髌骨脱位手术后，患者一般在3个月左右能恢复，而对运动水平要求较高的竞技类运动员，应该在术后半年以上才能参加竞技项目。此外，对于大型手术后的患者，恢复时间可能会相对延长。 髌骨脱位手术后，患者可以在第二天下地，但患侧肢体不能沾地，也就是不能负重。经过6周左右的外固定后，患者可以逐渐脱拐。在术后一个半月到两个月左右，患者可以正常行走。在术后三个月左右，患者的日常行为活动基本不受限制。

髌骨脱位在运动医学界属于比较严重的运动损伤。因为髌骨脱位一旦发生，患者的伸屈膝都会受到明显的影响，从而影响患者的运动，导致患者在运动过程中，一直恐惧髌骨再次发生脱位，造成患者的运动能力受到严格限制。 因此，发生髌骨脱位一定要及时到医院就诊，积极进行治疗。其治疗方法包括保守治疗和手术治疗，目的是将髌骨稳定在正常的生理和解剖范围之内，帮助患者稳定膝关节，使患者能够进行正常的行走、跑步等运动。只有在髌骨稳定的前提下，患者才能够进行正常的体育活动。

肩部着地、受到撞击等直接暴力容易造成肩锁关节脱位，少数情况下间接暴力也可能导致肩锁关节脱位。 1、肩锁关节脱位多发生于一些从事高危工作的人群。建筑工人、高空作业的人员在工作过程中特别容易受到暴力的作用，比如高空坠落等，可能导致肩部因受到直接暴力而发生肩锁关节脱位。 2、另外，一些接触性运动，比如篮球、足球可能导致运动员在运动的过程中出现撞击，进而造成肩锁关节脱位。

前交叉韧带损伤能否自愈，取决于韧带损伤的程度。 1、如果前交叉韧带损伤以断裂为主，韧带的移动范围超过3毫米，核磁共振的影像提示韧带完全断裂，基本不会自愈。这是因为韧带就如同缆绳，中间崩断后，即便有部分相连，也不能起到主体的作用，此时的运动会造成膝盖再次扭伤，对膝盖产生更加严重的影响。 2、如果前交叉韧带损伤的程度比较轻，韧带的移动范围小于3毫米，核磁共振的影像显示大部分韧带主体完好，只有小部分受到损伤，则可能会自愈。

疼痛是膝关节骨关节炎的常见症状，该症状多是由于受凉、劳累等诱发，可以通过消除诱因或者药物治疗，来缓解疼痛。 一、消除诱因。 1、膝关节骨关节炎患者需要注意保暖，如冬天多穿衣服，夏天吹空调时佩戴护膝等。 2、膝关节骨关节炎患者，应该尽量避免劳累，尽可能不爬山，不做负重运动，减少上下楼，减少蹲起。当出现急性疼痛后，患者尽量卧床休息，减少活动量，不光是需要少做运动，还需要少站立，少走路，减轻膝关节的负重，从而有效缓解疼

如果是病史很长、滑膜增生严重、膝关节活动明显受限的膝关节滑膜炎，需要做手术。 1、病史很长。如果膝关节滑膜炎的病史超过3个月以上，可能有关节严重肿胀、关节积液较多等情况，此时通过保守治疗，可能很难去除关节内增生的滑膜，所以多半需要进行手术治疗。 2、滑膜增生严重。在正常情况下，滑膜是很薄的透明膜状结构，如果通过超声、核磁共振检查，发现关节内滑膜增生成团，则很难通过全身用药或者局部用药来解决，此时一般需要进行手术治疗。 3、膝关节活动明显受限。如果患者的膝关节不能完全伸直，或者患者不能正常走路、完全下蹲，则需要先进行康复训练。如果康复训练能够缓解膝

肌肉拉伤的感觉与其发生的部位有关。 1、如果是大腿前方肌肉拉伤，可能是由于撞击导致肌肉急剧收缩，从而造成的肌肉拉伤，患者可能会感觉到剧烈疼痛，伴有无力、酸胀等感觉。 2、如果是大腿后方肌肉拉伤，比如腘绳肌拉伤，通常由于肌肉过度拉伸导致，患者可能会有抽筋状的感觉，主要是大腿后方肌肉的酸痛感觉，偶尔也会出现刺痛的感觉。

踝关节镜手术有一定风险，但通常风险较小，主要包括： 1、踝关节镜手术时可能伤及患者的肌腱、动脉、神经等组织，尤其是关节囊薄的患者。一般来说，手术经验丰富的医生可以更好地避免这些风险。 2、踝关节镜手术后可能有感染等风险，但总体来说术后感染率比较低。 3、踝关节镜手术后可能有韧带再次松弛的风险，风险程度与切开手术基本相同。

肱骨外上髁炎可能自愈。 肱骨外上髁炎是一种慢性的无菌性炎症，主要表现为疼痛，一般不影响关节的活动，且它的诱因主要为过度使用。所以，对于轻症的患者，如果能遵医嘱完全去除诱因、彻底休息并结合局部的冷热敷，那么一般可以自行好转。当疼痛比较严重时，患者还可以通过局部外用或口服一些非甾体类抗炎药，缓解疼痛。 但如果患者不重视肱骨外上髁炎，继续过度使用，那么疼痛等症状可能会加重，严重时需要手术治疗。

半月板损伤可以治好。部分半月板损伤无需进行治疗，患者可以自愈；部分半月板损伤需要进行手术治疗，绝大多数患者的症状可以完全缓解，半月板可以完全愈合，关节功能可以完全恢复。治疗方式具体如下： 1、年轻的半月板损伤患者，如果损伤发生的时间不长、病程较短，且损伤部位存在血运，疾病有可能自愈，甚至不需要进行治疗。 2、多数半月板损伤需要进行手术治疗，目前可以采用微创的关节镜技术，在关节镜下进行半月板缝合、半月板部分切除甚至半月板全切等手术，可以将半月板损伤治好。