大多数孕妇在孕早期6~12周会出现厌食的症状，此为生理性的妊娠反应，其程度通常也在可控的范围内。 孕妇通常可以通过饮食品种的选择，也可以采取顺应饮食进行改善。所谓顺应饮食，又称为随意饭，就是想什么时间吃就什么时间吃，想吃什么就吃什么，不要违拗孕妇的意思，不要过早讲究饮食和营养的平衡。通过调整餐次的安排来改变工作和作息的规律。同时，需要特别注意的是，进行水分、钠盐、维生素B1、维生素B6、锌等营养素的补充，因为这些营养素的缺乏可能会带来比较严重的后果，而这些营养素的强化可能会迅速纠正妊娠反应的症状。 如果在孕早期发生妊娠反应时，摄入普通的食物比较困难，则可以尝试

一般不建议孕妇吃雪糕。 雪糕一方面凉，一方面含糖量较高。而通常建议孕妇吃一些温热的、熟的食物，避免进食过多的甜食、甜品。所以雪糕不适合孕妇食用。 如果孕妇食欲不佳，特别想吃一点凉的、甜的食物，此时可以考虑适量进食雪糕，但应限制摄入的量。例如，一般建议孕期全天简单糖的摄入量不能超过25克。而雪糕或者冰激凌里的糖分含量较高，一次进食50克甚至更少的量，就可满足对糖的限量标准。所以，孕期应尽量不吃或者少吃雪糕。

高考早上能喝果汁，但要注意适量饮用。 鲜榨果汁可增加食欲，缓解考生因紧张出现的食欲不振，因此考生可在早餐时喝100ml左右的鲜榨果汁。但需要注意的是，鲜榨果汁属于高渗透性饮料，容易造成口渴，考生可能会大量饮水，进而导致尿频。此外，鲜榨果汁并不能代替水果，因为在榨汁过程中，水果中的大量纤维素会遭到破坏，从而丧失促进肠蠕动、防止便秘的功效。 总的来说，高考早上是可以喝果汁的，但不要过量饮用，防止在考试期间频繁出现尿意，从而影响考试状态。

宫颈癌的患者，适合吃一些富含优质蛋白、维生素、膳食纤维、维生素C、B族维生素、锌、硒等营养元素的食物。 宫颈癌是指发生于子宫颈的癌症，是妇科最常见的恶性肿瘤。患者机体的免疫力可能会出现不用程度的下降，特别是接受手术、化疗、放疗等治疗的患者。因此，本病患者主要遵循癌症的饮食原则，注意保证营养均衡，多喝水，可适当进食一些富含优质蛋白、维生素、膳食纤维、维生素C、B族维生素、锌、硒等营养元素的食物，比如山药、木耳、蘑菇、奶类、蛋类、鱼肉等，以提高机体免疫力。 但患者应避免进食辛辣刺激性食物，限制摄入油炸、油煎、熏烤的食物，还应避免饮酒、吸烟等。

通常来说，不鼓励糖尿病患者吃玉米粥。 糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，治疗目标最主要的就是控制好血糖，避免心脑血管、周围神经病变、眼睛、肾脏等并发症的发生。 玉米粥的碳水化合物含量比较高，特别是煮粥过程中，玉米中的淀粉糊化充分，已经变成了小分子量的糊精，甚至有一部分就转化成糖，因此，患者食用玉米粥后可能会升糖明显，不利于患者血糖水平的控制。 但是，如果患者最近出现了严重的腹泻或者存在其他消化系统疾病，刚刚开始恢复进食的时候，只能喝粥保证营养摄入时，可以适量喝玉米粥。

孕妇需要补充维生素，其原因如下： 一、孕期女性对各类维生素的需要量显著增加，而且即使对于孕前人群，维生素也是一类易于缺乏的营养素。 二、如果孕期出现维生素缺乏，可能会严重影响孕期安全、胎儿发育等，所以孕妇应尽量避免维生素缺乏的发生。例如，维生素D在人群中的缺乏率大概为50%~90%。一旦孕期出现其缺乏，可能会造成以下不良影响： 1、在孕早期，维生素D缺乏可能影响胎盘发育。例如，胚胎早期着床时，胎盘与子宫内壁间要建立血肉联系，如果此时出现维生素D缺乏，可能会使胎盘植入不充分，导

怀孕后只喜欢吃素，这种饮食结构的偏差，主要的因素在于异常的口味，常因怀孕后激素变化造成的胃肠道反应而致，通常是一过性的。 还有部分孕妇只喜欢吃素，可能是由于体内特殊的代谢状况，影响到食欲而引起的，比如缺少锌、铁等营养素，可能会造成孕妇的食欲异常。这种情况下，对缺乏的营养素进行纠正后，通常就能改善其特殊的饮食结构。 需注意，只喜欢吃素的孕妇，怀孕期间面临的营养风险会更大，所以怀孕以后，如果孕妇出现了饮食习惯的改变，应仔细寻找原因，并尽量纠正。

通常胎心、胎芽甚至胎儿的发育无法通过外界因素直接干预，其主要取决于胚胎本身的质量以及孕妇整体的内环境，如果存在反复流产或者孕妇的内分泌异常，比如患有高雄激素血症、高脂血症、糖尿病、高血压或者高同型半胱氨酸血症等，就会影响胚胎的早期发育。而在饮食上，只能针对相关的原因以及诱因，进行合理的饮食安排。 若孕妇患有高同型半胱氨酸血症，就需要注重避免B族维生素的缺乏，比如维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸以及胆碱等，饮食上注重粗粮、杂豆以及新鲜蔬菜水果的摄入，同时注意饮食的荤素搭配，必要时适当补充B族维生素，以避免营养缺乏影响胎儿发育。 需要注意的是，虽然胎心、

骨质疏松患者应少吃富含草酸的蔬菜，如菠菜、空心菜、笋、茭白等。这是由于草酸会影响胃肠道对钙、铁、铜、锌等二价阳离子的吸收，不利于骨质健康。 但蔬菜可为机体提供丰富营养物质，如维生素、矿物质、膳食纤维等，不仅能维持肠道健康，还可增加骨骼密度，增强骨骼韧度。所以，建议骨质疏松患者选择合适蔬菜食用，如荠菜、白菜、油菜、芹菜等新鲜蔬菜，并在加工烹饪时注意火候，少放盐、糖等调味料；同时建议骨质疏松患者尽量避免吃剩菜，以防加重病情，导致不良情况发生。

胆固醇是一类脂类营养素，是胎儿发育和孕妇构建乳腺、子宫、胎盘等新生组织以及合成类固醇激素、维生素D等必不可少的原材料。因此，当孕妇胆固醇低的时候可能会造成以下危害： 1、如果血清总胆固醇水平低，一般意味着随血流提供给各个组织进行细胞分裂、激素合成、组织分化所需要的原料是不够的，严重的胆固醇缺乏可能会出现类固醇激素水平低，从而带来小于胎龄儿、低体重儿甚至胚胎停育的风险。 2、如果干扰到孕期乳腺的增殖和发育，还会影响产后的哺乳。 3、如果影响到维生素D的合成，则会造成孕妇的骨质流失，甚至妊娠相关的骨质疏松。 需要注意的是，一般在正常的饮