肩袖损伤的表现主要为肩部疼痛、肩关节无力等。 1、肩部疼痛：肩袖部位出现损伤后会导致肩关节疼痛，部位相对比较固定，一般可能与肩关节的一些活动有关。夜间痛严重时可影响睡眠。 2、肩关节无力：肩袖损伤后会导致肩部的肌肉力量下降，进而不能带动肩关节做一些外展的动作。严重者可见肌肉萎缩。 肩袖损伤是指肩袖部位因肩部慢性撞击损伤、创伤、血供不足等因素而导致的炎症病变，多见于40岁以上的人群，尤其好发于肩部外伤、需要肩部反复用力进行上举动作的重体力劳动者。肩袖损伤在临床上可分为完全性和不完全性两种类型，其中不完全性损伤患者会有一个疼痛的弧度，一般在外展60~

膝关节是由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成。半月板是膝关节股骨髁与胫骨平台之间的半月牙形的软骨组织。半月板是纤维软骨，具有一定弹性，主要起到缓冲作用，保护股骨髁与胫骨平台的关节面不受损伤，从而保护膝关节。 诸多因素如外伤，职业因素，关节退变等，都可以造成半月板结构的完整性被破坏，从而引起半月板损伤。绝大多数半月板损伤的患者，会出现膝关节疼痛、关节交锁（伸屈障碍，为半月板损伤的特异性表现，即活动和走路时，膝关节突然卡住）等症状。

髌骨软化症患者应该多休养，因为患者需要充分的休息来减轻膝关节的负荷。临床上，建议患者尽量减少上下坡跑步、登山、打羽毛球等剧烈的运动，从而减少髌骨软骨之间的压力。 需要注意的是，不建议患者完全休息。患者可以在膝关节不负重的前提下，进行膝关节周围肌肉力量的练习。当膝关节周围的肌肉力量增强时，便会达到保护膝关节、保护髌骨软骨的作用。

脚踝扭伤肿了所用的药物，包括外用药物和口服药物两大类。 一、外用药物包括膏剂和贴剂： 1、膏剂以消炎止痛药为主，常用药物有扶他林（双氯芬酸二乙胺乳膏剂）等，可以通过局部皮肤的毛细血管渗入到皮下，产生消炎止痛的作用； 2、贴剂以消炎止痛类膏药为主，比如氟比洛芬巴布膏等，可以在脚踝扭伤后的早期进行贴敷，缓解局部的肿胀和疼痛。 二、口服药物主要包括芬必得（布洛芬缓释胶囊）、扶他林（双氯芬酸钠

引起滑膜增厚的最主要的原因，就是滑膜炎症，所以滑膜增厚患者在日常生活中，应该注意与滑膜炎症相关的事项。例如： 1、要注意保暖。如果患者受凉，或者处于冬季等寒冷、潮湿的环境下，其关节的不适症状可能会加重，所以患者应该注意关节保暖，夏天时应该避免吹空调，或者在空调房内戴护膝。 2、要注意休息。如果炎症处于急性期，或者关节肿痛等症状比较明显，患者应该注意休息，多坐、多躺，且少站、少走、少做运动，从而减少关节的负担。 3、要及时控制基础疾病。如果滑膜炎症与免疫系统疾病、皮肤病、痛风等基础疾病有关，患者应该及时就诊，控制基础疾病，从而改善滑膜炎症的程度。<

可以通过以下方法来避免前交叉韧带损伤： 1、养成正确的运动习惯，进行体育活动之前先热身，体育活动结束以后适当放松，体育活动过程中应避免过于疲劳； 2、如果在体育活动中感到疲劳，应该及时休息，使韧带和肌肉力量得到恢复，减少韧带损伤的几率，同时通过简短休息，避免在单一时间内的运动强度过强，也可以减少韧带损伤的机会； 3、在进行体育活动时，一定要掌握正规的动作，避免因动作不规范而导致膝盖受伤； 4、业余的体育运动爱好者，在进行打球等运动时，应该尽量避免碰撞等危险动作，以免造成韧带损伤。

膝关节内侧副韧带损伤可能出现后遗症，主要与治疗不当有关，具体如下： 1、膝关节内侧副韧带损伤后，如果没有采取正确的治疗方式，就可能出现后遗症。膝关节内侧副韧带局部血运丰富，损伤后可能出现局部血肿、机化，之后可发生钙化、形成骨化性肌炎，最终会导致患者膝关节屈伸受影响。因此损伤早期一定要采取冰敷措施，限制出血、炎症反应，避免发生血肿、骨化性肌炎等情况。 2、严重的膝关节内侧副韧带损伤后，如果没有进行手术治疗，就可能出现后遗症。这部分患者膝关节内侧结构不稳定，做外翻动作时膝关节不稳，患者的正常运动受限，还可能出现膝关节其他结构的继发性损伤。

髌骨脱位手术的风险并不是特别大。虽然任何手术都有一定的风险性，但常规的髌骨脱位手术是运动医学界比较成熟的手术，一般没有太大的风险。临床上，如果要进行韧带重建，医生一般会通过三个小切口来完成手术。此外，部分患者还可以通过关节镜等微创的方式进行手术。从严格意义上来说，以上手术都属于微创范围或者小切口范围的手术，所以手术的风险相对较小。 需要注意的是，髌骨脱位手术最大的风险，就是在术后，患者的髌骨可能有10%的几率发生再脱位，而切口感染等问题非常少见。

肩袖损伤的康复训练包括肩关节活动度训练和力量训练等，可以分为四个阶段。 1、第一阶段，在肩袖损伤的早期，一定要充分消炎、止痛，手术毕竟属于创伤，术后一般采取前臂吊带的方式，固定4到6周。 2、第二阶段，肩袖损伤手术4到6周后，进行肩关节被动活动度的练习，被动进行肩关节的前屈、后伸、外展、内收、上举、内旋、外旋等动作。 3、第三阶段，肩关节被动活动度锻炼完成后，进行主动活动度的练习，主动进行肩关节的前屈、后伸、外展、内收、上举、内旋、外旋等动作。 4、第四阶段，肩关节主动活动度锻炼完成后，逐渐加强肩关节周围肌肉力量的练习。肩关节周围的

如果有膝关节积液，患者可以先到骨科就诊，因为最常见的导致膝关节积液的原因，就是膝关节滑膜炎症。此外，如果医院的骨科有脊柱外科、关节外科、创伤骨科、骨肿瘤科、运动医学科等分科，患者还可以到关节外科、运动医学科、创伤骨科就诊。 滑膜炎可能由多种疾病引起，所以可能涉及到多个科室。如果骨科医生发现患者有基础疾病，则会根据具体情况，建议患者到风湿免疫科、血液科、感染科、康复科等科室就诊。相关科室的医生会通过检查明确诊断，并根据具体情况进行针对性治疗。