膝关节退行性病变应根据退变的程度进行治疗，具体治疗方式如下： 1、一般治疗：轻度膝关节退行性病变患者，可能只在上下楼、蹲起时再出现疼痛症状，可以暂不进行特殊治疗。患者应尽量少做这些引起疼痛的动作，体重比较大的人群应控制体重、减轻关节负担，疼痛症状有可能自行缓解。 2、药物治疗：膝关节退行性病变程度较重时，可能需要进行药物治疗。患者可以局部用药进行治疗，比如在压痛明确的部位外用、外贴膏药、药膏等；外用药物效果不佳时，还可以口服药物进行治疗，比如非甾体类抗炎药、消肿药物、氨基葡萄糖类药物等。 3、手术治疗：患者病情较重，药物治疗效果不佳时，可能需要进

弹响髋很难自愈，无论是轻症还是重症弹响髋，都需要进行相应的处理、治疗，处理方式与病情有关。 1、早期、轻症的弹响髋，可以通过牵拉髂胫束、调整训练量、控制跑步量、适当休息等方式控制弹响髋的症状。 2、产生疼痛症状、影响运动功能的弹响髋，需要进行手术治疗。 建议弹响髋患者前往专业的运动医学科或骨科进行检查，然后根据病情进行相应的治疗。

前交叉韧带损伤后的康复训练，包括关节角度的训练和肌肉力量的训练两部分。 1、关节角度的训练：一般前交叉韧带损伤后1~2周之内，关节角度训练都是康复训练的重点。前交叉韧带损伤以后，膝关节的活动角度受到影响，不能正常屈伸，因此首先要锻炼膝关节的活动角度，使膝关节能够伸直和弯曲。 2、肌肉力量的训练：关节能够活动以后，还需要动力驱动关节活动，因此要锻炼膝关节周围的肌肉力量，保持正常的动力传输系统，以使患者拥有足够的力量进行关节的活动。

肌肉拉伤的感觉与其发生的部位有关。 1、如果是大腿前方肌肉拉伤，可能是由于撞击导致肌肉急剧收缩，从而造成的肌肉拉伤，患者可能会感觉到剧烈疼痛，伴有无力、酸胀等感觉。 2、如果是大腿后方肌肉拉伤，比如腘绳肌拉伤，通常由于肌肉过度拉伸导致，患者可能会有抽筋状的感觉，主要是大腿后方肌肉的酸痛感觉，偶尔也会出现刺痛的感觉。

可以通过避免某些特殊动作、锻炼肩关节周围的肌肉等方面，预防肩关节脱位。 1、避免某些特殊动作。如避免打网球、打羽毛球等过头位运动，或者避免肩关节外旋、外展，从而防止肩关节脱离正常的解剖位置。 2、锻炼肩关节周围的肌肉。如锻炼三角肌、冈上肌，可以增强肩关节周围肌肉、韧带的力量，从而预防肩关节脱位的发生。 临床上，建议肩关节周围韧带比较松弛的人群，或者肩关节的窝状结构比较小的人群，注意预防肩关节脱位的发生。

半月板损伤的注意事项主要包括： 一、损伤后注意事项 半月板损伤后会刺激滑膜产生炎症反应，应该消除膝关节内部的滑膜炎症反应。 二、手术后注意事项 1、半月板手术属于微创手术，可能会刺激关节内的滑膜，因此手术后要注意控制滑膜炎等反应。 2、术后早期要进行关节活动度的训练，目前半月板手术采取微创方式，通常关节活动度恢复较快。

膝关节扭伤了可以直接贴膏药吗 - 权威视频

部分膝关节扭伤后可以直接贴膏药，但有相应的注意事项。膝关节扭伤后，应尽量选择成分明确的膏药，主要是非甾体类药物、消炎类药物组成的膏药，包括氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬等药物。 应注意，膝关节扭伤后，需要根据情况选择适当的膏药，膝关节扭伤早期应避免贴刺激性强、容易过敏或含有不明成分的膏药，以免引起不良后果。