承重过久或者斜靠站立，以免导致下肢力量不均匀，导致O型腿。 6、睡觉时可以伸直双腿或者侧卧，不要双腿交