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老年人一天吃1到2个鸡蛋,不会增加胆固醇水平,是非常好的。 鸡蛋属于优质蛋白质。另外,蔬菜当中常吃大蒜对身体也有很多好处。可以预防癌症,降低心血管疾病的发生,还有消炎作用,对治疗糖尿病也有一定帮助。主食中黑米和全谷物,含有大量膳食纤维,可以降低胆固醇,减少心脑血管疾病发生,对糖尿病、便秘或肥胖患者也都有帮助。
老年人多久洗一次澡,不能一概而论,需要结合地域、季节、年龄、体力等综合考虑。 1、如果老年人的身体素质较好,并且有爱清洁、讲卫生的好习惯,则可每天进行洗澡。 2、在冬季时,年纪较大的老年人,其皮肤比较干燥,则可减少洗澡次数,每周洗三次澡即可。如果是在十分寒冷的地区,年纪较大的老年人,每周洗两次澡即可。 3、在夏季时,身材较胖的老年人,其皮脂腺分泌比较旺盛,则建议多洗澡,以防出现异味,影响正常社交。 综上,老年人多久洗一次澡,没有明确的要求限制,只要能保持自己身体的清洁卫生即可。
什么是失能老人 - 权威视频
失能老人是指生活活动功能下降的老人,分为部分失能老人和完全失能老人,通常用日常生活活动来反映。而生活活动功能分为日常生活活动功能、工具性日常生活活动功能、高级日常生活活动功能,其中最关注的是最基本的日常生活活动,即老人是需要家庭护理员还是需要入住养老院,作为一个基本的评估。 1、日常生活活动功能。例如,老人能否自己穿衣、洗澡、洗脸修饰、吃饭、如厕等,如果这些功能存在障碍,老人需要在别人帮助下完成,则存在生活依赖,属于失能老人。如果老人完全失能,则照顾负担较重;如果老人存在一两项失能,则可能给予部分支持即可。 2、工具性日常生活活动,包括老人能否备餐、买菜、打电
老年人骨质疏松的表现有: 1、疼痛:可表现为腰背疼痛,膝关节疼痛,严重的可出现周身疼痛,不能触碰。疼痛和骨质疏松的程度有一定关系。 2、乏力:容易疲劳,劳累后加重,持重能力下降,甚至无法持重。 3、身高变矮:严重的骨质疏松可有身高变矮,驼背,有的可以低两三公分,甚至10公分以上。 4、腿抽筋:腿抽筋,是骨质疏松的主要表现。一般在夜间受凉候出现腿抽筋。 5、骨折:骨质疏松的骨折,有一部分是外力作用的脆性骨折,发生脆性骨折的常见部位有胸椎、腰椎、髋部、桡骨等。发生过脆性骨折后,再次发生骨折的风险明显增加。
骨质疏松是老年人的常见疾病,老年人容易发生骨质疏松,可能与下列因素有关系: 1、激素:骨质疏松以女性为多见,男性也会发生。女性50岁后雌激素显著下降,男性60岁后血清睾丸酮水平下降,会造成骨质疏松症发生。 2、肌肉量减少:老年人活动和运动减少,肌肉量减少,引起慢性骨丢失,骨质疏松危险性增大。肌肉量减少,对骨骼保护性下降,会造成骨质疏松。 3、消化功能减弱:随着年龄的增长,老年人消化功能减弱,营养素钙、维生素D、维生素C等摄入和吸收减少等,可以导致骨骼中钙的生成逐渐减少,从而造成骨质疏松症。
老年人骨质疏松看诊什么科室,不同的医院是不一样的。 全球范围内,人口老龄逐渐加速,老人骨质疏松问题越来越受到重视。很多医院都专门设有骨质疏松科。但有些医院没有骨质疏松科,看诊老年病科也可以。有些医院也没有老年病科,把骨质疏松病放在骨科。还有些医院,内分泌科或肾病科也看诊骨质疏松。所以,看骨质疏松科是最权威的,如果没有骨质疏松科,看老年病科、内分泌科、肾病科,或者骨科都可以。
骨质疏松的最佳治疗方法,应根据疗效和不良反应等因素确定,包括基础治疗、药物治疗、中医治疗等。 1、基础治疗:补充钙和维生素D。提倡尽可能通过膳食补钙,当饮食中钙摄入不足时,给予补充钙剂。 2、药物治疗:有抑制骨吸收药和促进骨形成药两类,也可以适当补充雌激素。 3、中医治疗:根据年龄、性别、体质、骨质疏松严重程度等,制定个体化的治疗方案。以补肾、健脾、益气、活血、止痛为治疗原则。 骨质疏松的治疗强调综合治疗、早期治疗和个体化治疗。由于药物副作用和胃肠接受程度不同,中西医结合在治疗骨质疏松上,有一定优势。
疼痛是骨质疏松的主要症状,抗骨质疏松治疗可以改善疼痛。 中医根据骨质疏松严重程度,伴随症状,制定合适的治疗方案。如伴有怕冷,可用温阳止痛方法治疗;疼痛严重,有血瘀的患者可以用活血止痛的方法治疗。骨质疏松出现的疼痛,多数与不通有关,可以用活血、养血、破血的方法,改善疼痛。除了中药汤剂外,中医外治法,如膏药和贴剂外敷,在改善疼痛上也疗效也很好。
老年人骨质疏松的最大的危害是骨质疏松中出现的骨折。 骨质疏松初期,老年人常常不太在意,等到骨质疏松疼痛非常严重,出现骨折,才到医院就诊。这时骨质疏松的骨折,并不是常说的脆性骨折,而是胸椎椎体的压缩变形。它不仅影响身高,还可压迫心肺,导致心肺功能下降,出现心悸、胸闷气短、呼吸困难,肺活量下降等症状,严重影响老年人的生活质量。因此,老年人出现骨质疏松,应引起重视,及时到医院就诊。
老年人骨质疏松虽然不能治好,但通过适当的治疗,可以延缓骨质疏松症状和预防骨质疏松性骨折。 骨量流失,从年轻到老年一直存在。骨质疏松初期,往往不太在意,等到骨质疏松疼痛非常严重,出现了骨折,才到医院就诊。这时形态结构发生了改变,基本是不可逆转的。但需要强调的是,骨质疏松是一种可防可治的慢性疾病。只要尽早发现、采取适当的方法,可以延缓骨质疏松和预防骨质疏松性骨折。
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