消瘦的人吃山药增肥吗
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消瘦的人吃山药不一定增肥。
山药虽然是一种富含淀粉的薯类食物,但与其他主食类食物相比,其热量相对较低。山药内含较多水分,其能量密度较低,且山药含有一定量的膳食纤维,食用后会产生较强的饱腹感,可导致其他食物的摄入量减少。另外,山药会为机体提供大量黏液,有一定促进胃肠道蠕动,帮助消化的作用,可减少脂肪堆积。
如果想要增肥,可以选择能量密度较好,并且淀粉含量也较高的食物,如米饭、馒头等。而山药则不适合作为增肥时的主食,但可在两餐之间食用,以补充碳水化合物。
备孕能吃辣吗
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备孕能吃辣。
生活中,辣的食物通常合并高油、高盐、高能量密度等特点,或者饮食结构不均衡,如水煮鱼、麻辣烫、四川火锅等辣味食物,会造成过多的能量负荷、油脂负荷及钠、糖负荷,这种辣的食物不推荐备孕期间食用。而类似于尖椒、青椒或者是辛辣的调味品等辣味食物,则是可以吃的。
需要注意的是,孕妇应保持清淡饮食的习惯,因此,建议女性在备孕阶段,逐渐适应清淡饮食的口味,为怀孕打好基础。
肺癌能喝酒吗
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不建议肺癌患者喝酒。
酒精摄入体内后会引起交感神经兴奋,加重心脏负担,还可能造成锌等营养素的耗竭。特别是酗酒行为,是非常不健康的一种行为,会影响肝脏功能。由于很多与肺癌治疗、康复有关的营养物质,还有部分保护性因素均依靠肝脏合成,包括肺癌治疗的药物均需要在肝脏内代谢转化,所以,喝酒会加重肝脏代谢负担,是一种自毁长城的做法,非常不好,建议肺癌患者尽量避免饮酒。
部分患者认为,少量饮用红酒可以补充多酚等抗氧化的营养物质,可以起到预防肺癌复发的作用。但其实,权衡利弊,无论如何酒精都是一种毒性物质,所以,是不应该摄入的。如果患者希望获得多酚物质,建议患者从植物性食物中摄
减肥可以完全禁碳水吗
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减肥是不可以完全禁碳水的。
碳水化合物是人体组织的重要组成部分,可参与细胞组成和多种功能活动,并且碳水化合物还是血糖的主要来源。当完全戒掉碳水化合物进行减重时,身体会由于长期缺少碳水化合物,而导致血糖(即血中的葡萄糖)水平容易下降,从而出现头晕、眼前发黑、出冷汗、乏力等低血糖、低血压反应。
另外,葡萄糖是大脑唯一能利用的能源物质,当长期缺乏葡萄糖利用时,则可能会导致大脑出现损伤,如记忆力减退等;如果大脑长期缺乏葡萄糖利用,就需要分解动员脂肪。长期消耗脂肪供能,会造成体内生成过多酮体,从而出现口臭(即腐烂味口气)等症状。
糖尿病能吃玉米粥吗
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通常来说,不鼓励糖尿病患者吃玉米粥。
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病,治疗目标最主要的就是控制好血糖,避免心脑血管、周围神经病变、眼睛、肾脏等并发症的发生。
玉米粥的碳水化合物含量比较高,特别是煮粥过程中,玉米中的淀粉糊化充分,已经变成了小分子量的糊精,甚至有一部分就转化成糖,因此,患者食用玉米粥后可能会升糖明显,不利于患者血糖水平的控制。
但是,如果患者最近出现了严重的腹泻或者存在其他消化系统疾病,刚刚开始恢复进食的时候,只能喝粥保证营养摄入时,可以适量喝玉米粥。
胃酸吃什么食物能缓解
