可以通过观察被褥或是内裤上是否出现精斑判断自己是否发生遗精。如果是裸睡，可通过观察被褥上是否有精斑来评估是否发生了遗精，精斑的干湿程度与遗精的时间有关；如果是穿着内裤睡觉，可通过检查内裤上有没有精斑来进行判断。需要注意的是，有的人可能因尿失禁导致尿液弄湿了被褥、内裤，可通过尿液与精斑的差异进行区分。

遗精和滑精的区别主要是排精时是否有梦。如果是夜间睡梦中出现的排精，称为遗精。如果是在清醒、无梦的状态下，没有局部的刺激时流出精液，且没有正常的射精感觉，称为滑精。此外滑精时的快感较弱，而遗精有快感，这也是两者的区别。病理因素引起的滑精和遗精本质相同，但滑精的程度比遗精重，二者治疗方法相似。生理情况下通常只出现遗精，不发生滑精。

遗精类型不同，其治疗原则也不同。生理性遗精通常无需治疗，病理性遗精常需针对病因治疗。 1、生理性遗精：属于正常情况，一般不需要治疗，患者也无须为此产生过重的心理负担。 2、病理性遗精：可能因前列腺炎、尿道炎、包皮过长、包皮炎、内裤过紧、受到过度性刺激等导致。因此治疗首先应明确具体病因，然后进行针对性治疗。主要由专业中医师进行辨证，判断患者属于湿热所致的实火，还是阴虚火旺所致的虚火，然后根据证型，采用滋阴降火、清热利湿的药物进行治疗，如知柏地黄丸、龙胆泻肝丸等，通常可以取得较好的效果。 遗精不是一种疾病，其可能是生理现象，也可能是其他疾病的一种临床

生理性遗精一般不需要治疗，病理性遗精患者可根据具体情况选择中药或西药治疗。 1、中药治疗：湿热下注的患者，可使用龙胆泻肝汤、龙胆泻肝丸、癃清片等具有清热利湿作用的药物治疗；阴虚火旺的患者，常出现焦虑状态，可使用知柏地黄丸治疗。 2、西药治疗：焦虑心理严重的患者可使用赛乐特、舍曲林、艾司西酞普兰等抗焦虑的西药治疗，通常可以取得较好的效果。

生理性的遗精对身体是没有损害的，病理性遗精可能对身体有危害，这与原发病的情况有关。如果遗精由前列腺炎、包皮龟头炎、包皮过长或者焦虑状态等疾病引起，这些引起遗精的疾病对身体有害。 遗精作为一个症状，本身不会对身体造成损害，但部分人群遗精后出现心理负担。很多人认为遗精对身体有危害，常常是受中国传统的“贵精”思想影响，认为排出精液会伤害身体，这是一种错误的认识。有这种想法的人群在遗精后可能会有心理的负担，需要改变自身的错误认知，解除心理负担。

频繁遗精能否自愈与患者具体情况有关，必要时应寻求男科医生的帮助，判断遗精的类型，进行适当的处理。 1、如果频繁遗精属于生理现象，在有正常性生活或适度自慰排精后，遗精可自行消失。此外随着年龄的增长，精液产生量下降，遗精也可自愈。 2、如果是病理性的遗精，需要治疗原发疾病，如果不治疗原发疾病，遗精通常无法自愈，原发疾病治愈后遗精才能消失。

男孩出现遗精以后仍然是可以长高的。遗精通常标志着男孩青春期的到来，青春期男性身高会逐渐增加。不同人的生长发育情况存在差异，每个人身高增长的年龄阶段有所不同，一般超过20岁以后，身高不再继续增长。而根据目前临床调查来看，中国的男孩一般在十四五岁出现遗精，遗精后通常还有较长的身高增长时间。因此遗精后无需过度担忧，通常仍可以继续长高。

经常遗精的患者应根据遗精的类型进行相应处理。 一、病理性的遗精 病理性遗精患者应针对原发病进行治疗，如前列腺炎等。原发病治愈后，遗精也可能随之消失。 二、生理性遗精 1、频繁的生理性遗精可能与白天过度关注性相关信息有关，如某些图片、画面、小说等，这些信息可能对大脑产生刺激，夜晚睡眠时兴奋灶仍处于兴奋状态，就会出现遗精。因此，白天（特别是睡前）应减少性信息的刺激。 2、被子太热、内裤太紧容易形成刺激，也可能导致遗精的频繁发生。所以，睡觉时应穿宽松的内裤和睡衣，不要盖太厚的被子。 3、均衡饮食，避免过度食用辛

过多摄入刺激性食物，如辣椒；或热性食物，如麻辣烫、羊肉、鹿肉，可能导致精液产生过多，遗精的情况会增加。日常生活中，吃一些水果、蔬菜等清淡的饮食，可使精液产生量减少，频繁遗精的情况也会减少。总之，食物一定要均衡，荤素搭配、寒热适中，调整饮食以后遗精的情况会有所好转。

经常遗精应根据遗精的类型进行相应的调理。 1、病理性的遗精 要针对原发疾病进行治疗，原发疾病治愈后遗精也会随之消失。 2、生理性遗精 在没有性生活以及自慰排精的情况下，多会发生生理性遗精，可通过以下方式减少发生的次数。 （1）白天避免过多地接触与性相关的信息，减少浏览相关网站、画面、图片等。 （2）避免食用过度辛辣、刺激性的食物，这些食物会使前列腺、后尿道处于充血状态，导致局部敏感性增高。 （3）睡眠时不要穿紧身的内裤、避免盖过厚的被子，以免局部过热。