滑膜皱襞是一种比较柔软的条带状结构，是由于在胚胎发育的过程中，很多间充质组织（由膝关节内部的纵隔分隔成网状的结构，随着生长发育会逐渐退化，融合成一个大的关节腔）的隔膜退化不完全，在某些特定部位残留而形成的。 大部分滑膜皱襞患者没有明显症状，但如果滑膜皱襞分布在髌骨和股骨之间，并且反复受到损伤，会造成滑膜皱襞出血，产生硬化或机化，此时会改变滑膜皱襞的组织性能，破坏软骨，导致患者出现膝关节疼痛的症状，同时会导致膝关节产生炎性反应，出现滑膜炎的症状。

肩关节活动受限能否自愈主要取决于引起它的原因。肩关节活动受限是多种疾病的一个表现。当所有的肩关节病变持续的时间比较长时，都可能影响肩关节的活动度，造成肩关节活动受限。 1、如果引起肩关节活动受限的疾病具有自愈性，那么患者即使不经过治疗也能够逐渐好转。此时，肩关节活动受限就是能自愈的。 2、而如果肩关节活动受限是由盂唇损伤、肩袖损伤等损伤比较大的疾病导致的，那么就需要通过手术修复和之后的康复锻炼改善情况。此时，肩关节活动受限就是不能够自愈的。

半月板Ⅲ度损伤并不严重。半月板Ⅲ度损伤是在核磁共振下对于半月板损伤的分级，根据半月板损伤的程度，可以将半月板损伤的信号分为Ⅰ级、Ⅱ级和Ⅲ级。与膝关节其他损伤相比，如交叉韧带断裂、侧副韧带断裂、髌骨脱位引起的骨软骨损伤等，半月板Ⅲ度损伤并不严重。 半月板Ⅲ度损伤多表现为半月板撕裂，治疗方法和治疗效果都比较明确，通过修补和缝合，多数患者可以取得理想的治疗效果，即使将半月板切除一部分，也不会影响患者的正常生活，而且半月板损伤手术主要是微创手术，基本上术后第二天患者就可以下地活动。 总之，半月板Ⅲ度损伤不是很严重。

药物治疗，无法帮助愈合损伤的半月板，对半月板损伤起不到根本性作用，但患者可以通过局部外敷或者口服镇痛类药物，缓解半月板损伤带来的部分症状。 1、如果患者的半月板部位，关节线周围存在明确压痛点，患者外敷镇痛类搽剂，如双氯芬酸，每日三到四次，可以帮助患者缓解疼痛。 2、如果患者疼痛较为严重，通过口服非甾体抗炎药，如阿司匹林等，可以有效缓解患者疼痛。 3、如果患者半月板损伤合并滑膜炎症，出现肿胀感觉，患者可以通过口服消肿药物，缓解症状。

可通过以下方式有效预防膝盖软骨损伤： 1、加强肌肉力量：膝关节周围的肌肉力量对于保护膝关节内部结构非常重要，包括股四头肌、腘绳肌等。锻炼肌肉力量，有助于预防膝关节软骨损伤，还可以预防髌骨软化等损伤进一步加重。 2、使用护膝：出现膝关节疼痛等症状时，可以使用护膝，有助于预防膝盖软骨损伤。 3、口服药物：已经出现退变性膝关节骨性关节炎的患者，可通过口服氨糖等方式预防膝关节软骨的进一步损伤。

如果是病史很长、滑膜增生严重、膝关节活动明显受限的膝关节滑膜炎，需要做手术。 1、病史很长。如果膝关节滑膜炎的病史超过3个月以上，可能有关节严重肿胀、关节积液较多等情况，此时通过保守治疗，可能很难去除关节内增生的滑膜，所以多半需要进行手术治疗。 2、滑膜增生严重。在正常情况下，滑膜是很薄的透明膜状结构，如果通过超声、核磁共振检查，发现关节内滑膜增生成团，则很难通过全身用药或者局部用药来解决，此时一般需要进行手术治疗。 3、膝关节活动明显受限。如果患者的膝关节不能完全伸直，或者患者不能正常走路、完全下蹲，则需要先进行康复训练。如果康复训练能够缓解膝

韧带重建是大手术。它是一种将自体韧带或人工韧带植入人体，以重新获得原来韧带功能的手术方式，在运动医学界属于比较大的手术。 手术的大小不能单纯通过皮肤表面的切口大小来进行判断。大多数韧带重建手术虽然可以通过微创手术进行治疗，表面只有一个小切口，但是内部需要进行钻取骨道、移植韧带等操作，属于比较复杂的手术。所以韧带重建手术是大手术。 韧带重建虽然是大手术，但却是运动医学科的常规手术，开展的比较多，也是一个比较成熟的手术。

由于膝关节积液由滑膜炎所引起，所以膝关节有积液能否自愈，主要与滑膜炎的病因有关。 1、如果是劳累、轻度外伤、病毒感染所导致的轻度滑膜炎，一般都可以自愈，不需要进行特别的处理。患者可以在家自行观察3~5天，或者一周左右，如果症状有明显的缓解，则不需要到医院就诊。 2、如果是自身免疫系统疾病、痛风、银屑病、血友病等基础疾病所导致的滑膜炎，一般不能自愈。患者可能有关节明显肿胀、疼痛等症状，且不能通过休息、局部用药好转。此时患者应该及时到医院检查，医生会根据具体情况进行针对性治疗。

肩关节盂唇损伤的位置不同，其损伤原因也不尽相同。 1、相当于钟表上3点钟到6点钟方向的肩关节盂唇损伤，通常是由于肩关节前脱位向下拉动肩关节，导致肩关节盂唇撕裂造成的。 2、相当于钟表上6点钟到9点钟方向的肩关节盂唇损伤，一般是由于肩关节向后撞击，造成肩关节后向脱位，引起肩关节盂唇撕裂而导致的。 3、肩关节上方（相当于钟表上9点钟到3点钟方向）的盂唇损伤，大部分是由于投掷动作引起的，如扔铅球、扔棒球、挥杆、打羽毛球等，都会引起肩关节盂唇损伤。 肩关节盂唇损伤后，如同踢脚线从地板上被撬动，会破坏肩关节的稳定结构，导致肩关节出现疼痛、活动

肌腱损伤的症状主要与其病因有关。 1、如果是慢性损伤所导致的肌腱损伤，可能有局部疼痛等症状。此外，由于疼痛可能导致关节不稳定，所以患者还可能伴有髌腱炎，此时患者的膝关节可能在上台阶、伸膝、骑自行车时出现疼痛。 2、如果是急性损伤所导致的肌腱损伤，可能会对肌腱的功能造成较大的破坏。例如，当跟腱断裂后，患者可能较难主动抬起脚后跟，或者出现踝关节扭伤的感觉。