膝关节退行性病变应根据退变的程度进行治疗，具体治疗方式如下： 1、一般治疗：轻度膝关节退行性病变患者，可能只在上下楼、蹲起时再出现疼痛症状，可以暂不进行特殊治疗。患者应尽量少做这些引起疼痛的动作，体重比较大的人群应控制体重、减轻关节负担，疼痛症状有可能自行缓解。 2、药物治疗：膝关节退行性病变程度较重时，可能需要进行药物治疗。患者可以局部用药进行治疗，比如在压痛明确的部位外用、外贴膏药、药膏等；外用药物效果不佳时，还可以口服药物进行治疗，比如非甾体类抗炎药、消肿药物、氨基葡萄糖类药物等。 3、手术治疗：患者病情较重，药物治疗效果不佳时，可能需要进

肌肉是否拉伤可以通过患者的症状进行判断。 1、如果患者突然发生急性损伤，比如患者的大腿或小腿突然产生疼痛的感觉，大部分可能是肌肉拉伤。 2、如果患者在运动过程中没有出现急性疼痛等症状，而是在运动后一段时间产生肌肉酸痛的感觉，一般不属于肌肉拉伤，可能与长时间不运动产生的疲劳感有关，称为延迟性肌肉酸痛。

肱骨外上髁炎可能自愈。 肱骨外上髁炎是一种慢性的无菌性炎症，主要表现为疼痛，一般不影响关节的活动，且它的诱因主要为过度使用。所以，对于轻症的患者，如果能遵医嘱完全去除诱因、彻底休息并结合局部的冷热敷，那么一般可以自行好转。当疼痛比较严重时，患者还可以通过局部外用或口服一些非甾体类抗炎药，缓解疼痛。 但如果患者不重视肱骨外上髁炎，继续过度使用，那么疼痛等症状可能会加重，严重时需要手术治疗。

半月板损伤手术后的恢复时间与手术类型有关，具体如下： 1、半月板缝合手术：半月板缝合手术后，患者可能需要戴膝关节保护支具，还可能要拄双拐以避免负重，术后康复时间至少要2~3个月。 2、半月板部分切除手术：半月板部分切除手术后，患者立刻就可以自行下床完全负重活动，通常术后1个月左右就可以恢复日常活动。 3、其他：半月板移植手术，半月板损伤的同时伴有前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带等其他关节结构损伤，或是进行韧带重建手术的患者，术后恢复时间相对较长，可能至少需要2~3个月。 建议患者根据医生的建议，选择适当的术后康复方案、确定术后康复

弹响髋主要由肌腱和骨性突起产生的摩擦引起，具体如下： 1、长期的行走、运动，可导致髂胫束和大转子之间反复摩擦，出现增生后就可能产生弹响髋的情况。 2、先天性因素或长期注射，有可能引起臀肌挛缩，也可能产生弹响髋的症状。 3、髂腰肌和髂关节产生的摩擦，也属于弹响髋的一种类型，常由运动产生。 无论病情轻重，都建议弹响髋患者前往专业的运动医学或骨科进行检查，并根据检查结果进行针对性处理。

软组织挫伤用什么药，主要与其急慢性有关。 1、如果是急性的软组织挫伤，患者可以在医生的指导下，外用扶他林软膏等具有消炎、止痛作用的药物，且在早期，药量可以适当增加。此外，如果患处有明显的疼痛，患者可以在医生的指导下，口服芬必得、扶他林等有消炎、止痛作用的药物。 2、如果是慢性的软组织挫伤，当软组织挫伤已经超过3个月以上，且局部软组织没有明显的肿胀时，患者可以在医生的指导下，使用红花油、青鹏软膏，或者含有中药成分的药膏来治疗，从而缓解长期的腰痛、韧带疼痛等症状。

肩关节活动受限能否自愈主要取决于引起它的原因。肩关节活动受限是多种疾病的一个表现。当所有的肩关节病变持续的时间比较长时，都可能影响肩关节的活动度，造成肩关节活动受限。 1、如果引起肩关节活动受限的疾病具有自愈性，那么患者即使不经过治疗也能够逐渐好转。此时，肩关节活动受限就是能自愈的。 2、而如果肩关节活动受限是由盂唇损伤、肩袖损伤等损伤比较大的疾病导致的，那么就需要通过手术修复和之后的康复锻炼改善情况。此时，肩关节活动受限就是不能够自愈的。

半月板损伤的症状主要包括： 1、膝关节疼痛：膝关节疼痛是半月板损伤最常见的症状，大多数患者都会出现膝关节疼痛的症状，但不同患者的症状可能存在差异。 2、膝关节交锁：膝关节交锁属于一类特异性症状，是比较典型的半月板损伤症状，患者在活动、走路的过程中可能突然出现关节卡住的情况。 3、局部肿胀：半月板损伤后，患者可能合并膝关节内滑膜炎症，关节内可能出现少量关节积液，此时患者会有局部肿胀的症状。 4、肌肉废用性萎缩：患者可能出现肌肉废用性萎缩、关节打软的症状，在活动、走路过程中，可能因肌肉无力而摔倒。 5、关节受限：部分患者会

可通过以下方式有效预防膝盖软骨损伤： 1、加强肌肉力量：膝关节周围的肌肉力量对于保护膝关节内部结构非常重要，包括股四头肌、腘绳肌等。锻炼肌肉力量，有助于预防膝关节软骨损伤，还可以预防髌骨软化等损伤进一步加重。 2、使用护膝：出现膝关节疼痛等症状时，可以使用护膝，有助于预防膝盖软骨损伤。 3、口服药物：已经出现退变性膝关节骨性关节炎的患者，可通过口服氨糖等方式预防膝关节软骨的进一步损伤。

髌骨软化症是否可以热敷，主要与其症状有关。 1、如果患者的膝关节出现肿胀、疼痛剧烈等滑膜炎的症状，则不建议热敷。因为热敷会加重炎性反应的程度，从而加重膝关节肿胀、疼痛的症状。 2、如果是慢性的髌骨软化症，患者的膝关节可能已经疼痛了一段时间，且局部软组织已经没有明显肿胀等症状，此时可以适当热敷。 需要注意的是，患者很难自行把握热敷的适应证，所以在髌骨软化症的早期，应该进行保暖，尽量避免热敷。