孕期女性的生理状态以及机体代谢，会发生较大的适应性改变，而且此种改变还会随着胎儿发育、孕程进展而逐渐明显。所以，孕妇在整个孕期中，应做好饮食管理，选择摄入简单加工的富含蛋白质、维生素以及高钙的食物，避免摄入过度加工的刺激性、高脂肪以及高糖的食物。 1、孕妇应避免摄入过度加工的食材，如腌渍后，通过油炸、烧烤、熏烤等烹饪方法加工的猪里脊肉以及经高糖腌渍制成的水果罐头等。 2、孕妇应避免摄入高脂肪的食物，如奶油或黄油烹制的点心、过肥的肉类、油炸类食物（如棕榈油炸的鸡排、鸡块）等。 3、水产品中的鱼干、虾酱等过度加工的水产品，由于无法确定其加工环境的安全

痛风患者能吃茄子。 痛风患者应该注意营养的均衡，一方面要控制饮食的总能量、脂肪、碳水，另一方面还要注意补充低嘌呤、低脂肪、低钠、富含维生素和矿物质的食物，来减少外源性尿酸的形成，并促进体内尿酸的排泄。 茄子的营养很丰富，含有较多的B族维生素，其本身的嘌呤、脂肪、钠的含量都不高，进行适度烹饪后进食的话，不会加重患者的高尿酸血症。 需要注意的是，烹饪茄子时，应避免将其做得口味非常重，如加很多辣、油、 糖或者用淀粉裹上后油炸，均不适宜。

产后短期内，产妇的身体比较虚弱，不适合吃味道较重、油腻、过甜、过于粗硬的食物。另外，产妇还不宜吃生冷食物。普遍认为奶水不足是食量太少造成的，应该多吃、多补，特别要多喝肉汤等，但正常情况下，产后短期内乳汁分泌会相对较少，尤其是产后一周内，产妇每天可能会只分泌200毫升到300毫升的乳汁，此时产妇并不需要额外增加能量和营养摄入，而且就算到了充足喂养阶段，乳母也无需盲目进补。 通常产妇在饮食方面应做到营养丰富且均衡。首先产妇每天应摄入蔬菜、瘦肉、五谷杂粮、牛奶、海产品、坚果等多种食材。其次，建议产妇每天摄入1~2个鸡蛋，这是由于鸡蛋不仅价格实惠，还可以弥补哺乳和母体组织修复所需要

来大姨妈可以吃莲雾。 在日常生活中，将月经来潮称为来大姨妈，在这个阶段，女性应该注意保暖，进食清淡、容易消化的食物，以补充大姨妈造成的营养流失，如铁、其他蛋白质或者造血相关营养素等，均需进行补充。 莲雾中富含维生素C、B族维生素及部分电解质和水分，营养价值较高，而且莲雾比较清淡，不会特别甜，因此，是一种值得推荐食用的水果。 但是，莲雾毕竟是一种直接生吃的水果，有时候，贪凉的小姑娘可能会直接从冰箱里拿出来食用，如此可能会加重其月经期的不适症状。当然，关于女性月经期间的保养，中医一直提醒注意避免生冷刺激，避免进食辛辣刺激的食物，不能饮酒，不能太贪凉等

舌苔能刷。 舌苔主要是由脱落的舌上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣、细菌和唾液等构成。正常情况下，由于人体的新陈代谢，陈旧的上皮细胞会逐渐脱落，而新生的上皮细胞则会逐渐成熟，这种新老交替通常处于平衡状态。当舌苔过厚时，则可以使用工具刷舌苔，需要注意的是，在刷舌苔时，动作需轻柔，以免损伤舌乳头，刺激味蕾，减退味觉。 正常健康的舌头为粉红色，且覆盖一层淡白色舌苔。而经常摄入重口味食物，如烟酒、咖啡、烧烤和辛辣食物等，会导致舌苔变厚。所以建议舌苔厚的患者在日常生活中，保持清淡均衡饮食，避免进食“垃圾食物”，从而缓解舌苔变厚的症状。

免疫力的构成与免疫细胞、抗体等有关。增强免疫力，在饮食上应多样化搭配，适当多吃一些富含优质蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，以及保证机体能量充足。 1、补充富含优质蛋白质的食物。蛋白质是抗体、细胞和生物大分子合成的一个基本原料，免疫力差的人应适当多吃豆类（如红豆、黄豆等）、蛋、奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。 2、补充富含维生素的食物。维生素A 、维生素C，以及维生素E等维生素，具有抗氧化的作用，其对于维持正常的免疫功能是非常重要的。因此，免疫力差的人应适当多吃富含上述维生素的食物，如深色的新鲜蔬菜和水果（西红柿、紫甘蓝、橙子、葡萄、蓝莓）、动物肝脏（如

孕妇可以适量吃苦瓜。 苦瓜又叫凉瓜，外形翠绿，口感清脆。其营养价值较高，不仅富含维生素C，还含有具有抗氧化、免疫调节、代谢调节作用的苦味物质。特别是对于体重增长过快、胰岛素抵抗较严重、血脂异常，或者火大便秘的孕妇，非常适合适量多吃一些苦瓜。 需要注意的是，在加工烹饪苦瓜时，应尽量少添加辣酱、咸酱、糖等调料，避免影响苦瓜本身功效的发挥。

一般不建议坐月子的女性吃辣椒。 一般情况下，辣味食物可以通过乳汁被婴儿吞食，就会对婴儿造成影响，因此坐月子的饮食要清淡。如果是四川、重庆等喜食辣味食物的地区，可以因个人具体情况进行考虑，但仍不建议食用较辣的食物。如果是含有少量辣椒的食物，是可以适量食用的。但如果是麻辣烫等食物，其中含有大量的油脂和盐，且商家可能会食用较差的油脂，就会对孕妇的脂代谢造成一定的影响。 因此，建议孕妇或者产妇要清淡饮食，尽量减少盐、油、糖、辣椒等刺激性食物的摄入，防止对自身健康造成影响。

高考生吃草莓有一定的好处。 1、新鲜的草莓中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种活性很强的还原性物质，不仅可以起到抗疲劳的作用，还可以提高机体抵抗力。 2、草莓中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，避免便秘。 3、草莓中含有丰富的矿物质、胡萝卜素等成分，可以为考生提供所需的营养。 4、草莓是一种酸甜可口的水果，可以增加食欲，从而缓解考生因紧张而出现的食欲不振。 但需要注意的是，草莓的水分含量比较丰富，如果大量食用，可能会引起腹泻，造成营养负平衡。此外，如果考生食用不卫生的草莓，可能会影响机体健康，因此在食用前应彻底清

糖尿病患者可以适量进食黑巧克力。 巧克力由可可制作而成，可可中含有多酚类的抗氧化剂、类黄酮等成分，有一定的健康功效，且有研究认为，其可以改善糖尿病患者的糖耐量。黑巧克力是指纯度较高的巧克力，其中不会添加太多的糖、牛奶或其他的成分，所以升糖指数相对较低，属于比较值得推荐的糖尿病患者可以食用的一种零食。 但是，市面上有部分所谓的黑巧克力，其中巧克力的成分较少，添加的糖分、代可可脂等配料较多，既没有太好的健康功效，也不利于患者的血糖控制，因此，不建议患者多吃。 综上所述，建议患者适量进食巧克力浓度在75%以上的黑巧克力。