盐的品种众多，如碘盐、无碘盐、低钠盐等，建议根据自身情况选择合适品种的盐，以利于身体健康。 1、根据我国绝大多数居民的饮食结构的特点，一般建议选择含碘盐。 2、如果是沿海或者常摄入海产品的居民，在充足摄入碘的基础上，可适当选择摄入无碘盐。 3、如果是高血压、慢性心衰、慢性肾病或者需要限制钠盐摄入的患者，一般建议选择摄入低钠盐。除了限制钠盐的摄入以外，患者还需合理摄入其他含钠调味料或者高钠食物（如咸菜、腌制雪菜、榨菜等）；部分蔬菜含钠量也会相对较高，如芹菜等，建议在烹制过程中，少量添加盐等含钠调味料，以防摄入过多的钠；另外，主食可选择低钠的馒头、油

乳腺增生，多指乳腺增生症，患者日常饮食应规律、营养要均衡，适合吃一些低脂肪、富含纤维素的食物。 1、主食要粗细搭配合理，可选择一部分粗加工食物，比如糙米、全麦粉、燕麦等。 2、适当摄入一些低脂的、富含优质蛋白的肉类，比如去皮鸡胸、里脊肉、牛奶、鸡蛋、豆类制品等。 3、多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、樱桃、山楂等。 但是，乳腺增生的患者应尽量避免过于油腻、辛辣刺激的食物，特别是一些煎炸、烟熏烧烤、腌制等不健康的食物，还应限制饮酒以及含酒精的饮料等。此外，乳腺增生和激素水平有关，特别是雌激素和孕激素，因此，患者在日常生

孕妇可以吃巴旦木。 巴旦木又称为扁桃仁，是一种很具有代表性的坚果。而坚果其实是构成日常饮食结构的一大类主要食材，建议孕妇整个孕期都应该特别重视吃坚果，获取来自坚果的营养。 巴旦木仁中的粗脂肪和粗蛋白质含量分别约为50%和26%，巴旦木仁中的油脂以不饱和脂肪酸为主，所以，平均来看，总脂肪酸含量中的不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的含量占比都是非常高的，并且亚油酸（即必需脂肪酸）的含量也很高。亚油酸可以为母体提供能量，还能够协助控制血清胆固醇的异常升高。因为这些来自植物种子的油脂，对于血脂具有一定的调节和保护作用，可以保护胎盘和母体血管内皮的健康。 巴旦

一般情况下，没有食物能够帮助化掉肾结石。 肾结石是微粒不断沉积，然后形成的肉眼可见的或者B超检查能够发现的，对身体有威胁的结石。对于已经形成的结石，只能是将其排掉或者限制其生长速度，想要直接化掉，通常是不容易的。患者能做到的是避免结石继续增大，肾结石分为草酸钙结石和尿酸结石，不同类型结石的饮食注意事项不同。 1、如果是草酸钙结石，主要是草酸的问题，因此饮食上患者需要注意减少摄入富含草酸的食物，或者是在摄入富含草酸食物的同时，补充钙剂或者饮奶，来减少草酸在肠道里面的吸收，从而减少经过肾脏排出的草酸量，也就减少其在肾脏沉积形成结石的风险。 2、如果是

高考能吃虾，但要注意烹饪方法。 虾属于高蛋白低脂食物，且富含锌、镁、钙等矿物质，食用虾可以补充人体所需的营养物质。而高考生学业繁重，用脑量大，更应该补充营养，因此是适宜吃虾的。 但需要注意的是，如果考生对虾过敏，食用后可能会出现过敏反应，如腹泻、皮疹等，此时就要避免食用虾。此外，建议选择白灼、清蒸、清炒等方式烹饪虾，避免过多添加调味品，使虾过咸、过油、过辣。当虾保存不当时，容易出现腐败，因此如果是不新鲜的死虾或者是存在被污染可能的虾，考生要避免食用，防止引起感染性腹泻。

如果孕妇缺硒，可以选择富硒地区的食物。如果通过食物不能确保硒的摄入，可以选择硒补充剂，以满足孕妇对硒的需求。 硒主要存在于植物性食物中，是通过土壤转化而富集的，因此食物中的硒含量主要取决于土壤的硒含量。缺硒地区生产的农作物中硒含量一般也是不足的，是无法补充硒的。湖北恩施、贵州云南等地区都是富硒地区，这些地区出产的大米、地瓜、玉米等食物中硒的含量都是比较高的，是可以补充硒的。如果鸡在喂养过程中，选择的是硒含量较多的饲料，所生产的鸡蛋中硒含量也是比较丰富的，也是可以补充硒的。

引起孕妇血糖低的原因主要有以下三个方面： 1、血糖水平主要取决于外源性葡萄糖或者碳水化合物的摄入，部分孕妇在怀孕前非常注重体重和体型管理，且在怀孕期间也会坚持相对低碳水化合物的饮食习惯。但在怀孕期间，孕妇的总能量需求比非孕期高15%～25%，如果仍坚持低碳水饮食，就可能会造成低血糖反复发生。 2、部分孕妇担心体重增加，晚餐会尽量少吃，就可能造成夜间低血糖。 3、如果孕妇处在妊娠反应状态，就会出现恶心、呕吐、食欲不振等表现，进食相对比较少，也可能会出现低血糖。 孕期相对比较容易出现低血糖，因此要注意明确低血糖的原因，并及时纠正低血糖。

电解质是维持机体肌肉组织和神经功能的关键物质，而肌肉组织分布广泛，其中最重要的是心肌。一旦发生了电解质紊乱，则其症状多集中在神经、精神、肌肉等方面。不同类型的电解质紊乱的症状，需根据具体情况而定。 以低钾或者高钾等电解质紊乱为例，孕妇可出现心动过速或者过缓的体征，以及心电图异常。另外，孕妇自身还可能会感到心慌、乏力、肌肉酸痛等症状。一旦电解质紊乱严重，孕妇可出现心力衰竭、躁动、嗜睡，甚至意识障碍和昏迷等症状。 综上，如果孕妇出现了电解质紊乱，建议及时前往正规医院就诊，遵医嘱明确病因，并进行针对性的治疗，以避免不良后果。

震动甩脂机不能甩掉脂肪。 人体的脂肪组织是由脂肪细胞排列组成的。只有当身体供能不足时，脂肪才会被消耗，而震动并不会使脂肪组织产生改变，故震动甩脂机不能减轻体重。 减重的本质是指在一段时间内，能量支出大于能量摄入，导致能量出现负平衡，从而造成体重下降。所以，减重一定是在饮食限制和适量运动的基础上，增加局部脂肪动员，才可能获得较好的效果。

缺铁性贫血的患者，应重视饮食调理，在日常饮食中，可多吃富含维生素C、蛋白质以及铁的食物，有助于促进机体造血。 缺铁性贫血是贫血中发病率最高的一类贫血，无论是女性的普通贫血，还是特殊生理状态下（如妊娠阶段）的贫血，大多都以缺铁性贫血为主。如果患者缺铁，会导致机体血红蛋白合成减少、缺铁性红细胞生成、整体红细胞合成数量减少等情况发生，出现贫血状态，患者可表现乏力、气短等。缺铁性贫血患者的饮食调理措施有： 1、患者应多摄入富含维生素C的蔬菜以及水果，如西兰花、绿叶蔬菜、西红柿、荠菜、草莓、橙子、猕猴桃、冬枣等。 2、患者还可以适当多食用红肉、动物肝脏、动