肩关节脱位多久能恢复，主要与治疗方法有关。 1、如果是保守治疗，患者可能在2~3个月左右完全恢复。临床上，对于第一次发生肩关节脱位的患者，医生一般会先进行手法复位，并用前臂吊带固定3~4周左右。随后，患者需要进行康复治疗，并在3个月内避免肩关节外旋、外展，大部分患者都能在2~3个月左右完全恢复。 2、如果是手术治疗，患者可能在半年左右才能完全恢复。在手术后，患者一般需要通过前臂吊带等方式固定4~6周左右，随后，需要逐渐进行肩关节活动度的练习，而在手术后3个月内，患者应该避免进行肩关节外旋、外展的动作。此外，对于使用肩关节比较多的竞技类运动员，应该需要半年左右才

大部分髌骨脱位是能够彻底治愈的。 1、通过早期的保守治疗，可以使髌骨内侧的结构达到完美的愈合，从而彻底治愈髌骨脱位。 2、如果通过保守治疗，髌骨的内侧结构不能达到完美的力学愈合，还可以通过手术治疗的方式，帮助患者重建韧带，使髌骨在膝关节的正常位置来回移动，不至于脱离原来的轨迹，也可以使髌骨脱位彻底治愈。 髌骨脱位是指髌骨脱离原来的位置，主要是向外脱位。治疗的目的是使髌骨恢复到原来的位置，并且在运动过程中不再发生脱位。所以，经过科学、系统的治疗，大部分髌骨脱位可以彻底治愈。

可以通过以下方法来避免前交叉韧带损伤： 1、养成正确的运动习惯，进行体育活动之前先热身，体育活动结束以后适当放松，体育活动过程中应避免过于疲劳； 2、如果在体育活动中感到疲劳，应该及时休息，使韧带和肌肉力量得到恢复，减少韧带损伤的几率，同时通过简短休息，避免在单一时间内的运动强度过强，也可以减少韧带损伤的机会； 3、在进行体育活动时，一定要掌握正规的动作，避免因动作不规范而导致膝盖受伤； 4、业余的体育运动爱好者，在进行打球等运动时，应该尽量避免碰撞等危险动作，以免造成韧带损伤。

引起滑膜增厚的最主要的原因，就是滑膜炎症，所以滑膜增厚患者在日常生活中，应该注意与滑膜炎症相关的事项。例如： 1、要注意保暖。如果患者受凉，或者处于冬季等寒冷、潮湿的环境下，其关节的不适症状可能会加重，所以患者应该注意关节保暖，夏天时应该避免吹空调，或者在空调房内戴护膝。 2、要注意休息。如果炎症处于急性期，或者关节肿痛等症状比较明显，患者应该注意休息，多坐、多躺，且少站、少走、少做运动，从而减少关节的负担。 3、要及时控制基础疾病。如果滑膜炎症与免疫系统疾病、皮肤病、痛风等基础疾病有关，患者应该及时就诊，控制基础疾病，从而改善滑膜炎症的程度。<

踝关节镜手术是一种微创手术。 1、手术方式：医生在踝关节皮肤打几个小孔，将关节镜置入其中，然后通过小孔解决关节内部的异常问题。 2、用途：踝关节镜可以治疗踝关节内部的游离体，比如踝关节内的软骨损伤、踝关节撞击症等。随着技术提高，目前还可以使用踝关节镜治疗韧带损伤，可以进行韧带修补甚至重建等复杂手术。 3、优势：踝关节镜属于微创手段，不需要大的手术切口，不会破坏深层软组织，有助于患者早期康复、愈合、重新运动。

肌腱损伤指的是发生在肌腱的损伤，可能是肌腱的轻微损伤，也可能是肌腱断裂。根据发病部位，可以将肌腱损伤分为多种类型。例如： 1、跟腱损伤。全身最大的肌腱是跟腱，某些原因可能导致跟腱损伤，严重时还可能导致跟腱断裂。 2、肱二头肌腱损伤。如果肩关节周围出现疼痛，可能与肱二头肌腱损伤有关。 3、跖肌腱损伤。跖肌腱其实是退化性肌腱，一般不会产生明显的作用，但是在断裂或者拉伤后，会导致局部出血，并产生疼痛等炎症反应的症状。

髌骨软化症主要是髌骨、股骨相撞或相互接触所引起。当患者处于半蹲位时，髌骨和股骨的接触面以及接触面的压力会增大，从而引起髌骨软骨面的损伤。此种情况常见于长期进行登山、打羽毛球等运动的人群，由于这些运动都会有屈膝的动作，所以长期大负荷的状态，可能会对髌骨的软骨面产生一定的破坏，最终会形成髌骨软化症。

肌肉拉伤的患者可以就诊于运动医学科或骨科，因为肌肉拉伤属于运动医学科和骨科的治疗领域。 1、如果当地医院设有专业的运动医学科，肌肉拉伤的患者可以就诊于运动医学科，或者就诊于相应的运动损伤科或运动创伤科，这些科室都可以治疗运动引起的肌肉拉伤。 2、如果当地医院没有设类似的运动医学专科，肌肉拉伤的患者还可以就诊于骨科。骨科医生不仅诊治骨骼疾病，同时对运动系统的损伤，比如肌肉、肌腱、韧带的拉伤等，都可以进行诊断和治疗。 所以，肌肉拉伤后，患者可以就诊于专业的运动医学科，也可以就诊于骨科。

肱骨外上髁炎要注意以下事项： 1、由于肱骨外上髁炎的病因主要为过度使用，可在遭受外伤后急性加重。所以，患者首先应注意彻底休息，并避免外伤等诱因。 2、由于还可能合并其他肘关节的问题，所以患者应注意在医生的指导下排查可能同时存在的其他病变，以免影响治疗效果。 3、由于肱骨外上髁炎的治疗是一个综合性的过程，所以患者不仅要去除诱因，还应注意局部的冷热敷以及支具的应用，以尽快缓解症状、放松肌肉、避免肌肉的末端被过度牵拉。 4、局部或全身用药对于肱骨外上髁炎的治疗也十分重要，所以患者应遵医嘱保证用药的次数，以免影响恢复。 5、此

如果有膝关节积液，患者可以先到骨科就诊，因为最常见的导致膝关节积液的原因，就是膝关节滑膜炎症。此外，如果医院的骨科有脊柱外科、关节外科、创伤骨科、骨肿瘤科、运动医学科等分科，患者还可以到关节外科、运动医学科、创伤骨科就诊。 滑膜炎可能由多种疾病引起，所以可能涉及到多个科室。如果骨科医生发现患者有基础疾病，则会根据具体情况，建议患者到风湿免疫科、血液科、感染科、康复科等科室就诊。相关科室的医生会通过检查明确诊断，并根据具体情况进行针对性治疗。