一般情况下，对于进食益生菌的时间没有严格的要求，包括孕妇。通常可以在白天两餐之间、空腹的时候，或者在睡前加餐的时候，进食益生菌产品。 孕妇在摄入益生菌产品时，通常可以和牛奶、豆浆或者其他食物一起进食。一般建议选择活的益生菌，以耐受上消化道的消化酶或者是消化液的侵蚀，能够在小肠或者结肠中发挥作用。所以，应避免益生菌被过热的开水烫或者被煮沸，从而保证益生菌的存活率。此外，过度的酸碱的环境也不利于益生菌的存活，也应避免。 综上，虽然孕妇对益生菌的食用时间没有特殊要求，但是应注意服用方法。比如，摄入益生菌时，应避免摄入过热或者特别刺激性食物。

胆结石又叫胆石症，是指胆道系统中，包括胆囊和胆管的任何部位发生结石，其结石性质不太一样，部分为胆固醇类结石，一般是相对比较独立的比较圆、比较大的石头；部分为泥沙样结石。不同的结石，其病因也不一样，饮食的选择也不太一样。 如果是比较常见的，即现在越来越常见的固醇类结石，需要限制高脂肪、高胆固醇的食物，限制能量的摄入，避免发胖。由于体重过高的人群比较容易出现此类结石，所以，在这种情况下，患者应限制过多的脂肪摄入。特别要避免出现一餐的过饱，即饱食、暴食等，均为不良的饮食习惯。患者应少吃动物油、动物内脏、肥肉等，不吃煎炸的高脂食物，如肯德基、麦当劳制作的鸡排等食物，均不适合进食。<

孕妇补铁多了是有坏处的。 铁是一种矿物质，当其在胃肠道吸收时，需要和其他矿物质元素竞争。所以如果一味地补铁，重视贫血的治疗，就可能造成锌、铜、钙的吸收利用不佳，而在贫血的纠正中，除了铁以外，还需要锌、铜、维生素的共同参与，而如果顾此失彼，就会出现相应的问题。 需要注意的是，通常在补铁时，除了食物补充以外，可能更多要依赖制剂的补充，而当医生看到治疗效果不好时，可能会提高制剂的使用量，此时就可能影响其他矿物质的吸收，从而导致贫血更难以纠正的情况。另外，当在补充铁剂的情况下，贫血治疗的效果不佳，也应该考虑贫血的原因是什么，而不是盲目超剂量地使用铁剂。

孕妇能适量进食无花果。 无花果是一种富含蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维等营养成分的水果，适量进食无花果可以为孕妇补充营养。而且，无花果中所含的果胶等膳食纤维可以帮助促进孕妇的胃肠道蠕动，促进排便，以预防、改善孕妇的便秘。 需要注意的是，如果进食焙干的无花果干果，由于焙干后的无花果单位重量的糖分含量较多，因此，如果孕妇已经出现血糖问题，则应在进食无花果时，考虑其对血糖水平的影响。

女性在怀孕初期容易感到饥饿，可能是正常现象，也可能与心理因素有关。 1、正常生理现象。女性在怀孕初期雌激素水平明显升高，从而影响胃肠道蠕动，出现一些与非孕期不同的表现，即妊娠反应。虽然大多数孕妇的妊娠反应是，胃肠道蠕动和消化液分泌受到抑制，从而出现食欲不振、恶心等症状，但部分孕妇妊娠反应会表现为容易饥饿，胃肠道的运动是加快的。所以孕初期出现容易饿这样的情况是有可能的。 2、心理因素。女性在怀孕初期可能由于心理原因，下意识觉得需要吃点什么来补充营养，从而比较容易导致进食行为发生改变，出现容易饥饿的情况。但这种情况也容易导致食物摄入过多，应注意控制进食行为，避免因

孕妇吃猕猴桃，可有效补充维生素C、叶酸、糖分以及膳食纤维等。 1、维生素C：天然猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化与促进胶原合成的作用。另外，维生素C还能有效预防妊娠纹的产生，增强孕期抵抗力，降低感染性疾病的患病率。 2、叶酸：猕猴桃含有一定的叶酸，可有效避免叶酸缺乏所导致的胎儿出生缺陷，如神经管畸形等。 3、糖分：猕猴桃可提供一定量的糖分，而且其口感较好，在两餐之间摄入，有助于维持血糖稳定。 4、膳食纤维：猕猴桃含有一定的膳食纤维，可有效预防孕期常见的便秘。

尿酸高的人群不宜吃嘌呤含量较高、高刺激性的蔬菜，原因如下： 1、尿酸是嘌呤分解代谢的产物，尿酸高的人群，特别是经过药物、饮食控制不佳者，进食嘌呤含量较高的蔬菜，比如香菇、蘑菇、银耳等，可能会导致机体尿酸水平升高，甚至诱发痛风。 2、高刺激性的蔬菜，比如辣椒、洋葱等，能刺激交感神经，增加痛风发作的几率。 此外，尿酸高的人群在进食蔬菜时，还应注意烹饪方式的选择，避免食用油炸、腌制过的蔬菜，比如炸蔬菜丸子、腌菜、腌萝卜等。

糖尿病患者是否能吃小米粥，不能一概而论。 1、临床上一般是不建议糖尿病患者经常选择小米粥作为主食，比如作为早餐的流食，或者是晚餐时不吃主食专门喝一碗小米粥，这样会容易导致血糖的大幅度波动，即继发餐后血糖的快速升高和下一餐餐前的低血糖。同时也不建议食用其他的粥类或者糊状的淀粉类食物。 2、如果患者食欲很差，或者进行了口腔、上消化道的治疗，导致短时间内只能采用流质饮食，此时是可以吃小米粥的。这是由于小米粥在流食中属于比较好吸收、胃肠道负担轻的食物，并且还含有一定的碳水化合物、B族维生素以及膳食纤维等。 3、如果是腹泻出现脱水的糖尿病患者，不能正常进食

坚果其实是构成日常饮食结构的一大类主要食材，建议孕妇在整个孕期都应该特别重视吃坚果，获取来自坚果的营养。 孕早期很多孕妇食欲不正常，吃不下正餐，特别容易厌油、厌肉食，出现脂肪、蛋白质的摄入不足，发生维生素E的缺乏，还会出现体重的减轻。由于正餐的减少，患者还可能出现低钠、矿物质摄入的不足。此时，如果能够进食各种坚果，则特别合适。 孕中晚期时，胎儿成长较快，母体需要加速造血，每天显著增加食物的摄入量，以提高蛋白质、铁、钙、磷、锌、铜、钾、镁等的摄取，才能满足母胎的需求。而这些营养素都是坚果的长项，一些高脂的坚果，如花生、葵花籽、松子、核桃等，约含40%~50%的脂

乳糖不耐受不是孕期特有的问题，其在中国人群中的发生率是比较高的。孕妇出现乳糖不耐受的原因主要有以下两个方面： 1、如果孕妇缺乏乳糖酶，就会影响乳糖的消化吸收，出现乳糖不耐受。 2、如果孕妇出现腹泻或者使用抗生素进行治疗，就可能会导致肠道菌群异常，造成乳糖酶一过性降低，进而引起乳糖不耐受。一过性的乳糖不耐受通过耐受性训练，是可以恢复的。孕妇可以每次喝半杯牛奶或者50毫升、100毫升牛奶，促进肠道中的乳糖酶增殖，使孕妇可以正常饮用牛奶。