日常生活中，特别是重体力劳动后，由于持续性劳动损伤，局部乏氧代谢产物（乳酸）堆积，导致局部无菌性炎症，可能会引起手疼、发麻症状，同时还可能伴有肘关节、腕关节、肩颈关节疼痛等症状。通常情况下，可以利用以下方法缓解症状： 1、首先注意避免局部新损伤形成，如避免肢体拎、提重物，并且适当抬高患肢，避免患肢过度活动等，可使得患肢得以休息，促进患肢恢复，从而缓解手疼、手麻症状。 2、如果患者存在局部淤血，可以采用双向推拿的方法，依次从上臂到前臂进行推拿、按压，然后再从前臂回到上臂，重复推拿、按压，不仅可促进肢体远端供血，还可促进静脉回流，从而缓解手疼、发麻症状。

如果手经常发麻，但不存在糖尿病、肢体远端感染等因素时，可适当采用热水泡洗、熏洗的方法，有助于促进血液循环，从而缓解手麻症状。热水泡洗、熏洗时注意掌握水温，温度不宜过高，一般控制在38~40℃左右最适宜。同时，可采用毛巾热敷上肢，并配合推拿、挤压上肢，也能帮助促进肢体血液循环，从而改善手发麻症状。 此外，如果手经常发麻，还可在医生指导下采用活血化瘀、通络的中药进行泡洗。例如，遵医嘱用艾叶、桂枝、附子、川芎、当归、桃仁煎汤，待水温降至38℃左右后进行泡洗，对缓解手发麻症状可起到相对较好的作用。