焦虑症和抑郁症的不同之处主要体现在核心症状不同，焦虑症患者主要表现为莫名的心烦，而抑郁症患者主要表现为动力缺乏、兴趣下降。 焦虑症和抑郁症经常伴随在一起，还会存在很多其他的伴随症状，但二者的本质区别在于焦虑症是烦、抑郁症是低。焦虑症患者烦的时候会觉得自己的生活、学习已经受到影响，很着急，希望自己能够尽快改变，但实际上，患者的焦虑情绪越严重时，反而越影响患者的生活和学习。而抑郁症患者则表现为不想做，没有动力。

焦虑症按程度不同分为轻、中、重三种类型，临床会根据患者的具体病情制定合适的治疗方案。 1、对于轻中度的焦虑症患者，医生主要会通过心理调整进行治疗，如采取深呼吸的训练方法或进行自我放松训练，或者可以通过心理咨询进行治疗。 2、对于中重度的焦虑症患者，医生则需采取药物治疗。目前精神科有很多药物可以有效缓解患者的焦虑症状，比如临床常用的艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等安定类药物，还可以应用丁螺环酮等抗焦虑药物。 需要注意的是，医生会在不同的场合应用不同的治疗方法，将心理治疗和药物治疗进行综合应用可以获得最佳的治疗效果。

焦虑症患者可以通过以下方法进行自我缓解： 1、避免压力大的环境。部分学生如果在上学期间出现焦虑，可以选择在家休息或休学；部分患者如果在职场出现焦虑，可以请假或将工作任务分派给别人，减少外界环境导致出现焦虑的情况。 2、自身调节。推荐患者进行规律的运动帮助减轻焦虑。这种规律的运动要结合患者的兴趣爱好，并且避免太过剧烈，这种规律的运动能够帮助患者缓解焦虑的症状。 3、情绪管理。患者可以在书上学习情绪管理的方法，帮助自己获得改善焦虑的措施。

焦虑症吃什么药最好，不能一概而论，适合患者的药物才是最好的。 1、临床上有几类抗焦虑药物，其中，安定类药物最有效。临床常用的安定类药物包括艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。焦虑症患者在服用该类药后很快可以起效，但此类药有一定的成瘾性。 2、临床上还会应用没有镇静作用的抗焦虑药物，如丁螺环酮，这一类药物并不会当时起效，需要患者每天吃药，并且吃一段时间后才会起效。由于这类药物没有镇静作用，因此不太会影响患者的生活、学习、开车等。 综上，如果患者担心吃抗焦虑药物成瘾，或者镇静作用太强，则可以选择没有镇静作用的抗焦虑药物进行服用。

焦虑症能否自愈与患者的病情轻重程度有关。 1、如果患者的病情较轻，通过良好的自身心理状态的调节，或者加上进行辅助心理调节的方法，患者除了自己学习心理学知识、情绪管理之外，还可以进行运动或者自我放松训练，包括冥想、瑜伽等，通过自己的方式进行调节，则可以在不就诊、不吃药的情况下自己改善。 2、如果患者的病情较严重，则需进行药物治疗，也可以获得较好的疗效。临床常用安定类药物艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等。大多数焦虑症患者，即使是中重度患者，经过正规治疗后，通常也可以获得很好的治疗效果。

焦虑症一般能治疗好。 1、如果患者的病情较轻，通过良好的自身心理状态的调节，或者加上进行辅助心理调节的方法，患者除了自己学习心理学知识、情绪管理之外，还可以进行运动或者自我放松训练（包括冥想、瑜伽等），通过自己的方式进行调节，则可以在不就诊、不吃药的情况下自己改善。 2、如果患者的病情较严重，则需进行药物治疗。大多数焦虑症患者，即使是中重度患者，经过正规治疗后，通常也可以获得很好的治疗效果。 需要注意的是，在进行药物治疗时，患者应在医生指导下选择合适的药物、剂量及疗程。并且，在治好以后，患者还应严格遵医嘱进行巩固治疗，以防止疾病复发。

焦虑症多久能恢复正常，与患者的病情轻重有关，不能一概而论。 部分焦虑症患者经过正规治疗后很快能恢复，如几天或者一周之内就可以恢复。临床上，可见部分患者在门诊就诊，经过自我的调整和药物治疗后，很快就恢复了。也有部分患者需要较长的时间进行恢复，临床也可以见到中重度焦虑症患者的治疗周期约为2~3个月，属于比较正常的情况，是大多数患者的恢复周期。 需要注意的是，部分患者由于其外界环境的原因，或者患者自身的原因，导致疾病的治疗周期较长。但是患者不必过于担心，只要在医生的指导下坚持治疗，绝大多数的患者均可以恢复正常。

焦虑症患者平时需要注意预防焦虑症发作，具体如下： 1、患者需要进行自身的心理调整，遇事多往好处想，通过这种心理调整让自己处于心态较平和的状态。对于没有发生的事情，应该多往积极的地方想。这样，就不至于因为预见到有可能发生不好的结果而诱发焦虑症发作。 2、患者应该多交朋友，和他人搞好人际关系，不仅可以预防焦虑症的发作，在治疗过程中，能够与朋友进行倾诉也很重要。 3、患者应多注意周围环境。如果患者是一个容易焦虑的人，则应该在事业、生活上不要对自己太苛刻，不要对自己要求太高，避免增加自身的压力，从而避免诱发焦虑症发作。

在与焦虑症患者相处的过程中，应该多理解、关心、倾听、安慰患者，并且积极帮助患者转移注意力。 1、焦虑症患者的特点是患者自己容易紧张，患者的朋友、同事、家人要对患者的这种莫名或过分的紧张表示理解。由于每个人看待事物的方式方法和情绪反应的程度不一样，因此应该多理解患者。 2、多关心焦虑症患者，倾听患者的倾诉，并且注意不要指责患者，减少对患者的批评是很重要的。比如“周围人对患者说不要焦虑，这种焦虑没有用处”，实际上，这会使患者感觉到负面情绪，反而会加重患者的焦虑。所以，周围人应该多关心、倾听、安慰患者。 3、可以带患者一起去运动

可以通过锻炼自身的心理素质来预防焦虑症，具体如下： 1、积极地看书学习心理知识，锻炼心理素质。 2、容易焦虑的人群可以积极进行心理咨询。在没有出现焦虑症的情况下，可以通过心理咨询来及时化解有可能产生焦虑的心理状态。推荐患焦虑症风险较高的人群，最好拥有自己的心理咨询师，定期与心理咨询师沟通，将生活中容易产生焦虑的情况与心理咨询师进行分享，请心理咨询师进行专业的心理辅导，从而避免焦虑症的发生。 需要注意的是，焦虑症的预防与感冒的预防是类似的，锻炼身体增强体质可以预防感冒，锻炼心理素质则可以预防焦虑症。