孕妇平时多吃什么可以预防痔疮
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孕妇平时多吃富含膳食纤维的食物,比如五谷杂粮、蔬菜、菌藻类等食物,可以增加粪便的体积和含水量,促进肠道蠕动,从而预防痔疮的发生,同时注意改善其烹饪方法,也可以预防痔疮的发生。另外,孕妇应注意排便习惯,并放慢生活节奏,也助于预防便秘,减少痔疮形成的诱因。
痔是指肛周静脉血管网的增生和出血,而在妊娠期间,孕妇盆腔内的动脉血流量增多、子宫体增大、子宫体压迫、腹压升高压迫盆腔等,都可能会压迫痔静脉,导致其回流不畅。如果孕妇出现了痔疮,则建议其遵医嘱进行相应处理,以防出现严重后果。
孕妇能不能吃红薯
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孕妇能不能吃红薯不能一概而论,与孕妇的身体状况有关。
1、能吃:若孕妇无特殊情况则可以适量进食红薯。红薯自身的营养价值较高,富含碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、铁、锌、硒等营养物质,可以为孕妇和胎儿补充营养,还能有效缓解孕妇的便秘。
2、不能吃:若孕妇有糖尿病或者对红薯不耐受,则不适合进食红薯。特别是经过保藏的红薯,其内含的淀粉已经大量转化为糖,孕妇食用这种红薯可能会引起血糖大幅度波动;部分对红薯不耐受的孕妇进食红薯后,可能会出现反酸、腹胀的情况。
孕妇免疫力低下是什么原因造成的
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孕妇免疫力低下主要和饮食、生活方式等因素有关。
1、饮食。人体免疫系统主要包括免疫细胞、免疫细胞分泌的抗体等,其需要依赖充足的蛋白质等营养物质的支持。且新生细胞或者大分子合成也需要营养素作为原料,如叶酸、维生素B12、维生素B1、维生素C、维生素A、维生素E等。如果孕妇饮食中的营养成分不充足,就会导致上述物质合成不足,从而造成免疫力下降。
2、生活方式。免疫机能需要充足的体力活动和户外活动激发,如果孕妇长期处于室内,不进行活动,就没有充足的外界刺激,免疫系统的活跃度相对就比较低i,进而导致免疫力低下。
便秘可以吃蒸苹果吗
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便秘可以吃蒸苹果。
便秘主要是排便的状态(如周期等)和排便时的感受出了问题,即排便困难、排便干硬或者间隔时间过久,而蒸熟的苹果更容易激发其中果胶成分的释放,同时对胃的刺激作用更小。因此吃一些蒸熟的苹果来改善便秘是没有问题的。
另外,苹果本身维生素C的含量并不高,而且蒸熟的苹果也不会导致水溶性维生素、果胶、膳食纤维等的破坏,还会更容易被咀嚼、消化和利用,因此用蒸苹果来治疗便秘是非常不错的选择,也特别适合部分胃肠道动力不足的老年患者。