膝关节退行性病变应根据退变的程度进行治疗，具体治疗方式如下： 1、一般治疗：轻度膝关节退行性病变患者，可能只在上下楼、蹲起时再出现疼痛症状，可以暂不进行特殊治疗。患者应尽量少做这些引起疼痛的动作，体重比较大的人群应控制体重、减轻关节负担，疼痛症状有可能自行缓解。 2、药物治疗：膝关节退行性病变程度较重时，可能需要进行药物治疗。患者可以局部用药进行治疗，比如在压痛明确的部位外用、外贴膏药、药膏等；外用药物效果不佳时，还可以口服药物进行治疗，比如非甾体类抗炎药、消肿药物、氨基葡萄糖类药物等。 3、手术治疗：患者病情较重，药物治疗效果不佳时，可能需要进

肩关节活动受限能否自愈主要取决于引起它的原因。肩关节活动受限是多种疾病的一个表现。当所有的肩关节病变持续的时间比较长时，都可能影响肩关节的活动度，造成肩关节活动受限。 1、如果引起肩关节活动受限的疾病具有自愈性，那么患者即使不经过治疗也能够逐渐好转。此时，肩关节活动受限就是能自愈的。 2、而如果肩关节活动受限是由盂唇损伤、肩袖损伤等损伤比较大的疾病导致的，那么就需要通过手术修复和之后的康复锻炼改善情况。此时，肩关节活动受限就是不能够自愈的。

可通过以下几方面自测半月板是否损伤： 1、外伤史：外伤史对于年轻人群判断半月板损伤有帮助。年轻人正常结构的半月板具有弹性，通常需要很大的外伤才能造成半月板撕裂等严重损伤，因此患者常常有明确的外伤经历。应注意，老年人半月板会发生退变、弹性较差，很小的外力就可能导致半月板损伤，因此老年患者可能会忘记相应的外伤经历。 2、疼痛症状：半月板损伤患者常常有膝关节内侧或外侧、固定位置的疼痛症状。如果外伤没有累及半月板，只是引起软组织损伤，则疼痛症状持续1~2周后有可能自行缓解；如果外伤导致了半月板损伤，则疼痛不容易自行缓解。因此膝关节外伤后，如果1~2周后疼痛没有明显缓解

以下几种方法有助于预防肱骨外上髁炎： 1、肱骨外上髁炎的发生可能与打网球、羽毛球或做家务活等日常工作生活中的不正确动作有关，所以纠正这些不正确的动作可降低本病的发生风险。 2、肱骨外上髁炎的病因主要为过度使用肘关节，比如砖瓦工、木匠、划船或刷油等可能造成局部出现慢性炎症。所以，避免长期过度使用肘关节或短时间内特别用力的使用肘关节，对预防肱骨外上髁炎具有一定的作用。 3、如果肘关节在过度使用的基础上遭受了外伤，那么症状可能急性加重。所以，尽量避免局部直接或突然的扭转，有助于减少肱骨外上髁炎的发生。

肩关节脱位的治疗方法主要与患者的病情有关。 1、如果患者有外伤史，应该早期进行手法复位。需要注意的是，在手法复位前，应该通过影像学检查，排除骨折的可能。 2、如果患者第一次发生肩关节脱位，则可以通过手法复位，加上长期固定的方式，使脱位的肩关节在正常的解剖位置愈合。 3、如果患者发生了两次，或者两次以上的肩关节脱位，则为复发性肩关节脱位，此种类型的肩关节脱位应该进行手术治疗。

滑膜皱襞是一种比较柔软的条带状结构，是由于在胚胎发育的过程中，很多间充质组织（由膝关节内部的纵隔分隔成网状的结构，随着生长发育会逐渐退化，融合成一个大的关节腔）的隔膜退化不完全，在某些特定部位残留而形成的。 大部分滑膜皱襞患者没有明显症状，但如果滑膜皱襞分布在髌骨和股骨之间，并且反复受到损伤，会造成滑膜皱襞出血，产生硬化或机化，此时会改变滑膜皱襞的组织性能，破坏软骨，导致患者出现膝关节疼痛的症状，同时会导致膝关节产生炎性反应，出现滑膜炎的症状。

由于膝关节积液由滑膜炎所引起，所以膝关节有积液能否自愈，主要与滑膜炎的病因有关。 1、如果是劳累、轻度外伤、病毒感染所导致的轻度滑膜炎，一般都可以自愈，不需要进行特别的处理。患者可以在家自行观察3~5天，或者一周左右，如果症状有明显的缓解，则不需要到医院就诊。 2、如果是自身免疫系统疾病、痛风、银屑病、血友病等基础疾病所导致的滑膜炎，一般不能自愈。患者可能有关节明显肿胀、疼痛等症状，且不能通过休息、局部用药好转。此时患者应该及时到医院检查，医生会根据具体情况进行针对性治疗。

对于肩锁关节受伤力比较小、较大的不完全脱位或半脱位患者，可在医生的指导下通过冷敷、热敷、使用药物等方法进行保守治疗。 1、冷敷：受伤后24小时之内可进行冷敷，以减轻局部的肿胀和疼痛。 2、热敷：伤后36个小时后可进行热敷，以改善局部的循环，减轻水肿。 3、药物：如果局部疼痛比较明显，那么患者还可外用一些非甾体类抗炎药减轻疼痛，必要时还可以通过口服一些副作用小、镇痛效果好的止痛药物进行止痛治疗。

髌骨俗称为波罗盖，位于膝关节前方，位置比较表浅，容易用手触及到。髌骨是伸膝装置的一部分，也就是说，髌骨是连接大腿肌肉、小腿前方肌肉的重要骨头。当连接胫骨的肌肉处于充分伸展状态时，髌骨可以帮助膝关节伸直，使胫骨与股骨保持在一条水平线，从而起到抬腿的作用。

韧带重建是大手术。它是一种将自体韧带或人工韧带植入人体，以重新获得原来韧带功能的手术方式，在运动医学界属于比较大的手术。 手术的大小不能单纯通过皮肤表面的切口大小来进行判断。大多数韧带重建手术虽然可以通过微创手术进行治疗，表面只有一个小切口，但是内部需要进行钻取骨道、移植韧带等操作，属于比较复杂的手术。所以韧带重建手术是大手术。 韧带重建虽然是大手术，但却是运动医学科的常规手术，开展的比较多，也是一个比较成熟的手术。