老年人出汗类型不同，适合吃的水果和蔬菜也不相同。 1、性味偏于寒凉的水果，如西瓜、杨桃、奇异果、香瓜、柚子、李子、梨、葡萄柚、樱桃、凤梨、柠檬等，适合于湿热熏蒸导致的出汗的患者，不适合自汗。 2、性味偏于平和的水果，如枇杷、葡萄、苹果、甘蔗、菠萝蜜、无花果、木瓜、红枣等，无论是自汗还是盗汗，都可以适当食用。 3、产自热带的水果，如龙眼、芒果、橄榄、榴莲、桑葚等，适用于阴阳平衡失调的汗出，但也不能吃太多。 4、偏于寒凉的蔬菜，如茭白、菠菜、苦瓜、丝瓜、莴笋、冬瓜、苋菜、芥菜、芹菜、空心菜、圆白菜等，湿热熏蒸导致的出汗的患者可以适当食用

中医治疗老年人失眠的方法有很多，如穴位贴敷、耳穴疗法、中药代茶饮、中药治疗等。 1、中药治疗：根据失眠原因，选择不同中药治疗。如肝郁气滞，用柴胡疏肝散治疗。心脾两虚，用逍遥散和归脾汤治疗。心胆气虚用安神定志丸治疗，心肾不交，用天王补心丹或二仙汤治疗。 2、穴位贴敷：用改善睡眠功效的中药，做成小药丸，制成贴剂，贴在内关穴、神门穴或三阴交穴。平时或入睡前时时进行按压。 3、代茶饮：如果失眠不特别严重，可以用中药煮水代茶饮，如用酸枣仁、百合、浮小麦开水泡服，临睡前喝上半杯，或者枣仁安眠膏，睡前喝上两小勺。 4、耳穴治疗：还有耳穴埋豆法，用

中医改善老年人失眠的家庭疗法有很多，如穴位贴敷、耳穴疗法、中药代茶饮、按摩等。 1、穴位贴敷：用改善睡眠的中药，做成小药丸，贴在内关穴、神门穴，或者三阴交穴。并用手进行按压。 2、中药代茶饮：如果睡眠困难不是很严重，可以用中药代茶饮，用酸枣仁、百合、浮小麦开水泡服。或者吃一些枣仁安眠膏。 3、耳穴治疗：中医还有耳穴埋籽法，用王不留行籽贴在耳穴相应穴位，并用手时不时按摩刺激，来帮助睡眠。 4、按摩：睡前循经按摩后背的腧穴，放松肌肉，有利于促进睡眠。

中医中药治疗失眠效果很好。 评价治疗一个人失眠效果好不好，不仅要看是否改变睡眠质量，还要注意对工作、学习、生活等有没有影响。所以，治疗失眠时，一定要选用对患者没有伤害，没有副作用的药物治疗。这样晚上既能睡个好觉，同时白天不影响正常生活。中医治疗失眠不仅副作用少，而且方法很多，如穴位贴敷、耳穴疗法、中药代茶饮、按摩等。可以根据患者严重程度、症状特征等情况，选用不同的治疗方法。如患者容易发脾气，晚上容易失眠。可以在服用中成药逍遥丸的同时，再喝上一杯枣仁安眠茶，或进行穴位按摩，内外兼治，改善睡眠。所以，中医治疗失眠效果很好。

老年抑郁症是一种老年人情志疾病。随着现代发生率越来越高，人们也越来越重视。 主要表现情绪低落，对事情没有兴趣，悲观，经常容易自责，发生与社会、心理，以及躯体疾病有关。老年人因为年轻的时候，一直都在外面工作。退休之后回到家里会觉得无事可做，会很孤独。再加上缺少儿女的陪伴就容易发生抑郁。另外人到了老年，机体脏腑功能减退，患有很多慢性疾病，多少都会影响到内分泌系统，影响情绪。如骨骼肌肉退化，会使得疼痛加重，会产生消极抑郁的情绪。再有中风、老年痴呆、帕金森综合征等老年脑病患者，都容易合并抑郁，出现情绪低落，对事情没有兴趣，悲观等症状。

老年抑郁症的原因和社会、心理，以及躯体疾病等有密切关系。 老年人年轻的时候，一直都在外面工作。退休之后回到家里会觉得无事可做，会很孤独。再加上缺少儿女陪伴就容易发生抑郁。另外，人到了老年，脏腑功能减退，或多或少患有慢性疾病，会影响到内分泌，影响情绪。如骨骼肌肉退化，会使机体疼痛感觉加重，产生抑郁情绪。再有老年脑病患者，和情绪关系最密切，如中风、老年痴呆、帕金森综合征等都容易合并抑郁，出现情绪低落，对事情没有兴趣，悲观等症状。

中医对老年抑郁症的分型有： 1、肝郁气滞型：多由生气过多，情绪不良导致，主要表现为心情不快，情绪抑郁。 2、肝郁脾虚型：除了有情绪不畅之外，还伴有食欲不振、消化不良，甚至大便不正常。 3、肝郁痰阻型：可表现为情绪抑郁，还有头晕、头重、食欲不振、饮食不佳、舌苔厚。 4、心胆气虚型：除了情绪不快，还经常过度思虑，特别胆小，或者原来不胆小，现在胆小易惊。 5、心脾两虚型：可表现为周身乏力，情绪不好，思虑过度，心慌气短等症状。 6、心肾不交型：肾阴虚，心肝火盛，阴阳平衡失调所致，可表现口干、口渴、思虑过度、行动迟

老年抑郁症中医治疗好还是西医治疗好，要具体情况具体分析，目前没有一个确切答复。 因为抑郁是一种情志疾病。到目前为止，没有一个客观的诊断标准，都是依靠医生经验和量表。治疗时，西药治疗会有一些副作用，这时候中医可以发挥自身优势。因为中医思维是整体观念，根据患者的病程不同，年龄大小，症状特点等具体情况，辨证论治，制定个体化治疗方案。从这一点上来说，中医治疗效果要好一些。

中医治疗老年抑郁症，根据患者发病原因，症状特征等具体情况，采取不同中药进行治疗。 1、肝郁气滞型：常出现在抑郁症初期。患者表现为多愁善感、心情不快、总生气、情绪不稳定等。可以用疏肝、理气、解郁的方法，选用柴胡疏肝散治疗。 2、肝郁脾虚型：患者除了情绪不稳定，比较悲观、善太息等症状外，还有脾虚表现，如不思饮食，消化不良等。可以选用逍遥散治疗。 3、心胆气虚型：患者往往思虑过度，辗转反侧睡不着，夜间容易醒。可以选用安神定志的方法治疗。 4、心脾两虚型：患者总是想法过多，思虑过度，或者说外界压力过大容易多愁善感，神疲乏力，饮食不佳等。可以

中医治疗老年抑郁症，根据患者原因，症状特征、患者体质等具体情况，选择不同中药进行治疗。 1、肝郁气滞型：患者表现为多愁善感、烦躁易怒、情绪不稳定等。可以用柴胡疏肝散治疗。 2、肝郁脾虚型：患者除了情绪不稳，悲观、善太息等肝郁表现外，还有脾虚表现，如饮食不佳，消化不良等。可以选用逍遥散治疗。 3、心胆气虚型：患者常表现为胆小易惊，辗转反侧难以入睡，夜间容易醒。可以选用安神定志的中药治疗。 4、心脾两虚型：患者总是思虑过度，或者外界压力太大后容易多愁善感、神疲乏力、饮食不佳等。可以选用归脾汤治疗。 5、心肾不交型：患者容易