备孕期间需要注意以下两点： 一、在备孕期间，女性需注意及时纠正已有的营养失衡状态，尤其是叶酸、维生素D、铁、碘、锌等营养素缺乏，在女性群体内的发生率较高，可能会影响受精卵的形成以及胚胎早期发育。如果孕妇缺乏叶酸，可能会导致胚胎出现神经管缺陷等严重出生缺陷，所以在备孕期间，女性应摄入富含各类营养素的食物，以防造成胚胎缺陷。 1、女性在备孕期间，应选择进食新鲜、安全的绿叶、深色蔬菜以及深色的酸味水果。 2、建议女性选

夜尿多是指夜间小便次数多或者尿量明显增加的症状，可能与糖尿病、尿道炎、前列腺增生或肥大等有关，不同疾病其饮食原则不同。 1、糖尿病的患者，饮食应低糖、低盐、低脂，平时适宜进食一些富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分的食物。 2、尿道炎或者膀胱感染的患者，饮食宜清淡、易消化，要多喝水，还需保证蛋白质、多种维生素的摄入。 3、前列腺增生或肥大的患者，可适量吃一些富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。

如果孕妇血糖比较高，可以选择含糖量低或者营养密度高的水果。 1、含糖量低的水果。水果的含糖量一般在5%以上，因此多数水果即使没有甜味，但也还是含糖的，如椰汁虽然不甜，但其含糖量大约是4%。因此，建议孕期血糖高的女性选择含糖量比较低的水果，防止血糖进一步升高。 2、营养密度高的水果。食用水果的目的是获取水果中丰富的膳食纤维、水分、维生素和矿物质，因此，孕期血糖高的女性要选择营养密度高的水果，而不是口感好的水果。部分酸味水果或者深色水果的营养密度都是比较高的，且富含抗氧化营养素、维生素和有机酸等人体所需的营养成分。

哺乳期可以吃螃蟹。 螃蟹现在不属于稀缺食材，无论是河湖蟹还是海蟹，均很常见。所以，如果平时吃螃蟹出现不耐受或过敏表现的女性不能在哺乳期吃螃蟹，而平时吃螃蟹没有问题的女性在哺乳期是可以吃螃蟹的。 需要注意的是，由于螃蟹是一种水产品，相对比较容易导致腹泻，出现胃肠不耐受，因此，在进食时，可以加姜等热性、暖的东西进行搭配，并且应避免吃腐败、不新鲜或未烹制熟的，一定要进食卫生、干净、熟的螃蟹。除了正常吃螃蟹，还可以将螃蟹肉剔出来进行菜肴的烹制，或在煮粥做面时加进去以扩大食物的选择面，提高饮食营养的覆盖面。

感冒了能吃鸡蛋。 感冒患者的饮食应该注意清淡、补水，同时注意提供对抗病原微生物的营养物质来促进免疫力的提升，促进免疫细胞和抗体的分泌合成，所以，患者对于营养的要求较高。此时，如果一味的限制饮食，就只喝汤汤水水的东西，并且吃的很少的话，并不见得利于身体的恢复。 鸡蛋的营养价值较高，鸡蛋内含有的蛋白质，不仅含量较高，其生物利用度也是在自然食物中几乎最高的；鸡蛋的蛋黄中还含有卵磷脂、铁、维生素A等重要营养素。所以，从营养角度来看，感冒患者适合吃鸡蛋。 另外，鸡蛋在适当烹饪的情况下，是比较容易被消化吸收的，所以，感冒患者在闻不到味道、食欲不振的情况下，用

尿酸高的人群不宜吃嘌呤含量较高、高刺激性的蔬菜，原因如下： 1、尿酸是嘌呤分解代谢的产物，尿酸高的人群，特别是经过药物、饮食控制不佳者，进食嘌呤含量较高的蔬菜，比如香菇、蘑菇、银耳等，可能会导致机体尿酸水平升高，甚至诱发痛风。 2、高刺激性的蔬菜，比如辣椒、洋葱等，能刺激交感神经，增加痛风发作的几率。 此外，尿酸高的人群在进食蔬菜时，还应注意烹饪方式的选择，避免食用油炸、腌制过的蔬菜，比如炸蔬菜丸子、腌菜、腌萝卜等。

胆固醇是一类脂类营养素，是胎儿发育和孕妇构建乳腺、子宫、胎盘等新生组织以及合成类固醇激素、维生素D等必不可少的原材料。因此，当孕妇胆固醇低的时候可能会造成以下危害： 1、如果血清总胆固醇水平低，一般意味着随血流提供给各个组织进行细胞分裂、激素合成、组织分化所需要的原料是不够的，严重的胆固醇缺乏可能会出现类固醇激素水平低，从而带来小于胎龄儿、低体重儿甚至胚胎停育的风险。 2、如果干扰到孕期乳腺的增殖和发育，还会影响产后的哺乳。 3、如果影响到维生素D的合成，则会造成孕妇的骨质流失，甚至妊娠相关的骨质疏松。 需要注意的是，一般在正常的饮

胆囊息肉的患者不能吃的食物如下： 1、应限制脂肪和胆固醇的摄入，如肚、肠等高饱和脂肪、高胆固醇的内脏，以及蛋黄、鱼子、蟹黄、肥肉、油炸的食物等，或者是一些人造的饱和脂肪。 2、应少吃辛辣刺激性的食物，如通过辛辣刺激的烹饪方式（添加含有酒精的料酒等）制作出的食物。 3、应避免大量饮酒、避免一餐饮食过饱或者长时间空腹，这些食物和饮食习惯对于胆囊的健康都是不利的。 需要注意的是，胆囊息肉患者应注意增加膳食纤维的摄入，其不仅可以促进胆汁的排空，还可以保持一个良好的肝肠的胆汁循环，从而避免胆囊息肉的形成。而膳食纤维主要来源于植物性食物，如粗粮

糖尿病患者是否能吃小米粥，不能一概而论。 1、临床上一般是不建议糖尿病患者经常选择小米粥作为主食，比如作为早餐的流食，或者是晚餐时不吃主食专门喝一碗小米粥，这样会容易导致血糖的大幅度波动，即继发餐后血糖的快速升高和下一餐餐前的低血糖。同时也不建议食用其他的粥类或者糊状的淀粉类食物。 2、如果患者食欲很差，或者进行了口腔、上消化道的治疗，导致短时间内只能采用流质饮食，此时是可以吃小米粥的。这是由于小米粥在流食中属于比较好吸收、胃肠道负担轻的食物，并且还含有一定的碳水化合物、B族维生素以及膳食纤维等。 3、如果是腹泻出现脱水的糖尿病患者，不能正常进食

孕期均衡营养是孕妇和胎儿安全的基础。 均衡营养是指摄入适当的经典营养素，从而使体内的营养素水平均衡。女性在不同孕期增加适当营养素，从而在全程为胎儿提供足够的营养支持，满足迎接分娩挑战、产后康复和哺乳的需求，即为孕期均衡营养。孕期均衡营养是孕期获得良好结局的一个关键因素，也是几乎可以人为把控的一个因素。因此，孕妇需要重视均衡营养。 但是在日常生活中，人们对于均衡营养的理解可能有所不同。例如，有些人认为均衡营养是孕妇体重尽可能增长；有些孕妇认为多吃肉可以达到均衡营养；有些人认为多吃水果、多喝奶可以达到均衡营养。而真正的均衡营养，需要根据自身情况摄入合适的营养素，以