滑膜增厚能否自愈，主要与其病因有关。 一、如果是肿瘤所导致的滑膜增厚，一般不能自愈。 二、如果是炎症所导致的滑膜增厚，则有以下两种情况： 1、如果是与外伤、劳累有关的滑膜增厚，通过休息、避免再次受伤，有自愈的可能。因为在滑膜的炎症消失后，滑膜会逐渐恢复到正常厚度。 2、如果是病程较长的滑膜增厚，一般很难自愈。因为此类患者的关节可能已经肿胀几个月，或者几年，只有通过手术干预，才可能完全去除增厚的滑膜。

膝关节镜手术指应用于膝关节部位的关节镜手术治疗，是关节镜手术最常见的应用方式。 1、治疗过程：医生通过膝关节前方的切口，将关节镜的镜头放入关节腔内，通过光纤将关节镜与电视屏幕相连，然后医生就可以通过关节镜检查关节内的各种结构，还可以对病变进行切除、重建等处理。 2、应用范围：随着关节镜技术的进展，膝关节镜手术几乎可以处理除人工关节置换外的绝大多数膝关节病变。

肱骨外上髁炎患者可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、局部麻醉药以及激素类药物治疗，以取得最好的效果。 1、非甾体类抗炎药：局部外用一些非甾体抗炎药的乳剂或膏药有助于缓解疼痛。如果疼痛比较严重，那么患者还可口服一些非甾体类抗炎药，比如阿司匹林、萘普生等，以消炎止痛。 2、其他：对于外用或口服药物效果不理想的患者，可以进行局部封闭治疗，在痛点注入利多卡因、罗哌卡因等局部麻醉药和得宝松等激素类药物的混合制剂，一般可取得良好的近期效果。

肩袖损伤的原因包括退行性变和外力作用，不同人群发生的肩袖损伤，其发病机制是不一样的。 1、中老年人多由于退行性变（老化）导致肩袖损伤。到一定年龄之后，人体的肌肉和肌腱性能可能会发生变化，造成肌腱组织的脆性增加，稍微受到外力作用，或者持续受到外力作用，都可能导致肩袖损伤，甚至没有外力作用，单纯因为退行性变也会引起肩袖损伤。 2、青年患者发生的肩袖损伤，大多数是由于外力作用引起的，比如肩关节直接撞击到某个部位，可能会导致肩袖损伤的发生。

肩关节脱位手术可能有切口感染、软组织破坏程度较大、关节内部感染、肩关节再脱位、皮神经轻微损伤等风险。随着医疗技术的发展，可以通过关节镜等微创的方式进行手术，而肩关节脱位手术的风险也有所降低。通过关节镜手术，可以修复肩关节周围的软组织，且重建肩关节的骨性结构，从而达到稳定肩关节、避免产生肩关节脱位的目的。

半月板损伤手术的后遗症主要包括： 1、半月板切除或部分切除手术后，半月板的衬垫、缓冲作用会降低，软骨和软骨面可直接发生撞击或挤压，进而造成软骨损伤，久而久之会导致骨性关节炎发生。应注意，虽然这些手术有一定的并发症，但如果不进行手术，损伤的半月板会摩擦软骨组织，会导致软骨更快发生损伤，权衡利弊后还是建议早期进行手术。 2、半月板修复或缝合手术后，部分患者可能会再次发生半月板撕裂的情况。为避免这种情况发生，手术时要加强缝合，使缝合更牢固；术后康复时，要选择对半月板损伤小的运动。

半月板损伤的患者，需要注意以下三点： 1、如果患者的半月板明确存在损伤，首先应该及时前往正规医院就医，寻求专业医生的帮助。 2、对于需要保守治疗的患者，应该注意尽可能的少负重，因为膝关节属于负重关节，站立或者行走时，会承受身体的大部分重量，所以患者应该尽可能的减少关节负重，如减少运动，避免长时间站立；另外要减少关节的屈伸活动等，为半月板恢复创造有利条件。 3、由于患者卧床休息，活动减少，下肢血流的回流速度会减慢，可能会增加相关并发症出现的风险，如血栓，下肢深静脉血栓等，所以患者在半月板损伤以后，要格外注意预防相关并发症的发生。

患者应在医生的指导下根据引起肩关节活动受限的原因（包括冻结肩、肩峰下滑囊炎、肩袖损伤、盂唇损伤等），采取不同的方法改善情况。 1、如果肩关节活动受限是由冻结肩导致的，那么患者在急性期要限制活动，以免加重疼痛的症状，而在严格的保守治疗使疼痛消失后可遵医嘱循序渐进做一些各个方向的活动度锻炼。比如，面对墙的爬墙动作可以改善前屈的活动度、侧面的爬墙可以改善外展的活动度。 2、如果肩关节活动受限是由肩袖损伤引起的，那么应积极治疗肩袖损伤。对于不完全性损伤者，可以进行保守治疗；对于完全性损伤者，要进行手术治疗，术后固定一段时间再在专业的康复医生的指导下进行一些活动度的锻炼

肌肉拉伤可以通过以下方法进行预防： 1、在进行体育活动之前，一定要充分热身，以牵拉肌肉，防止肌肉过度紧张，平时也要定期进行肌肉牵拉，可以有效防止肌肉拉伤； 2、在进行体育运动时做好防护措施，比如大腿和肩部肌肉容易拉伤，可以穿戴护腿、护肩等，防止大腿或肩部的肌肉拉伤； 3、在运动时还可以采取肌肉贴布的方式，来防止肌肉拉伤，很多运动员都会进行肌肉贴布，喜欢运动的人群也可以采取肌肉贴布的方式，防止在运动的过程中出现肌肉拉伤。 肌肉力量比较发达，而柔韧性比较差的男性，容易出现肌肉拉伤；柔韧性比较好的，不容易出现肌肉拉伤。因此柔韧性差的人群更

髌骨软化症患者可以在医生的指导下，口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等含有氨基葡萄糖的药物。以上药物与软骨的成分比较一致，既有营养软骨的作用，也有消炎、镇痛的作用，在疾病的早期服用后，有利于缓解患者的不适症状。