由于膝关节积液由滑膜炎症所引起，所以膝关节积液是否可以热敷，主要与滑膜炎的病因有关。 1、如果是劳累、闭合性创伤所导致的滑膜炎，患者的皮肤局部一般没有明显的红、肿、热、痛等症状，此时可以进行热敷。 2、如果是急性创伤所导致的滑膜炎，患者局部的皮肤可能有破口，此时不适合进行热敷。 3、如果是感染性原因所导致的滑膜炎，则不建议进行热敷。因为感染会造成皮肤局部出现红、肿、热、痛的症状，如果热敷，可能会加重以上症状。 患者可以用热水袋或者热毛巾来热敷，但是温度不能太高。因为部分患者的皮肤可能对温度不敏感，热敷后可能造成烫伤。如果烫伤的皮肤出

膝关节退行性病变患者适合做不额外增加关节负担的运动，主要包括： 1、游泳：对于膝关节退行性病变患者，游泳是很好的运动项目。游泳时患者在水中运动，由于水中有浮力，因此运动时不会额外增加膝关节的负担，因此比较适合膝关节退行性病变患者。患者在运动时要注意水温，以免过低的水温诱发膝关节疼痛症状。 2、骑自行车：骑自行车时人体的重量主要作用在自行车上，不需要膝关节承受体重，因此运动时不会增加膝关节的负担，适合患者运动。 3、快走、慢跑：快走、慢跑等运动，只要控制好运动的时间、活动量、运动的速度，一般也不会加重膝关节的症状。 爬山、爬楼梯、蹲起

半月板Ⅲ度损伤后应该注意以下几方面： 1、患者应该降低运动负荷，减少局部负重，避免加重半月板损伤； 2、根据半月板损伤的不同部位，患者应该注意避免不同的动作，如半月板前角损伤的患者应该避免膝关节过伸，半月板体部损伤的患者应该减少膝关节垂直受力的动作（如直立），半月板后角损伤的患者应该避免下蹲等动作； 3、患者还应该注意减少膝关节受力的动作，如跑步、蛙跳、打篮球、踢足球等，同时避免有扭转动作的活动； 4、患者还要注意增加肌肉力量，因为所有运动的动力都来源于肌肉，只有肌肉力量增强，才能有较强的耐力和对抗能力，不容易疲劳，才能提高运动的安

膝关节滑膜炎挂什么科，主要与其病因有关。 1、如果是由类风湿性关节炎等自身免疫系统疾病所引起，患者需要挂风湿免疫科。 2、如果是由银屑病等皮肤病所引起，患者需要挂皮肤科。 3、如果是由血友病等血液系统疾病所引起，患者需要挂血液科。 4、如果是由痛风、厚皮厚骨膜综合征所引起，患者需要挂内分泌科或者骨科。 5、如果患者在手术后需要进行康复治疗，则可以挂物理康复科。

膝关节滑膜炎患者尽量不要跑步。一旦膝关节滑膜发生炎症，患者需要休息，尽量减少站立、走路，也要尽量避免跑步、健身、游泳，从而防止膝关节受到进一步的冲击。很多患者，尤其是年轻的患者，都有运动的爱好，但运动也要适可而止。如果膝关节有炎症，应该在炎症完全缓解后，再循序渐进的恢复跑步、健身等运动，这样才更安全，也有利于疾病的恢复。

膝关节扭伤的原因主要包括： 1、外部原因：比如运动场地不平整、运动场地湿滑、运动装备不合适等，均可能导致膝关节扭伤。 2、内部原因：肌肉力量不佳会导致膝关节缺乏足够的保护，可能进而引起膝关节扭伤；年龄大，也会出现肌肉力量不佳等情况，进而发生膝关节扭伤；膝关节柔韧性差、膝关节韧带组织松弛，也会导致膝关节不稳定、引起膝关节扭伤。 应注意，女性膝关节发生扭伤的几率更大，请女性重视膝关节的健康情况。

半月板损伤后需要静养的时间与病情有关，具体如下： 1、年轻的急性半月板损伤患者，如果损伤部位存在血运，则可以尝试进行保守治疗。这部分患者至少需要1个月的静养、休息时间，还需要减少站立、走路等活动至少1~2个月，以帮助半月板组织愈合。 2、年老的半月板损伤患者，如果损伤部位没有血运，常常需要进行手术治疗。这部分患者的静养时间不宜过长，长时间静养并不会增加半月板愈合的机会，因此患者一般最多静养3~4周，如果静养后症状仍没有缓解，就需要进行手术治疗。

肩关节盂唇损伤的治疗方法，包括保守治疗和手术治疗。 1、保守治疗适用于肩关节盂唇磨损的患者，当肩关节盂唇出现毛糙、肿胀时，可以通过药物、理疗等保守治疗措施，来消炎、止痛，通常可以达到理想的治疗效果。 2、手术治疗主要适用于肩关节盂唇撕裂的患者，如同地板的踢脚线离开地板后需要重新固定，肩关节盂唇撕裂也需要通过关节镜微创手术进行治疗，来修补破损的肩关节盂唇。通常可以取得理想的治疗效果，无论是职业运动员，还是业余体育爱好者，都可以通过手术将撕裂的盂唇修复，恢复正常的体育运动能力，甚至军队的士兵盂唇损伤后，通过微创手术治疗，也可以进行正常的军事训练。

滑膜皱襞没有所谓的自愈的说法，因为它不属于疾病，只是膝关节内部由于发育过程中，间充质组织退化不完全，残留形成的组织结构，不需要自愈。 如果滑膜皱襞影响了膝关节的功能和屈伸活动度，破坏了膝关节内部的软骨，导致膝关节滑膜炎的产生，引起膝关节疼痛的症状，才需要通过手术治疗或保守治疗等方式，对患者进行治疗。 因此，滑膜皱襞不存在自愈的问题。

肌腱损伤的治疗主要与其发病原因有关。 1、如果是慢性损伤所导致的肌腱损伤，如髌腱炎，则可以通过超声波、冲击波进行理疗，从而达到理想的治疗效果。临床上，冲击波对于慢性肌腱损伤的治疗效果比较显著。 2、如果是急性损伤所导致的肌腱损伤，如跟腱损伤，则应该在早期进行消炎、消肿的治疗，并将受损的肌腱固定于休息位。此外，如果是跟腱断裂等比较严重的肌腱损伤，尤其是青壮年、喜好运动的人群，应该在早期进行手术治疗，从而促进肌腱功能的恢复。