严格来讲，没有一种具体的食物能够生精最快。但适度摄入以下食物可能会有助于生精。 1、由于精子的主要成分为蛋白质，而牡蛎、海参、大虾、黄鳝等水产品富含优质蛋白，则可促进精子生成。 2、牛羊肉等食物不仅能为人体提供优质蛋白，还能够提供肉碱，从而有利于生精，提高精子质量。 3、坚果类的食物在提供蛋白质的同时，也为生精提高所必须的微量元素等。

归脾丸的功效主要包括补气健脾和养血安神。 1、补气健脾：归脾丸中含有黄芪、党参、白术、茯苓、炙甘草，即四君子汤加黄芪的组合，起到益气健脾的功效。 2、养血安神：归脾丸中含有当归、远志、酸枣仁、龙眼肉，当归具有养血功效，远志、酸枣仁、龙眼肉具有安神的功效。 除了上述这些补药，归脾丸中还含有木香，可以帮助行气，避免补得太重、太滞腻，还用大枣和甘草调和诸药。综上，归脾丸的功效是补气健脾、养血安神，治疗心脾两虚、气血不足的虚证，最适合气虚和血虚、心虚和脾虚均存在的情况。因此，应用归脾丸时，应找准其适应证才能获得更好的疗效。

国际性医学会认为，性交的持续时间，即阴茎在阴道里的性交潜伏期，若在1分钟以上，可认为正常。但实际上，性生活时通常需要双方和谐，通俗讲，男方的持续时间要让女方满意，才算正常。 通常女性达到性高潮时间可能需要10分钟左右，所以5~10分钟是男性比较正常的性生活时间范围。部分患者进行性生活时，可能出现早泄、射精延迟或不射精症等情况，会严重影响性生活的和谐，一般建议及时就医诊治。

男性更年期综合征一般可有四组表现， 1、血管舒缩功能的异常，患者常有脸红、潮热、血压升高、烦躁等表现。 2、表现为体能下降，肌肉力量下降，脂肪会增多，如病人常感疲惫，甚至可出现肌肉疼痛。 3、主要为精神心理方面的症状，可能会出现失眠、多梦、抑郁、焦虑、失去自信、没有进取心等。 4、性功能的下降，主要表现为性欲降低、勃起硬度变差、射精快感下降、晨勃减少或消失，甚至无法完成性交等。 当患者有以上一组或多组症状时，可能考虑患有男性更年期综合征。

枸橼酸西地那非片是一种扩血管药物，其半衰期是4个小时，在8个小时以后就可以代谢完全，在正确使用的情况下很安全。但是，由于每个人对药物的反应不同，部分患者服用枸橼酸西地那非片后，可能会出现一些不良反应。 例如，正常情况下，枸橼酸西地那非片仅会扩张阴茎海绵体血管，但也有患者可能会扩张头面部、胃部，或者是心脏血管，出现头疼、头晕、面色潮红、鼻塞、消化不良、视觉障碍等一过性的轻症；也有部分患者治疗期间会出现心慌、血压波动等少见症状。只要不是同时跟其他扩血管药物同时应用，一般不会出现其他的严重后果。 需注意，在用药期间遇到了不良反应后，如果短时间内不良反应就消失了，患者

男性结扎（输精管结扎）的好处和坏处如下： 1、好处。输精管结扎可以有效避孕，且避孕失败的概率比较低。 2、坏处。输精管结扎是一种违反生理机制的避孕方法，输精管结扎后，男性产生的精子无法排出，可能会导致附睾出现病变，如附睾囊肿等。随着时间推移，还可能会对睾丸产生精子的功能有一定的影响。 对于夫妻来讲，生育只是性生活的一个方面，大多数情况下进行性生活不是为了生育，男性可以通过使用避孕套或者结扎（输精管结扎），达到避孕的目的。

引起男性阴囊潮湿的原因，可包括生理性因素和病理性因素两种。 1、生理性原因：男性睾丸需要保持低温，故阴囊在温度较高的环境中潮湿，可帮助散热。且天热时，睾丸通常下垂，以增加散热面积。而天冷时，睾丸则上缩，可减少散热。 2、病理性原因：精索静脉曲张、附睾炎、前列腺炎等疾病，可使阴囊局部的血液循环过多，导致阴囊温度太高，出现病理性的阴囊潮湿。部分阴囊潮湿还可由于阴囊湿疹引起，患者还可自觉瘙痒，需及时到皮肤科或者男科就诊。

HPV又叫人类乳头瘤病毒。男性在确定感染HPV以后大概一到八个月，平均三个月左右会出现尖锐湿疣等临床表现。男性的性器官是开放的，不容易藏污纳垢，故男性接触了HPV后，可以通过及时的清洗把病毒排出，不一定会出现感染的症状。若感染后出现症状，可以通过抗病毒或者是激光、冷冻等物理方法进行治疗。

尿频是临床上十分常见的一个症状，病因主要有生理性和病理性两种。 1、生理性 比如喝水量较多，天气又冷，出汗少，会引起尿频，这种情况一般不需要干预。 2、病理性 病理性的尿频比较复杂，很多疾病都会导致尿频，要找专业的医生，根据症状、检查结果综合进行判断。 （1）全身性的疾病糖尿病，典型症状之一就是多尿，患者的尿量大，次数多。 （2）泌尿系统的问题都会引起患者尿频，比如尿崩症，尿量很多，会发生尿频的症状。 （3）膀胱发生疾病，如膀胱炎、膀胱过度活动综合征等会引起尿频。

正常、适度的手淫（自慰）一般没有危害，但若手淫过度，如过于频繁、用力较大或动作粗暴等，可能会造成以下损害： 1、过度手淫可能引起焦虑、压抑、紧张、过分担忧等情绪。 2、若手淫的方式、方法、频率不当，可导致前列腺充血、局部炎症等，引起尿频、疼痛等症状。 3、过度手淫可能提高射精阈值，导致正常性交时无法在阴道内射精或达不到性高潮，甚至影响生育。