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日常所说的胃酸是指胃酸分泌过多,患者常表现为反酸、烧心等不适,平日适宜选择细软、营养丰富、易消化的食物,以减少胃酸分泌,从而缓解上述不适。
1、患者可选用含碱的馒头、花卷、面包等,以中和胃酸。不习惯面食的患者,也可以用软米饭或米粥替代。如果出现反胃、吐酸现象,可以吃一两块苏打饼干应急。
2、由于蛋白质类食物具有中和胃酸作用,可适量摄取脱脂或低脂牛奶、豆浆等,宜安排在两餐之间饮用,但牛奶中的钙质吸收有刺激胃酸分泌的作用,故不宜多饮。
3、患者应选用煮过的鱼、虾、鸡肉、瘦肉等来烹调菜肴,但要避免油炸、油煎等烹饪方式,以减少对胃的刺激及胃酸分泌。
吃什么补蛋白质
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吃动物性食物、植物种子等食物,都可补充蛋白质。
蛋白质是机体内最基础的生命物质,是细胞、组织、器官的重要组成原料。机体运转所需要的各类激素、功能因子与酶类的主要成分也是蛋白质。所以,蛋白质对维持机体健康起到重要作用。
所有的生命体都富含丰富的蛋白质,所以,在日常生活中,较易获取足够的蛋白质。如果是需要补充蛋白质的人群,可在日常饮食中多摄入富含优质蛋白质的鱼、禽、奶、豆、蛋、肉以及坚果类食物,有助于补充足够的蛋白质;如果是蛋白质摄入受限的人群,则需利用特殊手段来弥补蛋白质的缺乏,如补充蛋白粉、小分子肽以及静脉输注氨基酸等,可在短期内快速补充蛋白质合成所需的原料。
来大姨妈可以吃莲雾吗
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来大姨妈可以吃莲雾。
在日常生活中,将月经来潮称为来大姨妈,在这个阶段,女性应该注意保暖,进食清淡、容易消化的食物,以补充大姨妈造成的营养流失,如铁、其他蛋白质或者造血相关营养素等,均需进行补充。
莲雾中富含维生素C、B族维生素及部分电解质和水分,营养价值较高,而且莲雾比较清淡,不会特别甜,因此,是一种值得推荐食用的水果。
但是,莲雾毕竟是一种直接生吃的水果,有时候,贪凉的小姑娘可能会直接从冰箱里拿出来食用,如此可能会加重其月经期的不适症状。当然,关于女性月经期间的保养,中医一直提醒注意避免生冷刺激,避免进食辛辣刺激的食物,不能饮酒,不能太贪凉等
怀孕后想吃凉的是什么原因
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传统的说法认为,怀孕后想吃凉的是因为胎儿在长头发,使孕妇内热导致的。但目前胚胎发育学的研究,并没有证实这种说法。也有观点认为,如果孕妇想吃凉的,可能是身体需要补充一些水分或者是电解质,来平衡体内的代谢状况。
因此,孕妇吃凉的食物是可以的。但应避免吃含糖的冰淇淋、含脂肪的冰奶茶或其他刺激性的食物,建议选择天然的食材,比如用蔬菜、水果制作的果蔬汁,可以将其冰镇或者添加冰块后饮用。
胃病不适合吃什么蔬菜
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胃病常见的临床表现包括胃痛、胃胀、反酸等,这种情况下,患者通常不适合吃以下蔬菜:
1、辛辣刺激性的蔬菜可能会直接刺激胃黏膜,促进胃液分泌,加重患者的胃痛、反酸症状,因此,胃病患者不适合吃辣椒、青椒等刺激性蔬菜。
2、经过油炸的蔬菜会比较硬,脂肪含量也会比较高,比较难消化,因此,胃病患者不适合吃天妇罗等制作方法的蔬菜。
3、胃病患者不适合进食生冷的食物,如生冷的沙拉中可能含有生蔬菜、沙拉酱、冷切肉食、刺身等,也不适合胃病患者进食。
4、胃病患者不适合吃腌制的不安全的蔬菜,如咸菜、泡菜等食物可能会加重胃病癌变的风险,不适合胃病患者进食。