弹响髋的症状主要包括： 1、髂胫束弹响：髂胫束弹响由髂胫束和大转子摩擦产生，髂胫束与大转子摩擦时会产生沉闷的响声，产生声音时还可以看到髂胫束外侧的弹拨感。比如在深蹲、站起时，髂胫束外侧肌腱在髋关节外侧产生强烈的摩擦、移动，可以观察到髂胫束在外侧快速的移动感或弹拨感。 2、髂腰肌弹响：髂腰肌弹响主要表现为响声，髂腰肌和髋关节前方摩擦会产生沉闷的响声，声音传播较远。

膝关节退行性病变需要注意以下事项： 1、控制体重：明显超重等病情与体重因素有关的患者，应该控制体重。患者可以咨询营养科、内分泌科医生，通过适当的方式控制体重。 2、改变运动方式：爬山、爬楼梯、上下台阶、蹲起等动作，会额外增加膝关节负担，建议患者尽量少做这些额外增加膝关节负担的运动，以免症状加重。 3、治疗原发病：膝关节退行性病变的发生可能与自身免疫系统疾病、代谢性疾病有关，建议痛风等患者前往相应科室进行检查、治疗。 4、保暖：着凉可能导致部分患者的症状发作，因此需要注意保暖，可通过适当热敷等方式缓解症状。 应注意，膝关

半月板损伤术后需要注意进行康复训练。 半月板损伤与韧带、软骨损伤类似，都需要回复关节的灵活性及动力。因此，无论半月板损伤后进行修整、修复还是缝合手术，术后都应该遵医嘱进行关节活动度的训练，一般需要训练1~3个月，使关节活动度恢复到正常。术后前一个月的锻炼重心是关节角度的恢复，伤口拆线两周以后，锻炼的重心会逐渐转移到肌肉力量的训练。通过有效的肌肉力量练习，可以防止肌肉萎缩，但是需要坚持2~3个月的训练，才能恢复到手术以前的水平。

髌骨脱位手术后有一定的复发几率。因为髌骨是活动度比较大骨头，在术后可能再次发生损伤。此外，如果髌骨在发育过程中出现畸形，也会导致髌骨再次脱位的发生。 事实上，随着医疗技术的发展，临床上对于髌骨脱位的评估方式越来越细，而髌骨脱位的分型也越来越细。医生会根据髌骨脱位分型的不同，采取不同的手术方案，从而大大降低髌骨脱位手术后复发的几率。

膝关节滑膜炎可能由劳累、外伤、自身免疫系统疾病、皮肤病、感染、痛风、色素沉着绒毛结节性滑膜炎、遗传性疾病引起。 1、劳累。是最常见的引起膝关节滑膜炎的原因，如果经常爬山、步行，可能会损伤膝关节，从而引起滑膜炎的发生。 2、外伤。如果膝关节出现扭伤，或者在运动的过程中被碰撞而发生外伤，可能会出现关节肿胀等滑膜炎的表现。 3、自身免疫系统疾病。如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、脊柱关节病等，都可能合并滑膜炎症。 4、皮肤病。如银屑病，可能累及膝关节，从而引起滑膜炎症。 5、感染。如果全身其他部位有病毒感染，膝

肌肉拉伤是指肌纤维的微细损伤，既不包括肌肉断裂等严重损伤，也不包括肌肉疲劳。它是在运动当中比较多见的损伤。在运动的过程当中，由于肌肉急剧收缩或过度牵拉，可能会突然出现肌肉的微细损伤。肌肉拉伤的常见部位包括大腿前方肌肉（如股四头肌）、大腿后方肌肉（如股二头肌）和腘绳肌等，刚受伤时疼痛可能不是特别剧烈，但会影响活动。一般在肌肉拉伤的早期，可以通过充分休息、冰敷、加压包扎等方法，来控制肌肉的出血，严重时需要进行外科手术。

踝关节镜手术是一种微创手术。 1、手术方式：医生在踝关节皮肤打几个小孔，将关节镜置入其中，然后通过小孔解决关节内部的异常问题。 2、用途：踝关节镜可以治疗踝关节内部的游离体，比如踝关节内的软骨损伤、踝关节撞击症等。随着技术提高，目前还可以使用踝关节镜治疗韧带损伤，可以进行韧带修补甚至重建等复杂手术。 3、优势：踝关节镜属于微创手段，不需要大的手术切口，不会破坏深层软组织，有助于患者早期康复、愈合、重新运动。

膝关节镜手术指应用于膝关节部位的关节镜手术治疗，是关节镜手术最常见的应用方式。 1、治疗过程：医生通过膝关节前方的切口，将关节镜的镜头放入关节腔内，通过光纤将关节镜与电视屏幕相连，然后医生就可以通过关节镜检查关节内的各种结构，还可以对病变进行切除、重建等处理。 2、应用范围：随着关节镜技术的进展，膝关节镜手术几乎可以处理除人工关节置换外的绝大多数膝关节病变。

髌骨软化症主要是髌骨、股骨相撞或相互接触所引起。当患者处于半蹲位时，髌骨和股骨的接触面以及接触面的压力会增大，从而引起髌骨软骨面的损伤。此种情况常见于长期进行登山、打羽毛球等运动的人群，由于这些运动都会有屈膝的动作，所以长期大负荷的状态，可能会对髌骨的软骨面产生一定的破坏，最终会形成髌骨软化症。

一部分膝关节扭伤可以自愈，比如膝关节侧副韧带、内侧韧带的轻度损伤可以自愈。膝关节周边有一些韧带结构血运丰富，自愈能力比较强。这些韧带没有发生完全断裂、大幅度撕裂时，可以通过早期固定、早期保守治疗等方式达到自愈效果，相应的损伤也可以自愈。 应注意，部分膝关节扭伤无法自愈。比如前十字韧带、后十字韧带、外侧副韧带发生严重的损伤、断裂时，很难自愈，不建议进行保守治疗，需要积极进行手术治疗。