痴呆是有物质基础的，由于神经营养因素的缺乏或者整个饮食有重金属或者其他污染成分，都可能会影响中枢神经系统的功能，造成过早的衰退和老化。因此，想要预防痴呆，患者整个的饮食讲究就比较多，适合吃的食物具体如下： 1、适当多吃杂粮、谷物以及整豆类食物作为主食，这些食物会为身体提供丰富的粗纤维、矿物质、B族维生素，其中B族维生素有非常重要的神经营养作用，包括维生素B1、维生素B2以及维生素B12等。 2、适当多吃富含优质蛋白的食物，比如动物肝脏、瘦肉等动物性食品，以及鱼、虾、蟹、贝等海产品，这些食物除了可以提供蛋白质，还可以提供优质的极长链的脂肪酸，如EPA、DHA，其

如果考生之前有喝咖啡的习惯，在高考前一个月是可以天天喝咖啡的；但如果考生没有喝咖啡的习惯，就不建议高考前一个月天天喝咖啡。 一般来说，如果考生之前有喝咖啡的习惯，在高考前一个月是可以天天喝咖啡的，并不会造成太大的影响。虽然咖啡中所含的咖啡因对神经有兴奋作用，可以起到提神醒脑的作用，但也可能会导致考生无法入睡，影响睡眠质量，从而影响第二天的学习效率。因此，如果考生没有喝咖啡的习惯，不建议高考前一个月天天喝咖啡。 此外，在喝咖啡的时候，要注意选择合适的辅料，建议使用牛奶代替植脂末，以免摄入过多的反式脂肪，影响身体健康。其次，考生应根据自身体重、血糖情况，适当添加糖

孕妇可以喝绿豆汤，特别是在炎热的夏季，可以喝绿豆汤进行适当解暑。 绿豆汤是一种用绿豆熬制的汤，绿豆是一个营养相对丰富的杂豆类食品，富含蛋白质、纤维素、B族维生素等，还含有维生素E、维生素A原、矿物质等营养物质，且绿豆是一个升糖指数相对较低的食物，因此，绿豆是一种孕期可以食用的安全的食物，孕妇适当喝绿豆汤有助于孕期的营养补充。 我国比较讲究食物的性味，而绿豆属于性质偏凉的一种主食，因此，如果孕妇在孕早期频繁恶心、呕吐，或者合并消化系统问题，如经常腹泻、出现大便不成形等情况，则不能过多的喝绿豆汤。但是，可以将绿豆和红豆等其他杂粮一起加到米饭里面来进食，这样既可以获

高血压患者应该少吃高脂肪、高胆固醇，或者特别咸的肉。限制脂肪、胆固醇以及钠盐的摄入，有助于高血压患者控制血压，避免并发症的发生。 1、高血压患者应限制脂肪（尤其是饱和脂肪酸）的摄入。提供高饱和脂肪酸的食物，主要包括有动物性食材，如猪皮、鸭皮、猪油、牛油、羊油、奶油等；以及经植物性油脂（花生油、棕榈油等）油炸过的食品，如炸鸡排、炸鱼排、方便面等。 2、高血压患者应限制胆固醇的摄入。胆固醇主要来源于动物内脏、肥肉、鱼子、蟹黄等食物。高血压患者可以偶尔吃一些高胆固醇食物，但不能以其为主要食物。 3、高血压患者应限制钠盐的摄入。应少食腊肠、腊肉、火腿等烟