肾阳虚患者可多选择羊肉、鹿肉、鸽子肉、瓜子、核桃仁等食物。肾阳虚即为肾中阳气不足，可为先天的遗传因素而引起，也可为后天的生理性因素（随着年龄增长肾阳逐渐亏虚）或疾病、饮食等因素而致，正确的饮食调理有助于弥补肾阳虚的情况。 在饮食上可选择羊肉、鹿肉、鸽子肉等温热的、能够补肾阳的食物，或瓜子、核桃仁等平和补肾的坚果类食物。同时需避免生冷、损伤肾阳的食物，如寒凉的水果、冷食等，以免对肾阳造成新的伤害。

肾阴虚患者应使用补肾养阴的中药治疗，首选左归丸。肾阴虚即为肾中阴精不足，中医学观点认为“阴虚则内热”，患者可出现手脚心热、烦躁、失眠等内热的症状。此时，需调理肾阴，左归丸是补肾阴的第一方。还可以根据个体情况选择六味地黄系列的处方，如病情比较平和、症状比较轻的患者可以用六味地黄丸；既有肾阴虚，还有肝阴不足的患者可以选择杞菊地黄丸；肝肾阴虚，虚火较明显的患者可以用知柏地黄丸等。

肾阴虚患者应选择偏于养肾阴的食物。中医学观点认为“阴虚则内热”，肾阴虚患者会出现内热的情况，饮食上需食用偏于养肾阴的食物。可选择一些偏凉性的海产品、水产品，如黄鳝、牡蛎、鱼等；还可食用一些具有养阴作用的水果；此外，还可以酌情使用药食两用的百合、枸杞、白芍等。根据个体情况的不同可以做成汤或膏状食物。

肾阴虚治好的时间因人而异、无法完全确定，受患者的病情严重程度、年龄、体质等因素影响，具体如下： 1、如果病情较轻、患病时间较短，则患者所需的治疗时间相对较短，一般经两三个月治疗后，肾阴虚症状可能会得到缓解。 2、如果病情较重、患病时间较长、患者年龄较大，则治疗时间一般相对较长，可能需要半年，甚至一年、两年，才能使肾阴虚的症状得到缓解。 肾阴虚是一种中医症候，医生通常将症状消失作为治愈的标志，患者应该遵医嘱进行治疗。

肾阴虚者应注意调整生活方式、情绪、饮食，必要时可应用药物进行调理。 1、情绪的调整：保持心情平和，避免焦虑，以防郁而化热，加重阴虚的情况。 2、生活方式的调节：避免熬夜，熬夜容易伤阴，从而会加重肾阴虚的状态。 3、饮食的调理：可以食用具有养阴作用的海产品、水产品等，以及能够滋阴降火的蔬菜、瓜果等清淡之品。 4、药物的应用：必要时可应用养阴降火的中药进行治疗。

男人肾阴虚的调理方式包括以下几种： 1、调整情绪，保持平淡、平和的心态，避免急躁、易怒、焦虑等情绪，中医学观点认为气有余便是火，着急会导致上火，进而伤阴； 2、调节生活方式，避免熬夜，熬夜容易伤阴，从而加重肾阴虚的状态； 3、调理饮食，饮食要清淡，不宜食用辛辣刺激的食物，避免上火伤阴，可以选择蔬菜、水果等，还可以食用偏凉性的海产品、水产品等； 4、男性还可以通过舒缓的运动，如闭目、养神、提肛、瑜伽等，来帮助缓解肾阴虚的情况。

女人肾阴虚的调理方式包括情绪的调整、生活方式的调节、饮食的调理以及舒缓的运动。 1、情绪的调整：女人容易压抑情绪，郁而化热，从而加重肾阴虚的状态，故应适当释放情绪。 2、生活方式的调节：注意休息，保证充足的睡眠，中医学观点认为女人睡眠不好即为火不能入于水，阳不能入于阴，就会出现失眠、多梦、烦躁等症状。 3、饮食的调理：饮食宜清淡，避免食用刺激性食物，可以食用具有养阴作用的海产品、水产品等。 4、舒缓的运动：建议患者进行瑜伽等舒缓的运动，有助于改善情绪，调整气血、阴阳，使之达到平衡。

肾气虚多久能治好，时间上没有标准，主要与病情的轻重、年龄等有一定的关系。肾气虚好发于老年，50岁以后会出现肾精亏虚，气是精的一个功能的表现，精亏以后就会气虚，精气不足则可表现为乏力、倦怠、健忘、尿频、尿失禁、排尿困难等症状。老年人的肾气虚需要长期治疗，治愈难度比较大。如果是青年出现了肾气虚，治疗时间会相对短一些，大概几个月或半年左右常常能够恢复，症状会消失。

少部分肾气虚患者存在自愈的可能。肾气是肾精的功能表现。肾气虚一般都会有肾精亏的情况，患者主要出现倦怠、乏力、排尿无力等。与先天因素、年龄增长、疾病因素、后天营养缺乏、不良的生活方式等有关。如果肾气虚由饮食、生活方式或疾病所引起，在治愈疾病、调整生活方式、改善饮食后，则可能自愈。但如果是先天遗传和年龄增长导致的肾气虚，是不能自愈的，常需要通过积极治疗缓解症状。

肾精亏虚的治疗时间相对长一些。肾精可由先天遗传而来，先天之精会逐渐耗竭，这时就需要通过后天的饮食来补充。如果是先天不足引起的，治疗需要的时间较长。如果是后天的肾精不足，如老年人肾精不足，治疗也需要很长的时间；有些年轻的肾精不足，通过生活方式和饮食的调节，可以补充上。因此肾精不足的治疗时间有一定的差异性。很少部分患者经过一段时间的治疗，可以治好；而大部分患者，只能改善，不能完全治愈。