引起滑膜增厚的最主要的原因，就是滑膜炎症，所以滑膜增厚患者在日常生活中，应该注意与滑膜炎症相关的事项。例如： 1、要注意保暖。如果患者受凉，或者处于冬季等寒冷、潮湿的环境下，其关节的不适症状可能会加重，所以患者应该注意关节保暖，夏天时应该避免吹空调，或者在空调房内戴护膝。 2、要注意休息。如果炎症处于急性期，或者关节肿痛等症状比较明显，患者应该注意休息，多坐、多躺，且少站、少走、少做运动，从而减少关节的负担。 3、要及时控制基础疾病。如果滑膜炎症与免疫系统疾病、皮肤病、痛风等基础疾病有关，患者应该及时就诊，控制基础疾病，从而改善滑膜炎症的程度。<

肩袖损伤患者可以服用氨糖类药物、钙剂，以及非甾体类消炎止痛药。 1、氨糖类药物包括盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖等，具有营养关节的作用，一般需要口服3个月的时间。 2、部分患者的肩袖损伤与骨质疏松有关，可以适当补充钙剂，包括葡萄糖酸钙、氯化钙及乳酸钙等，并适当多喝牛奶、多晒太阳，以促进钙的吸收，有助于缓解中老年患者因肩袖损伤产生的疼痛。 3、如果疼痛比较剧烈，患者还可以口服非甾体类消炎止痛药，包括扶他林（双氯芬酸钠）、乐松（洛索洛芬钠）、芬必得（布洛芬）等，一般需要服用1到2周的时间，可以明显缓解肩袖损伤患者的疼痛。

肱骨外上髁炎患者可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、局部麻醉药以及激素类药物治疗，以取得最好的效果。 1、非甾体类抗炎药：局部外用一些非甾体抗炎药的乳剂或膏药有助于缓解疼痛。如果疼痛比较严重，那么患者还可口服一些非甾体类抗炎药，比如阿司匹林、萘普生等，以消炎止痛。 2、其他：对于外用或口服药物效果不理想的患者，可以进行局部封闭治疗，在痛点注入利多卡因、罗哌卡因等局部麻醉药和得宝松等激素类药物的混合制剂，一般可取得良好的近期效果。

冻结肩的表现主要有肩关节疼痛以及活动受限。 1、肩关节疼痛：一般呈慢性发作，开始可能为阵发性的疼痛，然后逐渐加重可能出现刀割样的疼痛，尤其在进行某些动作时可能因为突然的疼痛而无法活动。患者还可能表现为疼痛时间的持续，比如由原来间断的变成持续24小时不间断的，可能在劳累、天气变化（尤其是天气变冷）后加重。 2、肩关节活动受限：肩关节在各个方向的活动可能都会受到影响，包括外展、上举、后伸、后背等。而随着活动度受限的增加，肩关节的主动和被动活动都可能会出现问题，进而影响日常生活中的梳头、穿衣、洗脸、叉腰等一些简单的动作。严重者还可能由于肘关节的活动减少，出现肘关节僵

一部分半月板损伤可以热敷。半月板损伤能否热敷，取决于半月板损伤的情况，具体如下： 1、急性损伤：急性半月板损伤，可能存在关节肿胀、关节内急性出血等情况，热敷可能会加重患者症状，因此不宜进行热敷。 2、慢性损伤：慢性半月板损伤，可能合并滑膜炎症、肿胀等情况，此时进行热敷可以缓解疼痛、不适症状，因此可以适当进行热敷。 半月板是纤维软骨，具有一定弹性，可以起到保护关节的作用，外伤、职业因素、退变等可以引起半月板损伤，建议患者遵医嘱进行治疗、热敷。

膝关节滑膜炎能否自愈，主要与其病因有关。 1、如果是劳累、轻微外伤所导致的膝关节滑膜炎，可能自愈。因为通过休息、局部热敷，或者进行勾脚、直抬腿等股四头肌力量的锻炼，炎症可能在1~2周左右自行缓解。 2、如果是自身免疫系统疾病、皮肤病等所导致的膝关节滑膜炎，自愈的可能性相对较小。因为如果没有控制原发病，当患者出现抵抗力下降等情况时，关节的症状可能会加重。 需要注意的是，由某种疾病所导致的膝关节滑膜炎，患者最好及时到医院就诊，医生会对原发病进行针对性治疗，从而促进膝关节滑膜炎的恢复。否则，膝关节滑膜炎可能从容易被药物控制的轻症滑膜炎，转变成需要长期用

如果有膝关节积液，患者可以先到骨科就诊，因为最常见的导致膝关节积液的原因，就是膝关节滑膜炎症。此外，如果医院的骨科有脊柱外科、关节外科、创伤骨科、骨肿瘤科、运动医学科等分科，患者还可以到关节外科、运动医学科、创伤骨科就诊。 滑膜炎可能由多种疾病引起，所以可能涉及到多个科室。如果骨科医生发现患者有基础疾病，则会根据具体情况，建议患者到风湿免疫科、血液科、感染科、康复科等科室就诊。相关科室的医生会通过检查明确诊断，并根据具体情况进行针对性治疗。

髌骨脱位的治疗方法包括保守治疗和手术治疗两种，医生会根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。 1、对于首次发生髌骨脱位的患者，通常采取保守治疗的方法。在手法复位后，通过伸膝位支具固定，使髌骨在股骨滑车内处于稳定的状态下，经过3到4周的时间，然后在医生指导下进行康复功能训练。经过保守治疗，通常有50%左右的患者不再发生髌骨脱位。 2、如果是第二次髌骨脱位，或者超过两次以上的反复性髌骨脱位，通常采取手术治疗的方式，包括韧带重建手术、截骨手术等，来纠正膝关节解剖形态的不足，以对髌骨脱位进行治疗。