女性压力性尿失禁常见的锻炼方法有提肛运动，或者在医生的指导下进行盆底肌锻炼。女性压力性尿失禁是指女性在腹压增加的时候，出现不自主的漏尿的现象，如在咳嗽、打喷嚏、跳绳或者跑步时，出现了漏尿。通过盆底肌锻炼可减少压力性尿失禁。但需要注意的是，进行盆底肌锻炼时，应持之以恒，最好每天进行三次，每次10~15分钟。 提肛运动又称凯格尔运动，通过收缩肛门、阴道周围、盆底的肌肉（耻骨尾骨肌、耻骨直肠肌），将尿道往前、往上提，漏尿时可把尿道关闭，进而减少漏尿的发生。当盆底肌肉力量薄弱时，需要在医生的指导下进行，或使用一些电刺激增加肌肉力量后，再进行盆底肌锻炼。

一般情况下，女性压力性尿失禁是不会自愈的。女性压力性尿失禁是指女性在腹压增加的时候，出现不自主的漏尿现象，如在咳嗽、打喷嚏、跳绳或者跑步时，出现了漏尿。随着年龄增加，盆底肌肉越来越松弛、老化，会出现压力性尿失禁，若不进行干预，一般不能自愈。但通过一些相应的干预，如进行盆底肌肉训练，或者进行一些康复治疗，能够达到很好的治疗效果。

女性压力性尿失禁需根据病因进行预防。 1、由于导致本病最主要的病因是妊娠和分娩，因此可在妊娠期间和分娩时进行预防。 （1）妊娠期间：在孕期时，注意体重不能增加过多，以免胎儿过大，对盆底压迫太多。此外，胎儿过大还易出现难产，对盆底肌损伤较大。从孕4月开始，可适当的进行盆底肌肉的训练，如凯格尔运动，预防尿失禁。 （2）分娩时：医生应避免让产妇的产程过长，尽量减少器械助产。 2、腹压增加也会导致盆底肌损伤，进而出现压力性尿失禁。因此，应尽量减少长期增加腹压的行为，若存在哮喘、慢性咳嗽、便秘、肥胖者，需积极进行干预。

子宫内膜异位症是指子宫内膜异位到子宫腔以外的位置上。正常情况下，子宫内膜是在子宫腔内，但由于各种原因，可种植到盆腔、卵巢、输尿管、肠管、膀胱等部位。其中，最常见的是子宫内膜种植到盆腔，大部分是由于经血逆流所致，即在月经期时，有生长活力的子宫内膜随着经血，顺着输卵管逆流至盆腔，并在盆腔种植再生长。

子宫内膜异位症的病因尚未十分清楚，目前比较公认的发病机制为经血逆流学说。即在月经期间，有生长活性的子宫内膜顺着月经血，从输卵管逆流到盆腔，发生种植，可以种植到腹膜、卵巢、膀胱、直肠或输尿管等处。如果种植到卵巢上，可形成卵巢上的囊肿，医学称之为卵巢巧克力囊肿。此外，还有部分人群的子宫内膜可以异位种植到鼻腔、肺，甚至颅内等处。

子宫内膜异位症是具有生长活性的子宫内膜种植到宫腔以外的位置上，从而导致的一系列症状，主要临床表现如下： 1、痛经及疼痛 痛经为子宫内膜异位症比较常见的症状，不光是月经期疼痛，月经前后也会出现疼痛。部分患者常年均可见慢性疼痛。 2、包块 子宫内膜异位症患者可能会形成盆腔包块；若异位到膀胱或直肠等位置，可触到硬结节或包块；如果异位到卵巢上，还可形成卵巢巧克力囊肿，B超检查可见卵巢囊肿。 3、不孕 严重的子宫内膜异位症可导致盆腔的粘连，输卵管蠕动的异常，局部的炎性因子还可能造成卵巢不排卵、黄素化综合征等，并最终

子宫内膜异位症是指有生长活性的子宫内膜，种植到子宫腔以外的位置上，应该到医院由专业的医生进行诊断。 1、轻症者诊断比较困难。如子宫内膜异位病灶在腹膜种植者，妇科检查可能触不到结节，有时B超检查也可能看不到结节。部分患者在手术治疗（如腹腔镜手术或开腹手术）其他疾病时，有可能意外发现盆腔子宫内膜异位病灶。 2、病情较重者，可出现痛经、不孕等症状。医生可根据病史、临床表现，再结合妇科检查（如触及卵巢包块、骶韧带结节）、B超或其他影像学检查，排查卵巢巧克力囊肿、子宫腺肌症等，以明确诊断。

目前尚无任何一种药物能够彻底治愈子宫内膜异位症，但可在医生指导下，应用以下药物来控制或缓解症状。 1、口服避孕药 对于子宫内膜异位症的生长可起到暂时的抑制作用。如较小的巧克力囊肿患者，可考虑使用口服避孕药，以控制子宫异位病灶的生长，或延缓生长速度。 2、地诺孕素 地诺孕素为孕激素类药物，可使内膜异位病灶缩小，是为了治疗子宫内膜异位症而专门研制的药物。 3、GnRH-a 即促性腺激素释放激素激动剂，一般为肌肉注射或皮下注射，可使子宫内膜异位病灶缩小甚至萎缩。 需注意，上述药物虽然可起到一定的治

子宫内膜异位症的严重程度与病变情况有关。子宫内膜异位症是有生长活性的子宫内膜，异位到子宫腔以外而形成的一种疾病，可导致患者出现痛经、盆腔包块、不孕等情况。 1、轻度的子宫内膜异位症对患者的影响不大，部分患者可能有轻度痛经。 2、重度的子宫内膜异位症可能会对患者产生较大的影响。严重者甚至可能发生不孕、严重疼痛、癌变等。 总之，子宫内膜异位症的患者需及时就医，通过相关检查评估其严重程度，并应遵医嘱定期复查、终身随访，必要时进行相应处理。

绝大多数的子宫内膜异位症是良性的，少数的子宫内膜异位症会发生癌变。子宫内膜异位症是有生长活性的子宫内膜，异位到盆腔、卵巢、肠管、膀胱、输尿管等子宫腔以外而形成的一种疾病。出现以下情况应考虑癌变的可能： 1、子宫内膜异位症患者的疼痛节律或程度发生了改变； 2、子宫内膜异位症在短期内迅速增大； 3、检查发现周围血运丰富的肿物或包块； 4、检查发现CA125等肿瘤标志物明显升高； 5、围绝经期或绝经后发生了子宫内膜异位症。