女人肾阴虚的调理方式包括情绪的调整、生活方式的调节、饮食的调理以及舒缓的运动。 1、情绪的调整：女人容易压抑情绪，郁而化热，从而加重肾阴虚的状态，故应适当释放情绪。 2、生活方式的调节：注意休息，保证充足的睡眠，中医学观点认为女人睡眠不好即为火不能入于水，阳不能入于阴，就会出现失眠、多梦、烦躁等症状。 3、饮食的调理：饮食宜清淡，避免食用刺激性食物，可以食用具有养阴作用的海产品、水产品等。 4、舒缓的运动：建议患者进行瑜伽等舒缓的运动，有助于改善情绪，调整气血、阴阳，使之达到平衡。

肾气虚多久能治好，时间上没有标准，主要与病情的轻重、年龄等有一定的关系。肾气虚好发于老年，50岁以后会出现肾精亏虚，气是精的一个功能的表现，精亏以后就会气虚，精气不足则可表现为乏力、倦怠、健忘、尿频、尿失禁、排尿困难等症状。老年人的肾气虚需要长期治疗，治愈难度比较大。如果是青年出现了肾气虚，治疗时间会相对短一些，大概几个月或半年左右常常能够恢复，症状会消失。

少部分肾气虚患者存在自愈的可能。肾气是肾精的功能表现。肾气虚一般都会有肾精亏的情况，患者主要出现倦怠、乏力、排尿无力等。与先天因素、年龄增长、疾病因素、后天营养缺乏、不良的生活方式等有关。如果肾气虚由饮食、生活方式或疾病所引起，在治愈疾病、调整生活方式、改善饮食后，则可能自愈。但如果是先天遗传和年龄增长导致的肾气虚，是不能自愈的，常需要通过积极治疗缓解症状。

肾精亏虚的治疗时间相对长一些。肾精可由先天遗传而来，先天之精会逐渐耗竭，这时就需要通过后天的饮食来补充。如果是先天不足引起的，治疗需要的时间较长。如果是后天的肾精不足，如老年人肾精不足，治疗也需要很长的时间；有些年轻的肾精不足，通过生活方式和饮食的调节，可以补充上。因此肾精不足的治疗时间有一定的差异性。很少部分患者经过一段时间的治疗，可以治好；而大部分患者，只能改善，不能完全治愈。

肾精亏虚是由于先天之精和后天之精不足而引起的，患者需要注意以下几点。 一、调整生活方式：患者不要过度耗散肾精，应避免熬夜、过度烦恼等。 二、补充后天之精： 1、患者应注意休息； 2、患者应注意调节情绪，避免紧张、焦虑，以防阴精暗耗； 3、患者应注意调理饮食，可以食用牡蛎、生蚝、虾、黄鳝等海产品，或食用鸽子、鹌鹑等优质蛋白，以及羊肉、鹿肉、坚果等，有助于补肾填精。 三、适度运动：适度的运动可以防止肾精耗散或瘀积，改善肾精亏虚的状态。

肾阴阳两虚经过积极的治疗是可以治好，但治疗周期与原因、年龄、体质以及其他疾病等因素有关，通常所需时间较长。肾阴阳两虚既包括肾阴虚，又包括肾阳虚，因此患者的病情比单纯的肾阴虚或单纯的肾阳虚更重。患者的临床表现也不明显，有时不会出现明显肾阴虚怕热、肾阳虚怕冷等表现，有时会同时有怕冷、怕热的表现。 应注意，肾阴阳两虚患者病情重，需要长时间积极的治疗才能治好，但治好的时间无法确定，与病因、患者体质、患者年龄、其他疾病影响等因素有关，建议遵医嘱进行治疗。

肾阴阳两虚多久能治好，时间上没有一个定论。治疗所需的时间与发病的原因，患者的年龄、体质，以及其他疾病的影响等均有关系。肾阴阳两虚就是指既有肾阴虚又有肾阳虚，患者会出现既怕热又有怕冷的表现，但是症状没有那么明显。肾阴阳两虚自愈的可能性比较小，需要积极的进行治疗才会有好的效果。

肾阴阳两虚患者，在调理时应注意微调阴阳，具体的方法包括调整情绪、适度运动、调节饮食、应用药物等。 1、调整情绪：保持平和的心态，避免过度烦躁或过度压抑。 2、适度运动：有助于促进阴阳、气血的运行，过度运动会造成机体损伤，不运动也会导致阴阳、气血运行障碍。 3、调节饮食：注意均衡饮食，避免过热或过凉的食物，食用鹿肉、羊肉等热性食物时，应合理搭配海鲜、鱼类等偏凉性的食物，还可以选择平和的鸽子肉、坚果类食物；同时，应注意适度进食，避免过度食用任何一种食物。 4、应用药物：必要时宜应用中药治疗，以平补阴阳，通常遵循“阴中求阳&r

肾阴阳两虚要根据情况选择饮食，具体如下： 1、患者要注意平衡、均衡饮食，不吃过热也不吃过凉的食物。比如在食用鹿肉、羊肉等热性食物时，应合理搭配海鲜、鱼类等偏凉性的食物。 2、患者可以适当选择平和的鸽子肉、坚果类食物，对平衡阴阳有好处。 3、患者应注意适度进食，避免过度进食任何一种食物。 应注意，肾阴阳两虚患者同时存在阴、阳不足的情况，需要注意平衡、微调阴阳，建议寻求医生的帮助。

肾阴阳两虚可以正常的同房。性生活具有多方面的作用，如有生育的作用，能够使人保持愉悦的心情，调整情绪，有助于美容，并且可以促进感情。正常的性生活有助于调节阴阳平衡，并不会加重肾阴阳两虚的情况，反而会使阴阳和谐，保持愉悦的心情，有利于肾虚的恢复。因此，肾阴阳两虚者可以进行正常的性生活。