夜尿多是指夜间小便次数多或者尿量明显增加的症状，可能与糖尿病、尿道炎、前列腺增生或肥大等有关，不同疾病其饮食原则不同。 1、糖尿病的患者，饮食应低糖、低盐、低脂，平时适宜进食一些富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分的食物。 2、尿道炎或者膀胱感染的患者，饮食宜清淡、易消化，要多喝水，还需保证蛋白质、多种维生素的摄入。 3、前列腺增生或肥大的患者，可适量吃一些富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物。

备孕期间需要注意以下两点： 一、在备孕期间，女性需注意及时纠正已有的营养失衡状态，尤其是叶酸、维生素D、铁、碘、锌等营养素缺乏，在女性群体内的发生率较高，可能会影响受精卵的形成以及胚胎早期发育。如果孕妇缺乏叶酸，可能会导致胚胎出现神经管缺陷等严重出生缺陷，所以在备孕期间，女性应摄入富含各类营养素的食物，以防造成胚胎缺陷。 1、女性在备孕期间，应选择进食新鲜、安全的绿叶、深色蔬菜以及深色的酸味水果。 2、建议女性选

孕妇要选择容易吸收，且含有协同营养素的钙片，其补钙效果相对比较好。 1、容易吸收。相比碳酸钙来说，柠檬酸钙和乳酸钙更容易吸收。但碳酸钙单位重量内的钙含量更高，即钙的密度高。孕妇要根据自身情况，选择合适的钙片。 2、含有协同营养素。钙的协同营养素是维生素D，两者在骨代谢过程中发挥着重要的作用。人体是无法合成维生素D的，因此维生素D缺乏在人群中相对比较常见。一般来说，建议孕妇选择钙和维生素D含量都比较高的钙片。

肾病患者可以适当摄入红薯，但如果是糖尿病引起的肾病，不建议患者吃红薯。 红薯是一种营养且美味的根茎类食物，其含有丰富的碳水化合物、钙、维生素A原、维生素C、维生素E、维生素B1等营养物质，但钾、磷、蛋白质等营养物质的含量较低。所以，肾病患者可将红薯作为主食食用。 但需注意，红薯放置一段时间后，其含有的淀粉成分会转化为糖，与新鲜采收的红薯相比，虽然其口感较好，但可能会增加餐后血糖波动的风险。所以，对于糖尿病引起的肾病，且合并血糖控制不佳时，建议避免将红薯作为主食，以防造成不良影响。

肺结节患者不适合吃刺激性的东西，如辣椒、花椒等食物；也要注意避免不健康的饮食结构，比如吃外卖、食堂或者外出就餐等，这样患者就会获得太多的能量、油脂和糖分，从而影响整体的身体健康。 肺结节只是一个临床现象，指的是肺内的直径小于或等于三厘米的病灶，结节的原因较为复杂，有时因为空气污染，有时也跟身体的免疫力、抵抗力下降有关。因此，患者通常需要构建一个健康的内环境，除了饮食要清淡、易消化、富含营养外，在生活方式上也要注意积极锻炼、保证足够的日照以及足够的维生素D的摄入，这些保护性因素也有助于预防肺结节向其他方面恶化、转变。

甲状腺结节患者不宜吃过于辛辣刺激的食物，少吃油炸、油煎、熏烤、高盐等不健康的食物。 甲状腺结节相对比较常见，部分研究发现，在中青年人中，已经有超过20%以上的人患有甲状腺结节。甲状腺结节是指甲状腺细胞异常增生后，在甲状腺组织中出现局限性肿块，绝大多数为良性结节。患者平日的饮食应清淡、营养均衡，尽量避免进食辣椒、芥末等辛辣刺激的食物，还应限制摄入油炸、油煎、熏烤、高盐等一些不利于机体健康的食物。 此外，由于部分甲状腺结节可能与碘摄入过多有关，此类患者还应注意不要长期、连续、过量食用含碘较高的食物，比如一些加工食品或袋装食品，以及自然食物中像海带、紫菜等。

孕妇不吃早饭可能会制约胎儿发育，还可能对胎儿造成危险。 正常情况下，孕妇应该在早晨六七点钟吃早饭。如果孕妇不吃早饭意味着从前一晚，就是最后一次进餐，有可能就是黄昏六七点钟，如果有晚上加餐，则为九十点钟，从此之后一直为空腹状态。需注意，胎儿在夜间的发育并不会停止，而且胎儿甚至在夜间发育更为活跃。但是，由于胎儿的肝脏功能不成熟，胎儿本身其实没有制造葡萄糖维持能量供应，因此，胎儿所需的所有营养，主要是能量的营养素即葡萄糖，均需依靠脐带血由母体提供。而如果孕妇的早餐和晚餐的时间间隔过长，则非常容易出现夜间的低血糖，一方面会制约胎儿的发育，另一方面还可能会对胎儿造成危险。 <

孕妇可以喝咖啡，但需要限制摄入量。 咖啡或者其他含咖啡因的饮料，如可乐、红牛或者茶等，所含的咖啡因均会对胎儿神经系统产生一定影响，造成胎儿兴奋、胎动、不安等，可能会影响胎儿安全。虽然咖啡在全球范围内是一类较为流行的饮料，但建议孕妇少量摄入含咖啡因的饮料或者食物。 世卫组织认为，孕妇每日可摄入一中杯的咖啡，即咖啡因含量在200毫克以内，不会对胎儿产生较大影响。所以，建议孕妇每天合理安排咖啡因的摄入量，以防危及胎儿的健康。

通常根据女性在怀孕前的体型来判断孕期的合理增重范围。 过去临床通常借助国际标准来判断孕妇的增重是否合适，而现在我国已经推出国家标准。明确孕妇的体重增加情况，一方面需要了解整体的增重水平，一方面还要了解增重的速率。 1、增重速率：合理的孕期增重主要是在孕中后段，即在胎儿发育提速后、羊水增加的情况下再快速增重，而前期体重的增加应该比较缓慢。例如，部分孕妇体重的增加主要集中在怀孕第24周之前，这种增重情况就不合理。根据孕期整体增重的控制要求，怀孕第20周之前体重的增加一般应该控制在4公斤以内，而之后应增加6公斤左右。 2、整体增重水平：主要根据孕前体型

想要抗衰老，可适量增加一些富含优质蛋白、膳食纤维、多种维生素及矿物质等食物的摄入。 1、蛋白质是构成机体组织、器官的重要组成部分，其对于保持皮肤的弹性，防止皮肤老化，具有非常重要的作用。因此，平日适当吃一些富含优质蛋白质的食物，比如奶、肉、蛋、大豆类制品等食物，减少面部或者身体皮肤的老化。 2、维生素C、维生素E等具有抗氧化的作用，可清除一些导致皮肤氧化的自由基，从而达到延缓衰老的效果。因此，平日适当吃一些富含这两种维生素的食物，比如坚果、绿叶蔬菜、新鲜水果等，也利于抗衰老。 3、适当吃一些富含膳食纤维、微量矿物质的食物，比如全谷类食物、海产品等