喝醪糟汤下奶有一定的危害。 醪糟中含有酒精，但可能会在加热过程中挥发掉，不会带来明显影响。但是，由于醪糟汤中的碳水化合物已经通过细菌的作用转化为糖分，因此醪糟汤特别甜。产妇可以在产后短期喝醪糟汤调节胃肠道功能，恢复进食的情况，但不建议在月子期间，甚至整个哺乳期反复大量饮用，这是因为醪糟汤可能会影响产妇的血糖控制，造成乳汁中糖分含量过高，增加感染的风险，引起产妇体重的滞留或新生儿体重增长过快。 需要注意的是，最快最有效的下奶方式是宝宝加强吸吮的频率，每次充分排空乳房，促进乳腺管对乳汁的分泌。当乳腺管饱胀、内含乳汁时，即使进食下奶的食物，或者补充促进乳汁分泌的激素

糖尿病患者的食物选择应该讲究一个多样化的原则，营养要合理搭配。所以，一般大部分的食物都可以吃，特别是经过正规治疗、血糖控制良好的患者。但是，糖尿病患者的饮食还有一些特别注意的方面： 1、主食要做到粗细粮搭配，一般建议如燕麦、荞麦、藜麦、杂豆等粗粮应占到主食的一半左右，而且烹饪时应注意避免将食物煮成过于暄软的黏质状态，避免血糖波动明显。 2、糖尿病是一个消耗性疾病，一般在终末期都会出现糖脂代谢能力的下降，表现为肌肉的衰减等，因此，患者应注意补充蛋白质，维持肌肉量，可选择虾、低脂牛奶、瘦肉等既富含蛋白质又低脂的食物。 3、糖尿病患者易合并出现心脑血管

HIT即高强度间歇性训练，是一项高效燃脂的项目，其好处如下： 1、与跑步相比，HIT会产生更多的氧耗，可有效锻炼心肺功能。 2、HIT可有一定的塑形效果，以及肌肉增长效果。 3、在相同的运动时间内，与中低强度的跑步相比，HIT的减脂效果更好。 4、在保证强度的前提下，HIT是更为高效的训练方式。 HIT是指高强度运动与低强度运动间歇交替的训练方式。所以，只要运动强度是高低交替的，就均可视为广义的HIT，如快跑与慢跑交替、骑车冲刺与慢行交替等。需要注意的是，如果要保持HIT的训练强度，是需要训练者具备较强的主观能动性、训

孕妇可以吃虾。 虾属于高蛋白低脂肪的食物，也是非常推荐孕妇食用的海产品之一。对于孕妇能否吃虾这个问题，很多人存在顾虑，例如吃虾会不会导致胎儿过敏；在吃虾的同时服用含有维生素C的食物或药物，会不会引起砒霜中毒；即将食用的虾会不会在污染严重的水域中生存、长大。 这些顾虑中确实有一部分是值得关注的。例如虾受到海洋环境污染的问题涉及到食品安全，确实值得关注。但是，虾＋维生素C＝砒霜中毒，则属于无稽之谈，大可一笑了之，不予理会。对于吃虾能否导致孕妇或胎儿过敏，还需根据孕妇自身体质而定。如果孕妇本身对虾过敏，则孕期吃虾要慎重。如果孕妇本身对虾不过敏，则孕期是可以适量吃虾的

补充胶原蛋白时需要注意食材的摄入量以及烹饪方式。 胶原蛋白本质是一种蛋白质，而且主要属于结缔组织。胶原蛋白具有极其重要的生理作用，在机体内含量丰富，有助于保持皮肤弹性，防止皮肤老化，同时还可以为器官、骨骼、牙齿等提供支撑。在日常生活中，可食用富含胶原蛋白的食物，如肉类、鱼、豆类等，来补充胶原蛋白，有助于改善胶原蛋白摄入不足。 但需注意，富含胶原蛋白的食物，其能量与脂肪的含量也可能较高，如猪蹄等，这类食物如果长期摄入过多，虽然可以补充胶原蛋白，使皮肤水嫩、光滑，但同时也会导致肥胖与糖脂代谢异常等，不利于身体健康。另外，还需注意富含胶原蛋白食材的烹饪方式，只有合理

痛风患者能吃芋头，但应注意食用方法。 痛风患者需要减少外源性的嘌呤的摄入，以减少尿酸的生成。芋头是一个营养较丰富的食物，含有较多的B族维生素、矿物质，这些营养物质有利于尿酸的溶解和排出，平衡其尿液的酸碱度，而且芋头本身的嘌呤含量较低，因此，痛风患者进食芋头后，一般不会直接影响其血尿酸的水平。 但是，痛风患者通常会伴有肥胖、糖尿病、血压异常、血脂异常等，所以要控制其饮食当中的总能量。而芋头本身含有比较丰富的碳水化合物，所以具有一定的升糖能力，因而患者在食用芋头时，应注意平衡总能量，不要加太多糖或者使用油煎、炸的烹饪方法。 综上所述，痛风患者能适量进

高考学生可以吃燕窝。 燕窝是指金丝燕分泌出来的唾液再混合其他物质所筑成的巢穴。从营养学的角度来说，燕窝的营养价值一般，对考生并没有比较明显的好处。家长可以将燕窝作为一种心理安慰，用于鼓舞考生的士气，但不建议用燕窝替代日常食物。 因此，建议家长按时为考生准备一日三餐，可以选择富含蛋白质、维生素、膳食纤维、铁等矿物质的食物，补充人体所需的营养物质，为高考生提供充足的能量，使考生有比较好的睡眠质量和学习状态。

孕妇可以适量吃梨。 梨中富含多种营养成分，具有一定的食疗作用。在秋冬季节，天气干燥时，适量吃梨或者是用梨煮水喝，都是很好的。 需要注意的是，梨的性味偏寒凉，因此，从中医的角度讲，体型瘦削、四肢冰冷、易腹泻的体质较寒凉的孕妇，直接吃凉的生梨可能不太妥当，最好是将梨蒸煮熟制后再食用。例如，将梨蒸成梨水，甚至可以再加一点冰糖，作为两餐之间的加餐来食用。

想要增加胶原蛋白的人群，应适量食用肉类等富含胶原蛋白的食物。 胶原蛋白本质上是一种蛋白质，主要存在于结缔组织当中，对于保持皮肤的弹性，防止皮肤老化，具有非常重要的作用。所以，想要增加胶原蛋白的人群，平日可适当吃一些富含胶原蛋白的食物，比如各种肉类、鱼类、大豆类制品等。 但因为这类食物一般热量和脂肪含量较高，大量食用可能会导致肥胖，不利于身体健康。所以要尽量避免过多食用，而且最好采用炖、煮和煲汤的烹调方法，使食物中的胶原蛋白释放出来，避免油炸、油煎。 需要注意的是，目前社会上有较多关于胶原蛋白口服液、胶原蛋白粉的虚假广告，夸大了其疗效，患者不要盲目

通过营养风险筛查，可以预测营养风险的大小，并进行提前干预，从而预防营养不良的发生。 临床上，营养风险指的是吞咽困难等原因导致营养摄入不足，或者大手术、肿瘤等原因导致营养消耗过多后，造成营养不良和临床不良结局的风险。如果营养风险筛查的分数较高，患者发生营养不良、疾病并发症、手术并发症、死亡的几率就会增高，而疾病的治疗效果、预后也会比较差。