膝关节退行性病变应根据退变的程度进行治疗，具体治疗方式如下： 1、一般治疗：轻度膝关节退行性病变患者，可能只在上下楼、蹲起时再出现疼痛症状，可以暂不进行特殊治疗。患者应尽量少做这些引起疼痛的动作，体重比较大的人群应控制体重、减轻关节负担，疼痛症状有可能自行缓解。 2、药物治疗：膝关节退行性病变程度较重时，可能需要进行药物治疗。患者可以局部用药进行治疗，比如在压痛明确的部位外用、外贴膏药、药膏等；外用药物效果不佳时，还可以口服药物进行治疗，比如非甾体类抗炎药、消肿药物、氨基葡萄糖类药物等。 3、手术治疗：患者病情较重，药物治疗效果不佳时，可能需要进

部分膝关节扭伤后可以直接贴膏药，但有相应的注意事项。膝关节扭伤后，应尽量选择成分明确的膏药，主要是非甾体类药物、消炎类药物组成的膏药，包括氟比洛芬巴布膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬等药物。 应注意，膝关节扭伤后，需要根据情况选择适当的膏药，膝关节扭伤早期应避免贴刺激性强、容易过敏或含有不明成分的膏药，以免引起不良后果。

肩关节活动受限是指全身活动度最大的肩关节，在前屈、后伸、内收、外展、内旋和外旋中某一个或某几个方向上的活动范围不能够达到正常标准，有时还可伴有肩部的肿胀、疼痛等不适。 肩关节活动受限不是一种疾病，而是多种疾病的一个表现。临床上所有的肩关节疾病都可能会导致肩关节活动受限，比如冻结肩、肩袖损伤、肩关节脱位等。

膝关节镜手术会产生轻微疼痛。 临床上几乎所有的手术，都需要做手术切口，会产生一定程度的疼痛。膝关节镜手术属于微创手术，其手术切口的大小比普通开放手术明显减小，一般仅4、5毫米，所以会明显减轻患者的术后疼痛，同时膝关节镜手术结束后，医生会在关闭切口前，向切口周围或者关节内注射长效麻醉剂，如罗哌卡因等，使得绝大部分患者的术后疼痛明显减轻。 所以，患者是否行膝关节镜手术，可以不考虑膝关节手术是否疼痛这一因素的影响。

韧带重建后是比较容易再断的，一般会有10%的再断率。因为韧带重建以后需要一个再次生长的过程，在这个过程当中，重建的韧带会增加一定的脆性，有一段时间会变得比较脆弱，容易再次发生断裂。所以在韧带重建手术后，不建议患者早期进行剧烈活动。一般在韧带重建手术后6到9个月以内，韧带容易再次断裂，因此建议患者在韧带重建手术9个月以后，再进行打篮球、踢足球、滑雪等剧烈的对抗性运动。对于一些专业的运动员，有时还会建议其在韧带重建手术一年以后，再进行高强度的对抗性比赛。

由于膝关节积液由滑膜炎症所引起，所以膝关节积液的治疗，实际上就是滑膜炎症的治疗。滑膜炎症的治疗包括制动、药物治疗、康复锻炼几方面。 1、制动：是最主要的方面，因为减少关节屈伸的活动，或者减少站立、走路的时间，可以减少关节的负担，从而有利于炎症的恢复。 2、药物治疗：包括局部用药、全身用药（口服用药）两种途径。 3、康复锻炼：如肌肉力量的锻炼、膝关节活动度的锻炼等。如果是轻度的膝关节活动受限，患者可以自己完成锻炼；如果是比较严重伸屈畸形，则在专业的康复医生指导下完成锻炼，才能在短时间内恢复关节的功能，从而达到较好的康复效果。

半月板损伤手术后的恢复时间与手术类型有关，具体如下： 1、半月板缝合手术：半月板缝合手术后，患者可能需要戴膝关节保护支具，还可能要拄双拐以避免负重，术后康复时间至少要2~3个月。 2、半月板部分切除手术：半月板部分切除手术后，患者立刻就可以自行下床完全负重活动，通常术后1个月左右就可以恢复日常活动。 3、其他：半月板移植手术，半月板损伤的同时伴有前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带等其他关节结构损伤，或是进行韧带重建手术的患者，术后恢复时间相对较长，可能至少需要2~3个月。 建议患者根据医生的建议，选择适当的术后康复方案、确定术后康复

软组织挫伤用什么药，主要与其急慢性有关。 1、如果是急性的软组织挫伤，患者可以在医生的指导下，外用扶他林软膏等具有消炎、止痛作用的药物，且在早期，药量可以适当增加。此外，如果患处有明显的疼痛，患者可以在医生的指导下，口服芬必得、扶他林等有消炎、止痛作用的药物。 2、如果是慢性的软组织挫伤，当软组织挫伤已经超过3个月以上，且局部软组织没有明显的肿胀时，患者可以在医生的指导下，使用红花油、青鹏软膏，或者含有中药成分的药膏来治疗，从而缓解长期的腰痛、韧带疼痛等症状。

肌肉拉伤一般1周到4周左右可以痊愈，不同部位的肌肉拉伤，其恢复时间也不一样。 1、大腿前方的肌肉拉伤主要是股四头肌拉伤，由于股四头肌的横截面积特别大，肌纤维也特别多，导致肌肉拉伤产生的疼痛比较严重，但是愈合速度比较快，一般5天到7天左右的时间，基本能够自愈。 2、大腿后方的肌肉拉伤主要是腘绳肌拉伤，愈合的时间相对比较长，一般中度左右的拉伤，大约要4周左右的时间才能愈合。 所以在全民健身过程当中，如果大腿前方的肌肉拉伤，通常建议一周左右可以进行体育活动，如果大腿后方的肌肉拉伤，一般建议休息4周左右。

半月板Ⅲ度损伤并不严重。半月板Ⅲ度损伤是在核磁共振下对于半月板损伤的分级，根据半月板损伤的程度，可以将半月板损伤的信号分为Ⅰ级、Ⅱ级和Ⅲ级。与膝关节其他损伤相比，如交叉韧带断裂、侧副韧带断裂、髌骨脱位引起的骨软骨损伤等，半月板Ⅲ度损伤并不严重。 半月板Ⅲ度损伤多表现为半月板撕裂，治疗方法和治疗效果都比较明确，通过修补和缝合，多数患者可以取得理想的治疗效果，即使将半月板切除一部分，也不会影响患者的正常生活，而且半月板损伤手术主要是微创手术，基本上术后第二天患者就可以下地活动。 总之，半月板Ⅲ度损伤不是很严重。