老年人可以喝酒，不论是葡萄酒、黄酒和白酒，但是要有度。 白酒每次量不应超过50ml，啤酒不超过500ml。葡萄酒和黄酒，建议在50到100ml。少量喝酒可以改善生活质量，让心情愉悦。不同类型的酒也有不同功效。葡萄酒有抗氧化，抗衰老的作用。黄酒是用粮食发酵而成，有温暖脾胃的功效。白酒有舒筋活血，改善血液循环的作用。老年人喝酒还要注意不喝烈性酒、不清晨喝酒、不空腹喝酒。

不能喝酒的老年人包括： 1、有胃病的老年人：有胃溃疡，胃出血的患者，喝酒会刺激溃疡面，形成再损伤，加重病情。 2、有肝病的老年人：酒精主要通过肝肾代谢，肝病的人不论是急性期，还是慢性期，都不能喝酒。酒精性肝硬化，就是由长期喝酒造成的。 3、有糖尿病的老年人：糖尿病不适宜喝酒，酒大部分是粮食酿造，含热量比较高。 4、有痛风的老年人：喝酒会导致周围关节疼痛加重，还能抑制尿酸排泄，形成结石。

老年人爱喝酒应该： 1、老年人应少量喝酒，可以使心情愉悦。每次应该控制在二两以内，根据身体情况而定，在吃饭间喝酒比较好。 2、作为子女，尽量买酒精度数低的、质量好的酒。 3、老年人每天可以喝一点，不能长期酗酒。长期酗酒容易损伤肝、胃，造成胃炎、胃溃疡、胃出血、酒精性肝炎或肝硬化。 4、已经成瘾的老年人戒酒时，要逐渐减量，不要操之过急。突然戒断，对老年人身体也是不利的。

老年人喝酒要注意不要喝劣质酒、不要空腹喝酒、不能只喝酒、不要喝醉： 1、酒的质量要好，千万不能喝劣质酒，酒精度数也不宜太高。 2、不要空腹喝酒，特别是清晨起来。 3、不能只喝酒，喝酒时要尽量多吃些蔬菜、肉蛋或者主食。 4、喝酒不能成瘾，要限量、要少喝，不要喝醉。 5、尽量不要劝酒，出现意识不太正常的醉酒，是最不好的，一定要改掉。

老人喝酒的危害有： 1、酒精对食管和胃黏膜损害很大，大量喝酒会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。 2、酒精可使心跳加快，增加心脏负担，严重影响心脏正常功能，容易引发心绞痛、心肌梗塞、心衰等。 3、酒精主要通过肝脏代谢，长期过量喝酒对肝脏损伤是最直接的，容易导致肝功能减退、脂肪肝或酒精中毒性肝硬化。 4、大量喝酒对大脑影响很大，容易造成记忆力减退、意识障碍、反应迟钝。 老年人可以少量喝酒，大量饮酒对肝、胃、心脏都有很大的危害，戒除烟酒非常必要。喝酒也要注意不喝劣质酒，不空腹喝酒和不早晨喝酒。

老年人常见的心理问题有： 1、失落：老年人退休后，离开紧张的工作模式，如果没做好心理准备，在一定时期内不能适应，容易出现失落感、孤独感、不知所措等行为。 2、孤独：子女成人后离开，老年人独自生活，缺少关爱，容易产生孤独感和惆怅感，精神萎靡。 3、焦虑：患有慢性疾病的老年人，如糖尿病、高血压、内分泌疾病等，容易出现抑郁、焦虑、悲观的情绪，容易形成心理疾病。 4、健忘：老年人记忆逐渐下降，常出现健忘，如突然间想说什么，却怎么想不起。这种情况也增加老年人内心的紧张和焦虑的情绪。

引起老年人心理疾病的原因有： 1、社会因素：老年人退休后，工作环境、人际交往、社会地位发生了变化，会产生一定的心理落差，可能会出现不适应，出现心理问题。 2、家庭因素：很多老年人，为了儿女会移居另一个城市，到不熟悉环境中，产生不适应，产生心理疾病。 3、经济因素：退休下来后，和上班时经济上的落差，造成了对未来充满了迷茫，可能是形成心理疾病的一个因素。 4、疾病因素：老年人都患有不同程度的慢性疾病，如糖尿病，高血压等。这些疾病，可影响大脑中的神经递质，由躯体疾病导致心理问题。

关爱老年人的心理健康需要： 1、多倾听：孩子成年以后，往往会觉得老人说的话，做的事有很多不恰当的地方。要多倾听，听听老年人怎么说，慢慢的和他讲。 2、多陪伴：陪伴是最好的关爱。有时间要多去陪伴他、看望他。老年人最怕孤独，希望子女多来陪伴。 3、多走动：如果老年人体力较好，要多出去走走，或参加社会活动，既能锻炼身体，又能陶冶情志。 4、多接触：由于脑力和体力不足，老年人会主动地放弃接触。一定要耐心教授，让老年人自己掌握学习知识的方法，主动学习保健知识，增强心理健康的意识。

退休综合证，是一种适应性的心理障碍。 老年人由于离休或退休，离开工作岗位，工作习惯、周围环境、人际交往、社会地位等发生变化，产生不适的感觉，出现的身心症状。退休综合证常表现为注意力不能集中、容易急躁和发脾气、烦躁不安、有的还会有失眠、多梦等表现。其实，离休或者退休，是每个人所必然经历的阶段。在心理上要及早做好退休前准备工作，通过培养一两个兴趣爱好，如唱歌、跳舞、书法等，转移注意力，积极参加适合的社会活动等，可有效减少退休综合证的发生。

离退休综合征的表现有： 1、坐卧不宁，行为重复，犹豫不决，不知做什么好。 2、注意力不能集中，做事经常出错。 3、容易急躁和发脾气，对任何事情不满意，容易猜疑和产生偏见。 4、还可出现失眠、多梦、心慌、阵发性全身燥热等症状。 离退休综合征属正常反应，一个月左右就会慢慢淡化，三个月心理基本平稳。如果半年或一年还有以上症状，就表明可能有心理障碍，必须找心理医生帮助。