老年人多久洗一次澡，不能一概而论，需要结合地域、季节、年龄、体力等综合考虑。 1、如果老年人的身体素质较好，并且有爱清洁、讲卫生的好习惯，则可每天进行洗澡。 2、在冬季时，年纪较大的老年人，其皮肤比较干燥，则可减少洗澡次数，每周洗三次澡即可。如果是在十分寒冷的地区，年纪较大的老年人，每周洗两次澡即可。 3、在夏季时，身材较胖的老年人，其皮脂腺分泌比较旺盛，则建议多洗澡，以防出现异味，影响正常社交。 综上，老年人多久洗一次澡，没有明确的要求限制，只要能保持自己身体的清洁卫生即可。

根据老年人失眠的类型选择药物效果最好。 1、当老年人出现入睡难的情况，即老年人在床上躺30分钟睡不着时，可以选择短效的助眠药物，如酒石酸唑吡坦片（思诺思）或佐匹克隆片，均为短效药物，老年人服药后可以很快睡着。例如，老年人洗漱后上床服用半片酒石酸唑吡坦片，则可能会在5~10分钟入睡，但是其药效持续时间短，老年人可能会在夜里醒来。 2、当老年人出现夜间易醒的情况，即老年人在睡眠中间醒超过2次，每次超过30分钟，则需要选择药效持续较长的药物，如佐匹克隆片、右佐匹克隆或中效的艾司唑仑片等。 3、当老年人出现早醒的情况，即老年人会在很早，如三四点醒来，并无

老年人不起夜或者起夜1～2次，都是正常的；但如果起夜超过3次，且影响睡眠，就是不正常的。老年人起夜次数多的原因主要有以下四个方面： 1、如果老年人睡觉前喝大量水、浓茶、咖啡，就会产生利尿作用，导致尿量增多，从而造成起夜次数多。 2、部分老年人睡眠质量不好，越是安静，其躯体感觉就越明显，就会频繁出现尿意。这种情况可能会让老年人感到焦虑，就会使机体分泌抗利尿激素减少，从而出现尿多、尿频等症状。 3、男性前列腺增生会堵塞流出道，且前列腺充血也会加重梗阻，从而导致膀胱残余尿量增多，有效容量减少，老年人就会出现尿多、尿频等症状。此外，增生的前列腺还会刺激膀

老年人泡脚最好半小时到一个小时。 泡脚可以舒缓关节疼痛，放松肌肉，很多老年人都有风湿性病或者骨关节退化，泡脚可以起到舒筋通络的功效。另外，泡脚可以驱除体内寒气，缓解肌肉酸痛。每次泡脚的时间以半小时为好，最好不要超过一个小时。时间过长可导致血管扩张，出现头晕等症状。泡脚后也不要立即入睡，可以自己做足底揉搓，这样效果会更好。另外，饭后半小时内，最好不要泡脚，因为泡脚后血液会流入脚部，导致足底血管扩张，这样就减少了胃部供消化吸收的血液，会导致胃胀、饮食不佳等症状。

老年人手抖又称为震颤，其原因主要有以下三个方面： 1、帕金森病。帕金森病是一个随着年龄增长而出现的退行性病变，其主要特点是静止期震颤，即患者在静止不动时，会出现手指颤抖的表现，且同时还会伴有其他症状，比如面具脸（面部表情变少）、行动较迟缓（走路、起步都比较慢）、写字越写越小、慌张步态（小碎步）、肌张力增高等。出现这些症状的患者，要及时去神经内科就诊，明确诊断，积极治疗。 2、特发性震颤。特发性震颤又称为良性震颤，其通常和遗传因素有关，即患者存在遗传家族史，且持续时间比较长。患者在持物或者拿东西等精细活动时，手部或者中轴（如下颌）震颤比较明显，在安静或者心情舒缓

老年人骨质疏松的表现有： 1、疼痛：可表现为腰背疼痛，膝关节疼痛，严重的可出现周身疼痛，不能触碰。疼痛和骨质疏松的程度有一定关系。 2、乏力：容易疲劳，劳累后加重，持重能力下降，甚至无法持重。 3、身高变矮：严重的骨质疏松可有身高变矮，驼背，有的可以低两三公分，甚至10公分以上。 4、腿抽筋：腿抽筋，是骨质疏松的主要表现。一般在夜间受凉候出现腿抽筋。 5、骨折：骨质疏松的骨折，有一部分是外力作用的脆性骨折，发生脆性骨折的常见部位有胸椎、腰椎、髋部、桡骨等。发生过脆性骨折后，再次发生骨折的风险明显增加。

骨质疏松是老年人的常见疾病，老年人容易发生骨质疏松，可能与下列因素有关系： 1、激素：骨质疏松以女性为多见，男性也会发生。女性50岁后雌激素显著下降，男性60岁后血清睾丸酮水平下降，会造成骨质疏松症发生。 2、肌肉量减少：老年人活动和运动减少，肌肉量减少，引起慢性骨丢失，骨质疏松危险性增大。肌肉量减少，对骨骼保护性下降，会造成骨质疏松。 3、消化功能减弱：随着年龄的增长，老年人消化功能减弱，营养素钙、维生素D、维生素C等摄入和吸收减少等，可以导致骨骼中钙的生成逐渐减少，从而造成骨质疏松症。

老年人骨质疏松看诊什么科室，不同的医院是不一样的。 全球范围内，人口老龄逐渐加速，老人骨质疏松问题越来越受到重视。很多医院都专门设有骨质疏松科。但有些医院没有骨质疏松科，看诊老年病科也可以。有些医院也没有老年病科，把骨质疏松病放在骨科。还有些医院，内分泌科或肾病科也看诊骨质疏松。所以，看骨质疏松科是最权威的，如果没有骨质疏松科，看老年病科、内分泌科、肾病科，或者骨科都可以。

骨质疏松的最佳治疗方法，应根据疗效和不良反应等因素确定，包括基础治疗、药物治疗、中医治疗等。 1、基础治疗：补充钙和维生素D。提倡尽可能通过膳食补钙，当饮食中钙摄入不足时，给予补充钙剂。 2、药物治疗：有抑制骨吸收药和促进骨形成药两类，也可以适当补充雌激素。 3、中医治疗：根据年龄、性别、体质、骨质疏松严重程度等，制定个体化的治疗方案。以补肾、健脾、益气、活血、止痛为治疗原则。 骨质疏松的治疗强调综合治疗、早期治疗和个体化治疗。由于药物副作用和胃肠接受程度不同，中西医结合在治疗骨质疏松上，有一定优势。

疼痛是骨质疏松的主要症状，抗骨质疏松治疗可以改善疼痛。 中医根据骨质疏松严重程度，伴随症状，制定合适的治疗方案。如伴有怕冷，可用温阳止痛方法治疗；疼痛严重，有血瘀的患者可以用活血止痛的方法治疗。骨质疏松出现的疼痛，多数与不通有关，可以用活血、养血、破血的方法，改善疼痛。除了中药汤剂外，中医外治法，如膏药和贴剂外敷，在改善疼痛上也疗效也很好。