长期催吐的危害如下： 1、长期催吐，会导致大脑，尤其是下丘脑产生较强反应，造成对饱、饿的判断异常，并形成习惯性呕吐，从而引起营养不良性异常，如肝功能偏高、糖尿病、高血压等，对身心健康产生非常严重的影响。 2、人体在剧烈呕吐时，可能会引起贲门（即胃的入口部位）黏膜重度撕脱，损伤黏膜下大动脉，造成患者在剧烈呕吐后出现呕血等。如果累及小动脉血管出血较多时，患者可在短时期内发生消化道大出血，甚至出现休克。此种情况一旦未得到及时治疗，则可能会造成死亡。 3、胃腔内的pH值为2.7，属于强酸性环境，而胃腔内有黏液保护层，可以避免强酸对黏膜的损伤。但在催吐时，

减肥是不可以完全禁碳水的。 碳水化合物是人体组织的重要组成部分，可参与细胞组成和多种功能活动，并且碳水化合物还是血糖的主要来源。当完全戒掉碳水化合物进行减重时，身体会由于长期缺少碳水化合物，而导致血糖（即血中的葡萄糖）水平容易下降，从而出现头晕、眼前发黑、出冷汗、乏力等低血糖、低血压反应。 另外，葡萄糖是大脑唯一能利用的能源物质，当长期缺乏葡萄糖利用时，则可能会导致大脑出现损伤，如记忆力减退等；如果大脑长期缺乏葡萄糖利用，就需要分解动员脂肪。长期消耗脂肪供能，会造成体内生成过多酮体，从而出现口臭（即腐烂味口气）等症状。

真的有情绪性饥饿。 通常出现生理饥饿的人群，虽然感觉饥饿，但可作出明智选择，用健康的美食来满足饥饿感。而情绪性饥饿，常指压力爆发时，突如其来的进食欲望。此种情况下的进食，并非是满足胃肠需求，而是为了满足个人感受，即情绪化进食。 偶尔通过食物作为提神奖励，或者庆祝方式，不一定会带来不良影响。但当饮食行为，由情绪控制而非生理性饥饿感来控制时，则可能会陷入不健康的循环，而真正的情绪问题和体重问题，却无法得到解决。 虽然正常人均会存在带着情绪进食的行为，但消极情绪更能增加进食的欲望。所以，当发生食物和情绪纠结时，建议首先安抚好自我的情绪，然后从管理生活入

摄入高蛋白质的食物会有较强的饱腹感，可减少饥饿感。 科学研究表明，如果在减重饮食中，提高低盐、低脂肪的优质蛋白质食物的比例，可使大脑产生抑制食欲作用，尤其是抑制大脑摄食中枢，而且还可延缓胃排空。所以优质蛋白质可减少饥饿对减重计划的不良影响。 蛋白质是生命的物质基础，人体生长发育，尤其是减重期间的肌肉生长，均需要依赖蛋白质的不断累积。只有摄入足量的蛋白质，才能维持组织更新。一般情况下，建议减重者每天每公斤体重摄入蛋白质1到1.5克，其供能比占总能量的20%到30%，才是最合适的。