.2f2b330.png)
面瘫吃什么有助于恢复
- 权威视频
为了有助于面瘫患者的恢复，患者应在医生指导下选择富含蛋白质和维生素B族的食物，并结合西药和中药治疗。
一、食物方面。
1、富含蛋白质的食物：包括牛奶、豆类、瘦肉、鸡蛋等，这类食物不仅可以增加人体的抵抗力和免疫力，还有助于神经的修复。
2、富含维生素B族的食物：例如胡萝卜、菠菜、芹菜、柑橘和橙子，这类食物有助于促进神经髓鞘的生长和代谢，从而利于面瘫的恢复。
二、药物方面。
面瘫好转的迹象有哪些
- 权威视频
面瘫好转的迹象涉及多个方面，包括眼部功能恢复、口部功能恢复以及面部肌肉恢复。
1、眼部功能恢复：面瘫患者起初可能会出现眼睑闭合不全，甚至睡觉时眼睛无法闭合。在有效治疗后，患者的眼睛可以逐渐闭合，闭合有力，从而避免洗澡时洗发水、自来水等刺激眼睛，这说明眼部功能正在逐渐恢复。
2、口部功能恢复：面瘫患者起初可能会出现说话漏风、喝水一侧流口水以及吃饭的时候一侧有夹食等情况。随着治疗的进行，这些问题都会逐渐缓解，说明口部功能在恢复。
3、面部肌肉恢复：面瘫患者在开始的时候可能无法做出鼓气、吹口哨等动作，但随着治疗的进行，这些动作可以逐渐完成，眼睛和嘴巴歪
如何提高深度睡眠时间
- 权威视频
提高深度睡眠时间的方式主要包括：
1、规律作息，避免熬夜，从而增加深度睡眠时间。正常人一晚的深度睡眠比例大约为15%到20%。如整晚睡眠为7~8小时，深度睡眠在1到1个半小时较好。从整个睡眠时间来看，前半夜的深度睡眠一般较多，即11点到1点。且中医认为，子时养胆气，子时（11-1点）的深度睡眠较多。故建议在亥时（9点到11点）上床，在11点到1点进入深睡眠的状态，特别应避免在后半夜睡觉。
2、若出现严重失眠的情况，睡眠维持困难，且经多导睡眠监测发现慢波睡眠（深度睡眠）缺乏。应及时就医，可在医生的指导下，适当应用一些具有镇静催眠作用的抗抑郁剂，来增加深度睡眠时间
突然失眠如何治疗
- 权威视频
若突然出现失眠，通常不需要进行治疗，多在明确原因后去除相关因素即可。
1、短期的失眠可能与白天遇到的一些负性生活事件有关，应及时调节心态，消除这些事件造成的心理负担。
2、部分可能因噪声太大、光线过强等环境因素导致，需相应地改善睡眠环境。
3、若失眠因下午喝咖啡造成，应尽量避免这一习惯，还可在晚餐或睡前食用一些助眠的食物。
但如果长期存在入睡困难、睡眠质量差等情况，通常需寻求专业医生的帮助。若失眠伴白天社会功能下降（工作效率低、没有精神）、烦躁、容易发脾气、情绪低落等，甚至存在自杀的想法，也应及时就医。
长期整夜失眠会猝死吗
- 权威视频
长期整夜失眠者，通常不会猝死。但存在以下情况者可能会发生猝死。
1、长期失眠者，若合并一些严重的心血管疾病、脑卒中等严重躯体疾病，则可能会出现猝死的情况。
2、长期整夜失眠者通常会在一星期内有短时间的睡眠，若人为进行睡眠剥夺，当完全剥夺其整个五天的睡眠后，则可能会猝死。
因此，失眠本身不会引起猝死，但失眠者应及时调理，必要时可就医。
晚上睡觉多梦怎么治疗
- 权威视频
若晚上睡觉多梦由睡眠较浅导致，经睡眠监测发现睡眠结构、睡眠分期等存在问题，通常需要用药物来进行干预治疗。
1、若为慢波睡眠（深度睡眠）减少，则可用曲唑酮等一些具有镇静催眠作用的抗抑郁剂来增加，以改善睡眠的连续性。
2、还可通过中医的辨证论治，运用中药治疗。根据中医分型，若出现胆小、害怕、梦多等症状，可为心胆气虚，常用安神定志丸加减；若为心脾两虚，常用归脾汤加减等。
经常头晕是怎么回事
- 权威视频
头晕是一种常见的非特异性症状，可表现为头昏沉、天旋地转感、失衡感等。然而，每种头晕的病因都不尽相同。如果经常感觉头昏沉，可能与睡眠不足、心理压力、血压异常增高以及贫血等有关。
1、睡眠不足：如夜间入睡困难、早醒、睡眠质量差、多梦等情况都可能导致头晕。
2、心理压力：过大的压力、情绪焦虑和抑郁等心理因素也可能使人感到头晕。
3、血压异常增高：血压过高可能导致头部供血供氧不足，从而出现头晕的症状。
4、贫血：尤其在年轻女性中，因为月经量过多导致的贫血也可能是头晕的原因之一。
综上所述，头晕的原因多种多样，当出现头晕的症状时
帕金森病会遗传吗
- 权威视频
帕金森病具有一定的遗传倾向，但并非绝对的基因病。在现有的帕金森病病例中，有家族病史的比例相对较低，仅占到10%，说明绝大多数帕金森病患者并没有家族病史。因此，虽然帕金森病存在遗传风险，但遗传因素并不是帕金森病的主要病因。
帕金森病的病因多种多样，其中包括年龄老化、不良的生活习惯、恶劣的生活环境、长期脑力劳动，以及与农药、杀虫剂、头部外伤、一氧化碳中毒有关的因素。另外，持续的不良情绪，如焦虑、抑郁和急躁，以及长期的睡眠不足也可能增加患病的风险。此外，接触重金属和有害毒物，或长期服用氟桂利嗪等抗精神病类药物，都可能导致帕金森病。
帕金森病如果不治疗会有什么后果
- 权威视频
帕金森病如果不治疗，可能导致疾病进程加速、生存期缩短及出现并发症等不良后果。
1、疾病进程加快：帕金森病本身是一个慢性疾病，其进程逐渐加重。但在缺乏治疗和管理的情况下，疾病的进展速度可能会更快。
2、生存期缩短：循证医学研究表明，当帕金森病得到正规全程的管理时，患者的生存期与正常老年人相近。但如果不进行治疗和管理，患者的生存期可能会短于正常老年人。
3、出现并发症：不治疗的帕金森病患者有可能出现多种并发症，例如呼吸系统的感染（如肺炎）、体位性低血压、外伤等。这些并发症对帕金森病的病程会产生显著影响，可能使病情进一步恶化或引发其他健康问题。
如何预防失眠
- 权威视频
预防失眠主要应改善一些不良的生活习惯，调畅情志。
1、尽量避免在下午4点以后喝咖啡、喝茶。
2、避免在睡前做一些剧烈的运动。
3、酒精会影响到睡眠的结构，故应避免睡前通过喝红酒、白酒等来助眠。
4、睡前应避免躺在床上看手机、看电视、刷微博等。
5、多数失眠可能与情绪不畅、追求完美、反复思考一些生活事件等有关，应在心绪不佳时学会转移注意力，改变情思，从而预防失眠。