肩锁关节脱位的患者应在医生的指导下根据脱位的程度选择合适的治疗方法。 1、如果外伤的作用力比较小，仅导致肩锁韧带和关节囊部分撕裂，而肩锁关节还比较稳定，那么患者可以进行保守治疗，通过颈腕的吊带或三角巾将患侧的上肢固定起来，一般可以达到治愈。 2、如果外伤的作用力比较大造成肩锁韧带和关节囊完全破裂，但喙锁韧带没有受到损伤，那么此时属于肩锁关节半脱位的状态，也可以进行保守治疗。患者可在复位肩锁关节后，使用胶布带或石膏进行局部加压固定，多可使周围的软组织得到愈合，一般固定四个星期后可以逐渐进行功能锻炼。 3、如果外伤的作用力很大，导致肩锁关节周围的关节

膝关节滑膜炎的预防主要与患者的具体情况有关。 一、如果患者比较健康，没有基础疾病，则可以通过以下几方面，预防膝关节滑膜炎： 1、不要太过劳累。尽量避免太长时间的走路、爬山，防止膝关节有太多的负重。 2、再运动前，要做足准备工作。如运动前一定要热身5min以上，最好是10min。 3、在运动时，一定要循序渐进的增加运动的量、速度、时间。<

肌肉之所以容易拉伤，是因为肌肉容易疲劳。肌肉与肌腱不同，它的容积量比较大，包含很多肌纤维，这些肌纤维容易发生疲劳，在运动过程中，如果肌肉处于疲劳状态下，会失去一定的张力，而张力一旦被破坏，或者肌肉受到的张力超过了极限，就会特别容易受到拉伤。所以肌肉拉伤是运动过程中比较常见的损伤。 肌肉拉伤的常见部位包括大腿前方肌肉（如股四头肌）、大腿后方肌肉（如股二头肌）和腘绳肌等。一般在肌肉拉伤的早期，可以通过充分休息、冰敷、加压包扎等方法，来控制肌肉的出血，病情严重时需要进行外科手术治疗。

髌骨俗称为波罗盖，位于膝关节前方，位置比较表浅，容易用手触及到。髌骨是伸膝装置的一部分，也就是说，髌骨是连接大腿肌肉、小腿前方肌肉的重要骨头。当连接胫骨的肌肉处于充分伸展状态时，髌骨可以帮助膝关节伸直，使胫骨与股骨保持在一条水平线，从而起到抬腿的作用。

韧带重建是大手术。它是一种将自体韧带或人工韧带植入人体，以重新获得原来韧带功能的手术方式，在运动医学界属于比较大的手术。 手术的大小不能单纯通过皮肤表面的切口大小来进行判断。大多数韧带重建手术虽然可以通过微创手术进行治疗，表面只有一个小切口，但是内部需要进行钻取骨道、移植韧带等操作，属于比较复杂的手术。所以韧带重建手术是大手术。 韧带重建虽然是大手术，但却是运动医学科的常规手术，开展的比较多，也是一个比较成熟的手术。

肩关节盂唇损伤本身并不严重，但是可能会对肩关节功能产生比较严重的影响。 肩关节盂唇是关节盂边缘上起加深关节盂作用的软骨盘，属于比较小的组织结构，所以肩关节盂唇损伤本身并不严重。 但是，肩关节盂唇损伤会严重影响肩关节的功能，尤其是对于体育运动爱好者和专业运动员，会严重影响他们的杀球等发力动作，甚至会影响专业运动员的职业生涯。肩关节盂唇损伤就如同窗户上的密封圈掉落，如果不及时治疗，可能会越来越严重。所以，一旦出现肩关节盂唇损伤，建议早期进行手术治疗，效果都会比较理想。