踝关节镜手术的适应证主要包括踝关节扭伤、复发性扭伤、踝关节内部游离体、软骨损伤、滑膜炎等，具体如下： 1、踝关节扭伤、复发性扭伤可以进行踝关节镜手术。踝关节扭伤可能损伤踝关节韧带，还可能导致踝关节内部产生骨赘。踝关节镜手术可以在镜下对韧带进行修补或重建，还可以打磨增生的骨赘。 2、踝关节内部游离体、软骨损伤、滑膜炎也可进行踝关节镜手术。踝关节镜手术可以取出踝关节内部的游离体，可以对软骨损伤进行打磨、微骨折甚至软骨移植等处理，还可以充分切除病变滑膜，因此可用于这些疾病的治疗。

可以通过症状、体格检查、影像学检查，判断膝关节是否有积液 一、症状。 1、关节肿胀。如果膝关节内有过多液体，可能导致膝关节肿胀，此时膝关节不能完全屈曲，从而导致患者不能完全下蹲。 2、关节疼痛。如果有关节肿胀的同时，伴有关节疼痛，则可能为膝关节积液。 二、体格检查。 1、浮髌试验。可以检查出膝关节腔内

肌腱损伤的原因可能包括慢性损伤、急性损伤等方面。 1、慢性损伤。如果长期进行体育功能锻炼，可能导致髌腱、跟腱，甚至肌肉末端组织发生慢性劳损。此外，如果长期、反复用力活动腕部，还可能导致网球肘（肱骨外上髁炎）的发生。 2、急性损伤。如果比较疲劳、在体育锻炼前没有充分拉伸、柔韧性不足，可能造成跟腱断裂等情况。 临床上，医生会建议患者将训练量控制在合理的范围内，从而预防肌腱慢性损伤。此外，患者在运动前，还要进行充分的热身活动，并要重视肌肉的牵拉，从而避免肌腱断裂的发生。

韧带重建术后的康复训练包括以下两个方面： 1、在韧带重建手术后，早期进行关节活动度的锻炼，包括主动活动关节、被动活动关节等，以恢复关节的屈伸功能； 2、在韧带重建手术后，早期进行关节周围肌肉力量的训练，包括等张运动、等长运动等，只有肌肉力量训练好，患者才能正常的负重、行走。 韧带重建手术后康复训练的目的是恢复患者的运动能力，所以康复训练与手术同等重要。一般手术后患者要拄拐活动4周左右；6到8周左右要佩戴支具保护关节；2个月左右的时候，要锻炼正常的步态；3个月左右的时候，要锻炼正常的慢跑；6个月以上再进行稍微剧烈的活动；对于专业的运动员，建议9到1

膝关节滑膜炎手术后，患者一般在1个月左右恢复正常的日常生活。但是，如果是跑、跳，或者健身房内的运动，一般建议术后2~3个月左右再进行，具体的时间视患者的恢复情况而定。 在膝关节滑膜炎手术后，患者需要做康复训练。临床上，医生一般会建议患者在手术后短时间内，尤其是手术1个月之内，尽可能控制站立和走路的时间。此外，患者还需要通过勾脚、直抬腿等动作，对股四头肌等关节周围的肌肉进行力量训练，此种功能锻炼至少要做到手术后3个月左右。 需要注意的是，如果是关节镜下的微创滑膜切除手术，患者在手术当天便可以自己下地去卫生间。在手术后第二天，患者可以短距离的走动，但要避免长时间的

可通过以下方式避免扭伤膝关节： 1、选择适当的运动：应选择适合自身情况、适合自身年龄段的运动，比如中老年人群，应避免比较激烈的对抗性运动。 2、使用护具：可以通过使用护膝、在膝关节周围使用贴布等方式保护膝关节。 3、锻炼肌肉力量：应注意锻炼膝关节周围的肌肉力量，有助于在体育活动中保护膝关节结构，能较好地避免膝关节扭伤。

肌肉拉伤所用的治疗药物包括外用药物和口服药物两种。 一、外用药物包括双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶，以及氟比洛芬巴布膏等膏药： 1、双氯芬酸二乙胺乳胶剂和酮洛芬凝胶都属于非甾体类消炎止痛药，将其涂抹到患处，药物成分会逐渐进入到肌肉的毛细血管内，起到消炎止痛的作用； 2、氟比洛芬巴布膏也属于非甾体类消炎止痛药，通过贴附在肌肉拉伤的表面，可以缓慢持久的控制肌肉的炎性反应，从而达到治疗肌肉拉伤的目的。