头晕是一种常见的非特异性症状，可表现为头昏沉、天旋地转感、失衡感等。然而，每种头晕的病因都不尽相同。如果经常感觉头昏沉，可能与睡眠不足、心理压力、血压异常增高以及贫血等有关。 1、睡眠不足：如夜间入睡困难、早醒、睡眠质量差、多梦等情况都可能导致头晕。 2、心理压力：过大的压力、情绪焦虑和抑郁等心理因素也可能使人感到头晕。 3、血压异常增高：血压过高可能导致头部供血供氧不足，从而出现头晕的症状。 4、贫血：尤其在年轻女性中，因为月经量过多导致的贫血也可能是头晕的原因之一。 综上所述，头晕的原因多种多样，当出现头晕的症状时

帕金森病具有一定的遗传倾向，但并非绝对的基因病。在现有的帕金森病病例中，有家族病史的比例相对较低，仅占到10%，说明绝大多数帕金森病患者并没有家族病史。因此，虽然帕金森病存在遗传风险，但遗传因素并不是帕金森病的主要病因。 帕金森病的病因多种多样，其中包括年龄老化、不良的生活习惯、恶劣的生活环境、长期脑力劳动，以及与农药、杀虫剂、头部外伤、一氧化碳中毒有关的因素。另外，持续的不良情绪，如焦虑、抑郁和急躁，以及长期的睡眠不足也可能增加患病的风险。此外，接触重金属和有害毒物，或长期服用氟桂利嗪等抗精神病类药物，都可能导致帕金森病。

长期整夜失眠者，通常不会猝死。但存在以下情况者可能会发生猝死。 1、长期失眠者，若合并一些严重的心血管疾病、脑卒中等严重躯体疾病，则可能会出现猝死的情况。 2、长期整夜失眠者通常会在一星期内有短时间的睡眠，若人为进行睡眠剥夺，当完全剥夺其整个五天的睡眠后，则可能会猝死。 因此，失眠本身不会引起猝死，但失眠者应及时调理，必要时可就医。

若晚上睡觉多梦由睡眠较浅导致，经睡眠监测发现睡眠结构、睡眠分期等存在问题，通常需要用药物来进行干预治疗。 1、若为慢波睡眠（深度睡眠）减少，则可用曲唑酮等一些具有镇静催眠作用的抗抑郁剂来增加，以改善睡眠的连续性。 2、还可通过中医的辨证论治，运用中药治疗。根据中医分型，若出现胆小、害怕、梦多等症状，可为心胆气虚，常用安神定志丸加减；若为心脾两虚，常用归脾汤加减等。

晚上老失眠脑子总胡思乱想的情况较常见，可能为以下两种情况： 1、若白天遇到一些负性生活事件，如工作不顺、被领导批评等，则晚上躺在床上可能就会胡思乱想。 2、部分可能过度担心与其现实是不符的内容，甚至产生焦虑、抑郁等心理障碍，从而导致失眠。此类患者应及时就医，医生常需针对其焦虑的情况进行评估，必要时可考虑治疗干预。 若存在躺在床上胡思乱想的情况，可通过一些音乐的放松训练使全身上下放松，还可进行正面的呼吸训练，以帮助改善。

轻度面瘫有可能会自己恢复，但恢复可能并不完全。 轻度面瘫的症状可能包括额纹稍微变浅、眼睛闭合时力量有所减弱、一侧鼻唇沟变浅以及笑或呲齿时口角稍微歪斜。虽然部分患者在不接受治疗的情况下也会有一定程度的恢复，但他们仍然有可能出现口角歪斜、流眼泪、吃饭时受累侧的眼睛不自主闭合、面部肌肉抽动等后遗症。这些后遗症，尤其对于年轻人，可能会对其面部表情和外观产生明显的影响。 因此，建议所有面瘫患者都应该积极接受治疗，不仅为了急性期的症状缓解，也为了减少潜在的后遗症。

帕金森病如果不治疗，可能导致疾病进程加速、生存期缩短及出现并发症等不良后果。 1、疾病进程加快：帕金森病本身是一个慢性疾病，其进程逐渐加重。但在缺乏治疗和管理的情况下，疾病的进展速度可能会更快。 2、生存期缩短：循证医学研究表明，当帕金森病得到正规全程的管理时，患者的生存期与正常老年人相近。但如果不进行治疗和管理，患者的生存期可能会短于正常老年人。 3、出现并发症：不治疗的帕金森病患者有可能出现多种并发症，例如呼吸系统的感染（如肺炎）、体位性低血压、外伤等。这些并发症对帕金森病的病程会产生显著影响，可能使病情进一步恶化或引发其他健康问题。

预防失眠主要应改善一些不良的生活习惯，调畅情志。 1、尽量避免在下午4点以后喝咖啡、喝茶。 2、避免在睡前做一些剧烈的运动。 3、酒精会影响到睡眠的结构，故应避免睡前通过喝红酒、白酒等来助眠。 4、睡前应避免躺在床上看手机、看电视、刷微博等。 5、多数失眠可能与情绪不畅、追求完美、反复思考一些生活事件等有关，应在心绪不佳时学会转移注意力，改变情思，从而预防失眠。

一般可通过睡眠时的状态、多导睡眠监测结果等，判断是否处于深度睡眠。 1、深度睡眠时，人一般不容易被叫醒，且还会出现心率、呼吸减慢，血压、肌张力下降等情况。 2、经多导睡眠监测，若发现脑电波为δ波波形，则处于慢波睡眠（深度睡眠）。 深度睡眠属于比较解乏的睡眠。通常在深度睡眠后，自觉良好，头脑清醒，疲劳解除。若睡眠时间较长，次日却自觉疲乏，则可能为深度睡眠不足。

失眠者可在专业医师的指导下，按摩神门、内关、印堂等穴位，以帮助快速入睡。 1、神门是手少阴心经的原穴，在腕横纹的尺侧面，即腕横纹小指这一侧。一般顺时针进行按摩，每次按摩20下。 2、内关穴是手厥阴心包经上的穴位，在腕横纹上两寸（腕横纹以上手三个横指），两个肌腱中间。常可顺时针按摩，每次按摩20到30下。 3、印堂穴在两眉毛正中间的位置，常对其进行顺时针按摩，每次20下。