前交叉韧带损伤后的康复训练，包括关节角度的训练和肌肉力量的训练两部分。 1、关节角度的训练：一般前交叉韧带损伤后1~2周之内，关节角度训练都是康复训练的重点。前交叉韧带损伤以后，膝关节的活动角度受到影响，不能正常屈伸，因此首先要锻炼膝关节的活动角度，使膝关节能够伸直和弯曲。 2、肌肉力量的训练：关节能够活动以后，还需要动力驱动关节活动，因此要锻炼膝关节周围的肌肉力量，保持正常的动力传输系统，以使患者拥有足够的力量进行关节的活动。

不建议患者在肌肉拉伤后的早期饮酒。因为酒精是一种刺激剂，当患者饮酒后，会促进血液循环，从而导致肌肉拉伤处毛细血管充盈，或者加重局部肿胀等炎症反应的程度。临床上，在肌肉拉伤后的早期，医生会建议患者对肌肉拉伤的部位进行冷敷，从而控制炎症反应的扩散，有利于受损肌肉的愈合。

髌骨脱位的原因包括先天性因素和后天性因素两个方面。 一、先天性因素包括先天性韧带松弛和先天性滑车（髌骨所在的凹陷，由股骨内外侧髁向前汇合而成）发育不良。 1、先天性韧带松弛会导致髌骨灵活性比较大，在运动过程中容易发生脱位； 2、先天性滑车发育不良会导致滑车比较浅，髌骨难以固定，也容易发生髌骨脱位。 二、后天性因素主要是运动损伤。在进行剧烈运动的过程中，髌骨与股骨的运动轨迹没有完全匹配，

肱骨外上髁炎最常见的症状为患侧肘关节外侧疼痛。 患者开始可能仅感觉肘关节外侧有一些酸痛，有时可能向上或向下放射，出现前臂肌肉的酸胀不适，且会在用力握物、拧毛巾、打毛衣等行为动作时加重。另外，患者的肱骨外上髁处有比较明确的压痛点，一般不伴有红肿的表现，也不影响肘关节的活动度，但会在前臂旋转时加重疼痛的症状。少数患者还可能在阴雨天等天气变化时，出现疼痛加重的情况。

轻度的肩袖损伤可能会自愈。 1、肩袖部分撕裂，比如肩袖上表面或下表面的撕裂，不是全层撕裂，可能会自行痊愈。 2、部分年轻患者因创伤引起的肩袖损伤，损伤程度不是特别大，不属于全层损伤，或者只累及一根肌腱。由于年轻人的自愈能力比较强，局部的血液循环比较丰富，在肩袖损伤的早期，采取一些保守治疗的措施，比如前臂吊带固定、口服止痛消炎药物等，对于轻度肩袖损伤的愈合具有积极的促进作用。 所以，轻度的肩袖损伤是可能会自愈的。

前交叉韧带损伤后的注意事项包括以下几方面： 1、前交叉韧带损伤后，膝盖会出现错动感、疼痛感、弹响感，关节活动会受到明显影响，患者不能再继续进行体育活动； 2、前交叉韧带损伤后，患者要注意抬高患肢，促进患肢远端的血液回流，可以缓解肿胀； 3、前交叉韧带损伤后，患者应该及时进行冰敷，缓解肿胀和疼痛； 4、如果前交叉韧带损伤后肿胀明显，应该及时就医，通过影像学检查，来确定韧带损伤的程度，同时采取服用消炎止痛类药物（如布洛芬等）、理疗等方法，来防止滑膜炎的发生； 5、前交叉韧带损伤后，在不影响血液循环的情况下，可以通过戴护膝来

髌骨脱位手术后有一定的复发几率。因为髌骨是活动度比较大骨头，在术后可能再次发生损伤。此外，如果髌骨在发育过程中出现畸形，也会导致髌骨再次脱位的发生。 事实上，随着医疗技术的发展，临床上对于髌骨脱位的评估方式越来越细，而髌骨脱位的分型也越来越细。医生会根据髌骨脱位分型的不同，采取不同的手术方案，从而大大降低髌骨脱位手术后复发的几率。

髌骨脱位是否会自愈，取决于患者的病情严重程度。 1、部分髌骨脱位的症状比较轻，可以自行痊愈，比如第一次发生的髌骨脱位，有接近一半的患者可能会自愈，并且不再发生脱位。 2、如果髌骨脱位的症状比较严重，比如由髌骨内侧韧带断裂导致的髌骨外脱或者髌骨脱位，通过早期进行充分的支具固定，使内侧韧带纤维化或瘢痕化，以保持韧带结构的完整性，从而治愈髌骨脱位，并达到使髌骨不再脱位的目的。如果保守治疗效果不佳，还需要进行手术治疗。 3、如果髌骨脱位非常严重，伴有撕脱性骨折、软骨骨折等，一般不会自愈，通常需要进行手术治疗。

肱骨外上髁炎可能治好。 对于症状不是很严重的肱骨外上髁炎，如果能及时在医生的指导下彻底休息肘关节、坚持用药，尤其是局部外用一些非甾体类抗炎药的乳剂或膏药，必要时局部注入利多卡因、罗哌卡因等局部麻醉药和得宝松等激素类药物的混合制剂进行封闭治疗，那么可达到治愈。 但如果患者不能去除诱因、继续过度使用肘关节，那么可能半年、一年的保守治疗仍达不到较好的效果，可能需要进行微创的关节镜手术，清除局部不健康的组织，使肌腱和骨重新愈合。

如果肩锁关节脱位术后出现疼痛，那么患者可在医生的指导下局部外用或口服一些非甾体类抗炎药治疗。 1、局部外用：对于局部有明确痛点的患者，局部使用一些非甾体抗炎的药膏、乳剂可以明显缓解疼痛。 2、口服药物：口服的非甾体抗炎药包括选择性和非选择性两大类。其中，选择性非甾体抗炎药的胃肠道副作用相对比较小，适用于有胃痛或胃溃疡病史的患者，但由于长期使用可能会对胃肠道、心血管和肾脏产生一些副反应，所以一般不建议长期应用。