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什么是肌肉拉伤
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肌肉拉伤是指肌纤维的微细损伤，既不包括肌肉断裂等严重损伤，也不包括肌肉疲劳。它是在运动当中比较多见的损伤。在运动的过程当中，由于肌肉急剧收缩或过度牵拉，可能会突然出现肌肉的微细损伤。肌肉拉伤的常见部位包括大腿前方肌肉（如股四头肌）、大腿后方肌肉（如股二头肌）和腘绳肌等，刚受伤时疼痛可能不是特别剧烈，但会影响活动。一般在肌肉拉伤的早期，可以通过充分休息、冰敷、加压包扎等方法，来控制肌肉的出血，严重时需要进行外科手术。
髌骨脱位手术后的注意事项
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髌骨脱位手术后，患者应该遵医嘱进行康复治疗。某些患者可能因为身体素质较好而想缩短康复治疗的时间，实际上，这是一个错误的思想。临床上，髌骨脱位手术后的康复治疗包括以下几个阶段：
1、在手术后的早期，应该控制关节的肿胀和炎性反应。
2、在康复治疗的第二阶段，应该逐渐的被动恢复关节的活动度，尤其是恢复膝关节的活动度。
3、在康复治疗的第三阶段，应该逐渐加强髌骨周围肌肉力量的锻炼。
4、在康复治疗的第四阶段，应该强化关节活动度和肌肉力量，并对日常活动的行为方式进行干预，从而帮助患者尽早恢复日常生活。
如何判断肩锁关节是否脱位
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患者应在医生的指导下根据病史、临床表现以及X线检查结果判断肩锁关节是否脱位。
一、病史。直接暴力是导致肩锁关节脱位的常见原因，患者常有比较明确的外伤史。
二、临床表现。
1、疼痛：患者的肩关节上方肩锁关节的部位可出现明显的疼痛。
2、肿胀：由于肩锁关节比较表浅，而且其周围软组织受到了损伤，所以肉眼能看到局部有明显的肿胀。
什么是膝关节镜手术
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膝关节镜手术指应用于膝关节部位的关节镜手术治疗，是关节镜手术最常见的应用方式。
1、治疗过程：医生通过膝关节前方的切口，将关节镜的镜头放入关节腔内，通过光纤将关节镜与电视屏幕相连，然后医生就可以通过关节镜检查关节内的各种结构，还可以对病变进行切除、重建等处理。
2、应用范围：随着关节镜技术的进展，膝关节镜手术几乎可以处理除人工关节置换外的绝大多数膝关节病变。
膝关节滑膜炎手术有风险吗
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膝关节滑膜炎手术有一定的风险，具体包括以下几方面：
1、麻醉的风险。在手术前，麻醉科医生会给患者打麻药，常用的麻醉方式为硬膜外麻醉、腰硬联合麻醉、喉罩全麻等。如果患者年龄较大，且有心肺相关的基础疾病，麻醉后患者可能出现呼吸困难等情况。
2、手术的风险。在手术时，可能会损伤血管、神经，而手术的切口，还可能发生感染。
3、如果患者没有严格按照医嘱进行康复训练，可能会影响术后的疗效，而患者的不适症状可能不会完全缓解。
临床上，膝关节滑膜炎的手术，最常用的术式就是关节镜下的微创滑膜切除术。部分滑膜病变特别广泛的患者，也可以行切开的滑膜切除术
半月板损伤术后多久能正常运动
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半月板损伤术后多久能正常运动，取决于膝关节活动角度及患肢肌肉力量恢复的时间。
1、半月板损伤后，膝关节的活动角度恢复到正常水平，大概需要半个月到一个月左右的时间，如果半月板进行缝合，恢复时间可能会更长，需要6~8周。
2、半月板损伤后，肌肉力量恢复的时间需要根据患者的年龄、性别来评估。一般患肢的肌肉力量达到对侧的60%左右，患者可以练习中速行走和快走；患肢肌肉力量达到对侧的70%~80%，患者可以练习快跑；患肢肌肉力量达到对侧的90%以上，患者可以恢复正常运动。
半月板损伤术后，一般第二天就可以拄拐下地，如果只是进行半月板修整，第二天患肢就可以部
踝关节镜手术后如何进行康复训练
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踝关节镜手术后可通过以下方式进行康复训练：
1、活动度练习：一般术后第二天可以进行活动度练习，包括被动活动度训练和主动活动度训练。
2、踝关节肌肉力量练习：比如提踵训练等。术后早期建议进行非负重的肌肉力量练习，比如使用弹力带进行抗阻训练，有助于踝关节恢复。
3、本体感觉锻炼：控制踝关节需要良好的神经肌肉控制能力，因此需要锻炼本体感觉。可以使用软的或球状的物体，在这些物体表面制造不稳定面，然后通过不稳定面锻炼踝关节的本体感觉，可以使神经、肌肉更好地控制、稳定踝关节。
半月板损伤后需要注意什么
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半月板损伤的患者，需要注意以下三点：
1、如果患者的半月板明确存在损伤，首先应该及时前往正规医院就医，寻求专业医生的帮助。
2、对于需要保守治疗的患者，应该注意尽可能的少负重，因为膝关节属于负重关节，站立或者行走时，会承受身体的大部分重量，所以患者应该尽可能的减少关节负重，如减少运动，避免长时间站立；另外要减少关节的屈伸活动等，为半月板恢复创造有利条件。
3、由于患者卧床休息，活动减少，下肢血流的回流速度会减慢，可能会增加相关并发症出现的风险，如血栓，下肢深静脉血栓等，所以患者在半月板损伤以后，要格外注意预防相关并发症的发生。
怎么判断脚踝扭伤的程度
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患者可以通过脚踝的肿胀程度及负重试验，来判断脚踝扭伤的程度。
一、通过脚踝肿胀的程度判断：
1、如果脚踝扭伤之后，局部并未发生明显的肿胀，可能是轻微的韧带外力伤，或者韧带拉伤；
2、如果脚踝扭伤之后肿胀比较明显，但是范围比较局限，可能是脚踝的一条或两条韧带受到损伤；
3、如果脚踝扭伤之后整个脚踝明显肿胀，可能是整个脚踝都出现严重的损伤，
膝关节滑膜增厚该怎么治疗
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膝关节滑膜增厚的治疗主要与其病因有关。
一、如果是滑膜炎症所导致的滑膜增厚，具体的治疗方法主要与滑膜炎症的病情严重程度有关。
1、如果是比较轻度的滑膜炎症，最简单、最安全的治疗方法，就是通过休息、局部用药、全身用药、康复功能锻炼等，进行保守治疗。
2、如果是病程较长、比较严重的滑膜炎症，患者的关节内可能有游离体，并引起关节交锁等问题，此时保守治疗的效果可能不理想，一般都需要进行关节镜下滑膜切除的微创手术，从而缓解