产后补血吃什么好
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产后补血应该选择富含造血营养物质的食物。
参与造血的营养素较多,比如铁、维生素C、铜、叶酸、维生素B12、蛋白质、氨基酸等,在日常生活中,富含上述造血营养素的食物包括瘦肉、动物血、肝脏、海产品、禽肉等动物性食物。另外,深色蔬果富含维生素C,不仅能直接参与造血,还可以促进肠道内铁的吸收。所以,建议产妇在补血时,注意荤素搭配。
需要注意的是,骨髓是人体内的造血工厂,产妇可以通过运动,来丰富骨髓的血供,从而激发骨髓的造血活力,也有助于补血。
糖尿病人能吃梨吗
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糖尿病人能适当吃一些梨。
糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病,患者平常应吃低血糖指数、高膳食纤维和高维生素的食物。而在水果中,梨的升糖指数属于中等水平,且含有丰富的水分和一定量的钾,这些营养成分对于糖尿病患者来说,是有一定健康价值的。
但需要注意的是,梨的碳水化合物含量比较丰富,而且所含的碳水化合物是单糖,因此,如果一次性大量食用,可能会导致血糖急骤升高。例如,一次吃一个重量在200~300克的梨,摄入的糖分就有20~30克,其影响不容忽视。
因此,糖尿病患者吃梨,应选择合适的时间和适当的量。建议在两餐之间血糖相对回落到低点,甚至是
孕妇免疫力低下是什么原因造成的
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孕妇免疫力低下主要和饮食、生活方式等因素有关。
1、饮食。人体免疫系统主要包括免疫细胞、免疫细胞分泌的抗体等,其需要依赖充足的蛋白质等营养物质的支持。且新生细胞或者大分子合成也需要营养素作为原料,如叶酸、维生素B12、维生素B1、维生素C、维生素A、维生素E等。如果孕妇饮食中的营养成分不充足,就会导致上述物质合成不足,从而造成免疫力下降。
2、生活方式。免疫机能需要充足的体力活动和户外活动激发,如果孕妇长期处于室内,不进行活动,就没有充足的外界刺激,免疫系统的活跃度相对就比较低i,进而导致免疫力低下。
糖尿病泡沫尿饮食要注意什么
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泡沫尿可能是由于糖尿病肾病导致尿中蛋白质含量升高造成的,此时患者的饮食需要注意选择对血糖影响比较合理的食物,同时还应避免摄入过多的营养,以免加重肾脏代谢的负担,而且整个饮食需要清淡、偏素、适量。
1、在糖尿病肾病的早期,蛋白质的摄入量需要比正常人降低20%左右,即0.8克每公斤每天,同时避免以肉为主的饮食模式。
2、避免以主食为主的饮食结构,以免造成血糖、体重的控制不达标,同时也会使得患者缺少来自动物性食品的营养物质,如维生素B12、叶酸、水溶性维生素以及铁、矿物质等,从而不利于保护肾脏。
3、注意定时定量地进餐,避免进食口味厚重的食物,比如肥腻