老年人消化不良应该注意饮食调理，并保持适当运动，来促进胃肠蠕动。 1、要注意少食多餐，先吃主食再吃蛋白质类和蔬菜，因为主食可以帮助胃液分泌，饭后不要立即吃水果和喝茶，这样会冲淡胃液，加重消化不良。 2、饭后可以做适当活动或听听音乐，对于肠道蠕动是有一定帮助。还可以对腹部进行顺时针揉按和从上向下推拿，来促进胃肠蠕动。

老年消化不良要多吃一些能够帮助消化的食物，如山楂、陈皮、酸奶、黑木耳、苹果、西红柿，木瓜。 如饭后吃一些山楂或者用陈皮开水泡服代茶饮，促进消化。食物中酸奶可以帮助消化，每天餐前喝一杯酸奶，可以促进肠道蠕动。还有黑木耳泡发之后切碎，作为食材和其他蔬菜一起烹饪，能够促进肠道蠕动，帮助改善消化不良症状。另外，新鲜水果蔬菜，如苹果、西红柿，木瓜都可以帮助治疗消化不良。

中医治疗老年人失眠，根据患者的具体情况，选择不同中成药治疗。 如由肝气不舒导致的失眠，可以选择具有疏肝解郁功效的逍遥丸进行治疗。由于思虑过度导致的失眠，可以选用具有补益心脾功效的归脾丸进行治疗。治疗失眠必须明确引起的原因，并根据原因，严重程度辨证分型，合理选用药物治疗。因此，使用中成药之前，应到医院咨询中医师的专业意见。另外，一些药食兼用的中药临睡前开水泡服，也帮助改善睡眠。如枣仁养心茶，选用酸枣仁、百合、浮小麦等，对于中老年人明确的阴阳平衡失调导致的失眠，不妨试试。

中医把出汗分为自汗、盗汗、头部汗出、手足汗出、潮热汗出等。 1、自汗：表现为在相同的环境下，白天一直出汗，或者稍微活动后就出汗。中医认为是阴虚导致。 2、盗汗：表现为夜里睡觉的时候出汗，醒着的时候不汗出。常伴有浑身燥热、面部烘热、口渴等症状。中医认为是阴虚导致。 3、头部出汗：表现为身体躯干不出汗，只有头部汗出，中医认为湿热熏蒸所致。 4、手足汗出：表现为身体躯干不出汗，手脚出汗，总是湿漉漉的。中医认为湿热熏蒸所致。 5、潮热汗出：表现为阵发性出汗，像潮水一样，往往是阴阳平衡失调所致。

老年人出汗类型不同，适合吃的水果和蔬菜也不相同。 1、性味偏于寒凉的水果，如西瓜、杨桃、奇异果、香瓜、柚子、李子、梨、葡萄柚、樱桃、凤梨、柠檬等，适合于湿热熏蒸导致的出汗的患者，不适合自汗。 2、性味偏于平和的水果，如枇杷、葡萄、苹果、甘蔗、菠萝蜜、无花果、木瓜、红枣等，无论是自汗还是盗汗，都可以适当食用。 3、产自热带的水果，如龙眼、芒果、橄榄、榴莲、桑葚等，适用于阴阳平衡失调的汗出，但也不能吃太多。 4、偏于寒凉的蔬菜，如茭白、菠菜、苦瓜、丝瓜、莴笋、冬瓜、苋菜、芥菜、芹菜、空心菜、圆白菜等，湿热熏蒸导致的出汗的患者可以适当食用

中医治疗老年人失眠的方法有很多，如穴位贴敷、耳穴疗法、中药代茶饮、中药治疗等。 1、中药治疗：根据失眠原因，选择不同中药治疗。如肝郁气滞，用柴胡疏肝散治疗。心脾两虚，用逍遥散和归脾汤治疗。心胆气虚用安神定志丸治疗，心肾不交，用天王补心丹或二仙汤治疗。 2、穴位贴敷：用改善睡眠功效的中药，做成小药丸，制成贴剂，贴在内关穴、神门穴或三阴交穴。平时或入睡前时时进行按压。 3、代茶饮：如果失眠不特别严重，可以用中药煮水代茶饮，如用酸枣仁、百合、浮小麦开水泡服，临睡前喝上半杯，或者枣仁安眠膏，睡前喝上两小勺。 4、耳穴治疗：还有耳穴埋豆法，用

中医改善老年人失眠的家庭疗法有很多，如穴位贴敷、耳穴疗法、中药代茶饮、按摩等。 1、穴位贴敷：用改善睡眠的中药，做成小药丸，贴在内关穴、神门穴，或者三阴交穴。并用手进行按压。 2、中药代茶饮：如果睡眠困难不是很严重，可以用中药代茶饮，用酸枣仁、百合、浮小麦开水泡服。或者吃一些枣仁安眠膏。 3、耳穴治疗：中医还有耳穴埋籽法，用王不留行籽贴在耳穴相应穴位，并用手时不时按摩刺激，来帮助睡眠。 4、按摩：睡前循经按摩后背的腧穴，放松肌肉，有利于促进睡眠。

中医中药治疗失眠效果很好。 评价治疗一个人失眠效果好不好，不仅要看是否改变睡眠质量，还要注意对工作、学习、生活等有没有影响。所以，治疗失眠时，一定要选用对患者没有伤害，没有副作用的药物治疗。这样晚上既能睡个好觉，同时白天不影响正常生活。中医治疗失眠不仅副作用少，而且方法很多，如穴位贴敷、耳穴疗法、中药代茶饮、按摩等。可以根据患者严重程度、症状特征等情况，选用不同的治疗方法。如患者容易发脾气，晚上容易失眠。可以在服用中成药逍遥丸的同时，再喝上一杯枣仁安眠茶，或进行穴位按摩，内外兼治，改善睡眠。所以，中医治疗失眠效果很好。

老年抑郁症是一种老年人情志疾病。随着现代发生率越来越高，人们也越来越重视。 主要表现情绪低落，对事情没有兴趣，悲观，经常容易自责，发生与社会、心理，以及躯体疾病有关。老年人因为年轻的时候，一直都在外面工作。退休之后回到家里会觉得无事可做，会很孤独。再加上缺少儿女的陪伴就容易发生抑郁。另外人到了老年，机体脏腑功能减退，患有很多慢性疾病，多少都会影响到内分泌系统，影响情绪。如骨骼肌肉退化，会使得疼痛加重，会产生消极抑郁的情绪。再有中风、老年痴呆、帕金森综合征等老年脑病患者，都容易合并抑郁，出现情绪低落，对事情没有兴趣，悲观等症状。

老年抑郁症的原因和社会、心理，以及躯体疾病等有密切关系。 老年人年轻的时候，一直都在外面工作。退休之后回到家里会觉得无事可做，会很孤独。再加上缺少儿女陪伴就容易发生抑郁。另外，人到了老年，脏腑功能减退，或多或少患有慢性疾病，会影响到内分泌，影响情绪。如骨骼肌肉退化，会使机体疼痛感觉加重，产生抑郁情绪。再有老年脑病患者，和情绪关系最密切，如中风、老年痴呆、帕金森综合征等都容易合并抑郁，出现情绪低落，对事情没有兴趣，悲观等症状。