.2f2b330.png)
维生素不是越多越好 长期猛补或增致癌风险
维生素常被译作“维他命”，含有维持生命之意，足见其对健康的重要性。人体自身几乎不能合成维生素，需要依靠日常饮食补充。如今，不少人担心摄入不足，把每日服用维生素片当成固定习惯，然而补充并非越多越好，盲目猛补反而可能伤身。
风寒风热分清楚 感冒中成药“药不对症”难奏效
普通感冒多由病毒感染引起，发烧、浑身酸痛、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽等症状，是身体对病毒感染的免疫应答过程。正因为感冒症状多样又复杂，单一药物难以同时缓解这么多不适，复方感冒药便通过包含的多种有效成分，同时缓解多种感冒症状，提高用药的便利性和舒适度。市面上的常见复方感冒药，药盒上往往印着氨麻美敏片、酚麻美敏片、氨酚咖那敏片、复方氨酚烷胺片等通用名，这些看似眼晕的字样，基本由氨、酚、咖、麻、美、敏、
腺病毒化身“快递车”：一篇文章看懂载体疫苗如何训练免疫系统
人体的免疫系统好比一支训练有素的“安保部队”，疫苗的职责就是扮演病原微生物，让这支部队提前摸清“坏人”的底细，待日后真正交手时将其一眼识破、迅速拿下。疫苗分为多种类型：灭活疫苗通过物理或化学方法将病原体杀灭，保留其完整结构或主要抗原成分；亚单位疫苗由病原体的一部分制备而成，不含完整病原体；载体疫苗则是将编码“亚单位”的基因借助载体递送到人体细胞，由机体细胞依照遗传信息制造出病原的亚单位，激活免疫系
季节性过敏应对有章法 规范用药胜过频繁换药
眼痒、鼻痒、连续打喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞，还可伴有流泪和皮肤湿疹样瘙痒——这些症状若每年在固定季节发作、季末自行缓解，多为季节性过敏；若全年反复出现，则可能与尘螨、霉菌、宠物皮屑等常年存在的过敏原有关。过敏性鼻炎需要与感冒、鼻窦炎、腺样体肥大相鉴别，如果同时出现发热、面部胀痛、持续脓涕、单侧鼻塞或反复鼻出血，可能是鼻窦炎作祟，应及时就医。诱因不明、症状反复，或拟行脱敏治疗、生物制剂治疗前，可在专科
刚过期几天的药，能吃吗？答案藏在“有效期”三个字里
整理家庭药箱时，很多人会翻出几盒“刚过期几天”的药。药片看起来没变色，胶囊也没粘连，扔了觉得可惜，吃了又有点犹豫。于是问题来了：刚过期几天的药，到底能不能吃？
儿童不是“缩小的成人” 剂量按体重计算、别自行减半
据《儿童用药安全调查报告白皮书》数据，我国每年约3万儿童因用药不当“陷入无声的世界”（即致聋），约7000名儿童死亡；全球范围内，因错误用药致健康损害的儿童中，约三分之二发生在家庭用药环节。守护孩子用药安全，家庭是第一道防线。
“一日三次”不是随三餐 抗生素等四类药物须严格间隔8小时
“这个药我都是跟着三顿饭吃的，一点没落下，怎么效果不好？”——不少患者都有这样的疑问。事实上，“一日三次”不等于随三餐服用；弄清这个看似简单、实则关乎治疗成败的问题，可以避免治疗失败甚至药物不良反应。
红霉素软膏别再当“万能药” 湿疹、痤疮、脚气都不该用它
几块钱一支的红霉素软膏，是不少家庭药箱的常客，蚊虫叮咬、湿疹、痤疮甚至黑眼圈都想抹一抹。但它并不是“万能药”——用对场景是药，用错场景可能白涂。
秋季儿童传染病高发 专家详解识别、就医与居家护理
2026年10月中旬，天气日渐转凉、昼夜温差加大，秋季儿童传染病进入高发期——儿童免疫系统尚在发育、抵抗力较弱，校园内人员密集、接触密切，更增加了感染和传播风险。北京儿童医院感染内科主治医师冯文雅就秋季儿童高发传染病的识别要点、就医指征与家庭护理作出专业解读。
安眠药如何避免从“助眠”到“依赖” 五项原则要记牢
《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，中国18岁及以上人群睡眠困扰率达48.5%，主要表现为入睡困难、夜间易醒或早醒。安眠药是把“双刃剑”——合理使用助眠，滥用则危害健康甚至成瘾，别把它当成改善睡眠的万能钥匙。