肌腱损伤指的是发生在肌腱的损伤，可能是肌腱的轻微损伤，也可能是肌腱断裂。根据发病部位，可以将肌腱损伤分为多种类型。例如： 1、跟腱损伤。全身最大的肌腱是跟腱，某些原因可能导致跟腱损伤，严重时还可能导致跟腱断裂。 2、肱二头肌腱损伤。如果肩关节周围出现疼痛，可能与肱二头肌腱损伤有关。 3、跖肌腱损伤。跖肌腱其实是退化性肌腱，一般不会产生明显的作用，但是在断裂或者拉伤后，会导致局部出血，并产生疼痛等炎症反应的症状。

冻结肩多数可以治愈。首先，冻结肩是一种自限性疾病，即使不进行治疗，它也可能自愈。但为了能够更快的缓解症状、恢复肩关节的功能，患者应及时在医生的指导下进行干预治疗。 冻结肩患者在急性期要彻底休息，尽量避免使用患侧的肩关节或拿手机等重物，而应用健侧手进行吃饭等需要生活自理的动作。同时，患者应在医生的指导下使用吊带悬吊，使腕关节高于肘关节，以免手长期处于低位导致肿胀，并适当使用热水袋或热毛巾进行热敷。对于局部有明确压痛点的患者，可遵医嘱足量、足次外用一些非甾体抗炎的乳剂，严重时还可以口服一些效果较好、副作用较小的非甾体类抗炎药进行止痛。而当疼痛基本缓解后，患者应在专业的康复医生的

肩关节脱位手术可能有切口感染、软组织破坏程度较大、关节内部感染、肩关节再脱位、皮神经轻微损伤等风险。随着医疗技术的发展，可以通过关节镜等微创的方式进行手术，而肩关节脱位手术的风险也有所降低。通过关节镜手术，可以修复肩关节周围的软组织，且重建肩关节的骨性结构，从而达到稳定肩关节、避免产生肩关节脱位的目的。

肌肉拉伤的患者可以就诊于运动医学科或骨科，因为肌肉拉伤属于运动医学科和骨科的治疗领域。 1、如果当地医院设有专业的运动医学科，肌肉拉伤的患者可以就诊于运动医学科，或者就诊于相应的运动损伤科或运动创伤科，这些科室都可以治疗运动引起的肌肉拉伤。 2、如果当地医院没有设类似的运动医学专科，肌肉拉伤的患者还可以就诊于骨科。骨科医生不仅诊治骨骼疾病，同时对运动系统的损伤，比如肌肉、肌腱、韧带的拉伤等，都可以进行诊断和治疗。 所以，肌肉拉伤后，患者可以就诊于专业的运动医学科，也可以就诊于骨科。

一部分膝关节扭伤可以自愈，比如膝关节侧副韧带、内侧韧带的轻度损伤可以自愈。膝关节周边有一些韧带结构血运丰富，自愈能力比较强。这些韧带没有发生完全断裂、大幅度撕裂时，可以通过早期固定、早期保守治疗等方式达到自愈效果，相应的损伤也可以自愈。 应注意，部分膝关节扭伤无法自愈。比如前十字韧带、后十字韧带、外侧副韧带发生严重的损伤、断裂时，很难自愈，不建议进行保守治疗，需要积极进行手术治疗。

肌腱损伤多久才能恢复，主要与其急慢性有关。 1、如果是慢性的肌腱损伤，如肌腱炎症，在充分休息6~12周左右后，大部分患者都能恢复。 2、如果是急性的肌腱损伤，如跟腱断裂，可能需要半年以上的时间才能恢复。在跟腱断裂后，无论通过手术治疗还是非手术治疗，都需要固定6周左右，随后再逐渐进行负重练习。通常情况下，患者能够在2个月左右行走，在3个月左右进行快走或者慢跑的训练，而至少需要半年以上的时间，才能恢复日常活动，或者比较剧烈的运动。

肱骨外上髁炎的高发人群包括以下两种： 1、网球、羽毛球运动员因长期训练、使用肘关节的强度也特别大，所以可能造成局部出现慢性炎症，发生肱骨外上髁炎。另外，一些技术不正确的运动员也可能因握拍或击打时用力异常造成肘关节疼痛，那么在局部撞击或急性扭伤等因素的作用下可能突然加重疼痛的症状，诱发本病。 2、家庭主妇、砖瓦工或木工由于长期反复进行肘关节用力的动作，比如做家务活、用力使用锤子或拿重物等，也容易发生肱骨外上髁炎。

软组织挫伤一般采取RICE的治疗原则，具体包括以下几方面： 1、R（rest休息）。即患者在早期应该充分休息，从而有利于受损组织的愈合。 2、I（ice冰敷）。即患者在早期应该对患处进行冰敷，且在冰敷时，应该将冰袋内放入一半冰、一半水，可以使冰袋的温度控制在0度左右，防止冻伤组织。 3、C（compression加压包扎）。如果是股四头肌发生挫伤，应该早期进行加压包扎，可以起到抑制局部组织出血、防止毛细血管破裂，避免炎症反应进一步加重的作用。 4、E（elevation抬高患肢）。即患者应该尽量抬高患肢，增加局部组织血液的回流，从而

肌肉拉伤所用的治疗药物包括外用药物和口服药物两种。 一、外用药物包括双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶，以及氟比洛芬巴布膏等膏药： 1、双氯芬酸二乙胺乳胶剂和酮洛芬凝胶都属于非甾体类消炎止痛药，将其涂抹到患处，药物成分会逐渐进入到肌肉的毛细血管内，起到消炎止痛的作用； 2、氟比洛芬巴布膏也属于非甾体类消炎止痛药，通过贴附在肌肉拉伤的表面，可以缓慢持久的控制肌肉的炎性反应，从而达到治疗肌肉拉伤的目的。