肾精亏虚是由于先天之精和后天之精不足而引起的，患者需要注意以下几点。 一、调整生活方式：患者不要过度耗散肾精，应避免熬夜、过度烦恼等。 二、补充后天之精： 1、患者应注意休息； 2、患者应注意调节情绪，避免紧张、焦虑，以防阴精暗耗； 3、患者应注意调理饮食，可以食用牡蛎、生蚝、虾、黄鳝等海产品，或食用鸽子、鹌鹑等优质蛋白，以及羊肉、鹿肉、坚果等，有助于补肾填精。 三、适度运动：适度的运动可以防止肾精耗散或瘀积，改善肾精亏虚的状态。

肾阴阳两虚经过积极的治疗是可以治好，但治疗周期与原因、年龄、体质以及其他疾病等因素有关，通常所需时间较长。肾阴阳两虚既包括肾阴虚，又包括肾阳虚，因此患者的病情比单纯的肾阴虚或单纯的肾阳虚更重。患者的临床表现也不明显，有时不会出现明显肾阴虚怕热、肾阳虚怕冷等表现，有时会同时有怕冷、怕热的表现。 应注意，肾阴阳两虚患者病情重，需要长时间积极的治疗才能治好，但治好的时间无法确定，与病因、患者体质、患者年龄、其他疾病影响等因素有关，建议遵医嘱进行治疗。

肾阴阳两虚多久能治好，时间上没有一个定论。治疗所需的时间与发病的原因，患者的年龄、体质，以及其他疾病的影响等均有关系。肾阴阳两虚就是指既有肾阴虚又有肾阳虚，患者会出现既怕热又有怕冷的表现，但是症状没有那么明显。肾阴阳两虚自愈的可能性比较小，需要积极的进行治疗才会有好的效果。

肾阴阳两虚患者，在调理时应注意微调阴阳，具体的方法包括调整情绪、适度运动、调节饮食、应用药物等。 1、调整情绪：保持平和的心态，避免过度烦躁或过度压抑。 2、适度运动：有助于促进阴阳、气血的运行，过度运动会造成机体损伤，不运动也会导致阴阳、气血运行障碍。 3、调节饮食：注意均衡饮食，避免过热或过凉的食物，食用鹿肉、羊肉等热性食物时，应合理搭配海鲜、鱼类等偏凉性的食物，还可以选择平和的鸽子肉、坚果类食物；同时，应注意适度进食，避免过度食用任何一种食物。 4、应用药物：必要时宜应用中药治疗，以平补阴阳，通常遵循“阴中求阳&r

肾阴阳两虚要根据情况选择饮食，具体如下： 1、患者要注意平衡、均衡饮食，不吃过热也不吃过凉的食物。比如在食用鹿肉、羊肉等热性食物时，应合理搭配海鲜、鱼类等偏凉性的食物。 2、患者可以适当选择平和的鸽子肉、坚果类食物，对平衡阴阳有好处。 3、患者应注意适度进食，避免过度进食任何一种食物。 应注意，肾阴阳两虚患者同时存在阴、阳不足的情况，需要注意平衡、微调阴阳，建议寻求医生的帮助。

肾阴阳两虚可以正常的同房。性生活具有多方面的作用，如有生育的作用，能够使人保持愉悦的心情，调整情绪，有助于美容，并且可以促进感情。正常的性生活有助于调节阴阳平衡，并不会加重肾阴阳两虚的情况，反而会使阴阳和谐，保持愉悦的心情，有利于肾虚的恢复。因此，肾阴阳两虚者可以进行正常的性生活。

手淫并不能直接引起肾虚，很多时候只是患者处于抑郁焦虑的状态，自认为自己肾虚，此时只需治疗患者的抑郁焦虑，不能按肾虚进行治疗，否则会加重患者的症状。手淫也叫自慰，正常的自慰对缓解性压力有好处，还可以排出体内精液，帮助预防前列腺炎，改善患者的心情。临床上常见患者对手淫的错误认知引起患者的抑郁焦虑，长期处于这种抑郁焦虑状态可能出现肾虚，主要会出现肾阴虚。对于这部分患者，可以在疏肝活血的基础上用养阴清热的药物进行治疗，一般可以取得较好的效果。

中医学观点认为“虚则补之，实则泻之”，故肾虚患者应使用具有补肾作用的药物进行治疗。 1、补肾的药物分为补肾气的、补肾精的、补肾阴的以及补肾阳的。补肾阴的中药有左归丸等；补肾阳的中药有右归丸等；补肾气的中药有金匮肾气丸等。 2、六味地黄系列处方常用于治疗肾虚，如杞菊地黄丸能够治疗肝肾阴虚，知柏地黄丸可以用于治疗阴虚火旺的患者。 肾虚的补药有很多，应根据不同的类型选择不同的补肾药物治疗，而且肾虚的病因很复杂，患者应在专业医师的指导下进行辨证论治，而不能自行用药，避免出现偏差。

通常少数肾虚患者能够自愈，而大多数患者是不能自行恢复的，具体如下： 1、肾虚可由先天禀赋不足而引起，类似于一辆车的电瓶出厂时就存在异常，这种肾虚很难自愈。 2、肾虚可以随着年龄的增长而出现，类似于车的电瓶随着使用不断消耗，这种肾虚很难自愈。 3、肾虚可由后天的一些因素引起，类似于车的其他问题导致的电瓶工作不正常，这些肾虚有自愈的可能。如饮食不当、不良的生活方式或者某些疾病，可导致后天不能补充先天、引起肾虚。后天因素引起的肾虚，可能与饮食不佳、过度劳累、过度紧张、肾受损等因素有关，通过调整饮食和生活方式，肾虚可以得到缓解。 应注意，多

肾虚的恢复时间要视患者的具体情况而定。 如儿童、青少年、青年等年轻人因某些外部因素而导致的肾虚，这种情况往往是一过性的。其恢复时间通常与肾虚的程度、诱因以及后天的干预等有关。若能够及时去除原因，患者通常在几个月或一两年内恢复。 而中老年人出现的肾虚随着年龄的增长，只会越来越严重，是不能完全恢复的。即使经过生活方式的改变、适当的药物干预，最终也只是缓解症状，延缓其发生的时间，并不能达到完全治愈。