弹响髋患者平时需要注意以下事项： 1、劳损导致的弹响髋患者，需要根据自身运动能力调整运动量、训练量，运动后要注意适当放松，运动前还要对髂腰肌进行充分的牵拉。患者可以咨询医生适当的放松、牵拉方式。 2、臀肌挛缩等因素导致的弹响髋患者，建议早期前往运动医学专科医院或骨科医院评估病情。如果出现不能深蹲、无法进行跷二郎腿动作、步态异常等情况，应判断是否需要进行手术干预。

半月板Ⅲ度损伤可能会自愈。如果核磁共振检查出现半月板Ⅲ度损伤的信号，并不是所有患者都需要进行手术治疗，部分患者也可以采取保守治疗，如患肢避免踩地，避免可能会引起半月板损伤的动作，使用支具固定患肢等，经过2~3个月的休息之后，再通过核磁共振进行评估。如果能够恢复日常活动，膝关节不再疼痛，则可以考虑半月板Ⅲ度损伤自愈。 但是，如果3个月以后复查核磁共振，半月板损伤的信号更加明显，患者也不能进行跑步、打球等动作，则表明半月板Ⅲ度损伤没有自愈，反而越来越严重，需要进行微创手术治疗。

膝关节骨关节炎与膝关节退行性病变的区别主要是名称不同，二者是同一种疾病的不同名称。 膝关节骨关节炎也可称为退行性关节炎或退行性病变。外伤、激素水平变化、体重增加、手术等因素，都可以引起膝关节退行性病变，导致膝关节内软骨退变、骨质改变、骨硬化、骨囊性变、滑膜炎症、韧带松弛等。这些膝关节退行性病变，也就是膝关节骨关节炎的相关表现，因此二者的主要区别是名称不同，其实是一种疾病。

髌骨软化症是髌股关节软骨损伤的俗称，以髌骨表面的软骨出现不同程度的损伤为主要特征，最典型的症状，就是患者在下楼梯或者微蹲时，出现膝关节疼痛。此外，患者膝关节的内侧、外侧还会出现压痛。髌骨软化症好发于青壮年，尤其是经常跑步、打篮球、打排球、爬山的人群，患有髌骨软化症的几率会更高。

肌肉拉伤了可能会肿。肌肉的血运非常丰富，内部含有一些比较大的血管，以及大量毛细血管，一旦发生肌肉拉伤，肌肉内部的毛细血管会受到损伤，导致肌肉周围产生大量的出血，从而造成肌肉肿胀。肌肉出血还会产生炎性反应，而炎性反应最初的表现，就是产生局部的肿胀。因此，肌肉拉伤，尤其是大腿前方的肌肉拉伤，会出现肌肉肿胀的症状。对于这类患者，首先应该控制并缓解肌肉的肿胀，才能进行后续的治疗，尽早缓解疼痛感觉，防止并发症的出现。

由于膝关节积液是由滑膜炎症所引起，所以膝关节积液能否彻底治愈，主要与滑膜炎症的病因有关。 1、如果是外伤、劳累、感染等原因所导致的滑膜炎症，可能会彻底治愈。 2、如果是滑膜本身的病变，如色素沉着绒毛结节性滑膜炎，一般很难彻底治愈。虽然此种疾病是一种良性病变，但是容易复发，在进行手术治疗后，可能还需要一段时间的放疗，从而减少复发的风险。 3、如果是自身免疫系统疾病所导致的滑膜炎症，由于自身免疫系统疾病是全身疾病，一般很难治愈，所以其引起的滑膜炎症也很难彻底治愈。但是，当炎症仅累及单个关节时，通过保守治疗、药物治疗，或者微创的关节镜手术后，关节的症状

膝关节扭伤后可以使用消炎、消肿的口服药物以及外用药物，具体如下： 1、口服药物：膝关节扭伤早期可以口服非甾体类消炎药，最常用的有布洛芬、扶他林等药物，有助于消除疼痛、消除炎症反应。 2、外用药物：膝关节扭伤可以使用扶他林类药膏、巴布膏等外用药物。需要注意的是，患者应该避免使用成分不明的药物、刺激性强的药物，以免引起不良后果。

踝关节镜手术后可通过以下方式进行康复训练： 1、活动度练习：一般术后第二天可以进行活动度练习，包括被动活动度训练和主动活动度训练。 2、踝关节肌肉力量练习：比如提踵训练等。术后早期建议进行非负重的肌肉力量练习，比如使用弹力带进行抗阻训练，有助于踝关节恢复。 3、本体感觉锻炼：控制踝关节需要良好的神经肌肉控制能力，因此需要锻炼本体感觉。可以使用软的或球状的物体，在这些物体表面制造不稳定面，然后通过不稳定面锻炼踝关节的本体感觉，可以使神经、肌肉更好地控制、稳定踝关节。