大部分软组织挫伤都能自愈。当肌肉、肌腱等软组织发生挫伤后，会通过瘢痕组织来进行修复，如果患者能够在早期充分休息，便能使受损的软组织充分愈合，从而防止软组织挫伤的反复发作。例如，如果大腿后方的腘绳肌发生拉伤，可能容易复发。但是，如果患者能够充分休息4周以上，并在之后逐渐增加运动的强度，可能有利于软组织的自行愈合。

弹响髋指髋关节产生弹响的症状，主要包括髂胫束弹响和髂腰肌弹响两大类，具体如下： 1、髂胫束弹响：是髋关节大转子外侧和髂胫束反复摩擦产生的弹响，可以观察到组织摩擦产生的顿挫感。 2、髂腰肌弹响：是髋关节前方和髂腰肌肌腱摩擦产生的弹响，弹响的声音来源主要是髋关节内部或髋关节前方，可以听到沉闷的响声。

一部分膝关节退行性病变比较严重。膝关节退行性病变的严重程度有轻有重，其中一部分比较严重。 1、轻度的膝关节退行性病变，可能仅表现为上下楼、蹲起时出现轻微的膝关节不适、疼痛症状，病情不严重。这部分患者通过休息、改变运动方式、适当肌肉力量锻炼等方式，就可以完全缓解症状。 2、严重的膝关节退行性病变，患者可能出现关节的持续性疼痛或是明显的夜间痛，可能严重影响患者睡眠，甚至会导致患者出现O型腿等严重的关节变形情况，此时病情比较严重。这部分患者常需要进行手术治疗，包括微创手术、人工关节置换等，具体手术方式与患者病情有关。

得了肱骨外上髁炎不可以干活。 由于肱骨外上髁炎的病因主要为过度使用，所以一般建议患者在急性期（症状比较重的阶段）彻底休息，不做任何劳动或肘关节用力的活动，以免加重疼痛等症状。同时，由于一些日常生活的动作在患侧彻底休息期间需要靠健侧单独来完成，此时健侧的负担加重，时间长后可能出现慢性炎症，所以患者应注意加强保护健侧。 总之，一般建议肱骨外上髁炎患者尽量保持休息，只做日常生活或工作中必须的动作。

肩关节脱位主要有肩关节畸形、肩关节活动障碍、疼痛等临床表现。 1、肩关节畸形。在正常情况下，肩关节表面呈圆润的外形，当肩关节脱位后，肱骨头便不在正常的位置上，从而导致患肩出现方肩畸形。 2、肩关节活动障碍。由于脱位的肩关节并不在正常的解剖位置上，所以患者在做抬手等动作时，存在一定的限制。 3、疼痛。部分患者在发生肩关节脱位时，可能伴有严重的疼痛，尤其是第一次发生肩关节脱位的患者，疼痛症状可能更明显。

滑膜就是一层特别薄，且表面有血管分布的透明膜状结构，覆盖在除关节软骨外的滑膜关节内表面。肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节，都是常见的滑膜关节。滑膜的功能有： 1、润滑功能。滑膜分泌的滑液可以起到润滑关节的作用，从而使关节活动更自如。 2、营养功能。滑膜分泌的滑液中，包含营养物质，可以给关节软骨输送营养。

一部分膝盖软骨损伤可以自愈，具体如下： 1、可以自愈的情况：部分青少年剥脱性骨软骨炎有可能自愈。发现剥脱性骨软骨炎后，患者需要早期进行固定，休息3个月之后病情可能自愈。 2、无法自愈的情况：大部分退变性软骨损伤无法自愈，退变性软骨损伤的发生与年龄、自体代谢等因素有关，这些患者的软骨破坏通常无法自愈；软骨局部损伤也难以自愈，通常需要进行手术治疗，可通过手术将别处的软骨修补到病变部位，也可通过微骨折的方式，在膝盖钻眼后用纤维软骨替代正常的软骨组织，来缓解膝关节疼痛症状。

半月板损伤的保守疗法，主要包括休息、肌肉力量锻炼、药物治疗等。大部分半月板损伤需要进行关节镜手术治疗，但是年轻的半月板损伤患者，如果损伤时间较短、损伤部位有血运，可以尝试进行保守治疗，具体如下： 1、休息：患者应尽量休息，减少站立、走路的时间，使损伤的组织有充分的时间愈合。 2、肌肉力量锻炼：患者平卧在床上，通过勾脚直抬腿动作锻炼股四头肌力量，有助于保护膝关节。 3、药物治疗：患者局部有明确压痛时，可以涂抹非甾体类抗炎药缓解疼痛症状；如果疼痛严重，也可以口服药物进行治疗。 应注意，保守治疗是最安全、最简单的治疗方式，而微创手术则需要

髌骨脱位手术后，患者能在4~6周左右负重行走。在手术后第二天，患者可以下地走路，但患侧不能沾地，也就是不能负重。在限制患者的活动和负重4~6周左右后，大部分患者都可以在支具的保护下负重行走。需要注意的是，在负重行走时，患者应该使膝关节充分伸直，因为当膝关节在伸直位时，膝关节周围的肌肉会更好的将髌骨稳定在正常的生理位置上，从而增加负重行走的安全性。

滑膜皱襞综合征的表现主要是膝关节的疼痛，类似于骨性关节炎或半月板损伤的症状。但是滑膜皱襞综合征的患者还会表现出一些特殊的症状： 1、滑膜皱襞综合征的患者会在膝关节伸直、反复活动髌骨或者挤压髌骨的时候，产生一过性的膝关节疼痛； 2、滑膜皱襞综合征的患者由于膝关节的反复损伤，可能会产生炎症反应，刺激周围的滑膜，表现出膝关节的内侧关节间隙压痛、半蹲位疼痛、下楼梯时疼痛，以及大运动量活动后疼痛等滑膜炎症状。