糖尿病患者吃高蛋白、低脂、低胆固醇的肉比较好。 糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病，患者的食物选择要做到多样化，营养应该均衡合理，其中，蛋白质的补充是非常重要的。而且，糖尿病往往容易合并脂代谢的异常，所以要避免过度摄入饱和脂肪。 动物性食材就是肉类，可以为身体带来比较丰富的蛋白质，而且含有铁、维生素B12、叶酸、必需脂肪酸、极长链脂肪酸等营养成分，因此，建议患者选择精瘦肉、禽类、鱼肉、海产品较好。 需要注意的是，在烹制肉类食材时，应避免过度添加油脂、盐分等调味料，以免影响患者对血压、血脂的控制。因此，建议患者清淡简单地烹饪瘦

如果不存在安全风险，哺乳期女性可以吃田螺，但若不能保证安全，则不建议哺乳期女性进行田螺。 从营养师角度进行分析，由于田螺无法由人工培育，主要来自水塘、田间、地头的泥土中，其生长环境不可控，具有比较高的安全风险，因此不建议哺乳阶段的女性进食田螺。但是，如果田螺是在清洁环境中养殖的，其安全达标，从营养价值进行分析，田螺属于高蛋白低脂的食材，是一个可以选择的食材。 需要注意的是，哺乳期女性应避免营养不均衡、口味很重、不安全的食物，同时，不能总吃比较单调的食物，也不应该吃能量过高的食物，从而避免出现产后体重滞留。因此，哺乳期女性应进食清淡的食物，并注意水分的补充，避免

糖尿病患者慎吃红枣。 虽然红枣含有丰富维生素、矿物质，枣皮还含有较高的膳食纤维，对身体有一定好处，但红枣内含有较多的糖分，是天然水果中含糖量最高的水果之一，尤其是干枣，其含糖量也较其他干果高。即使仅食用一到两枚红枣，也可能会对糖尿病患者的餐后血糖造成显著影响。 所以，对于糖尿病患者而言，红枣的危害大于其健康功效。一般仅在患者的血糖控制较平稳时，才可以摄入少量红枣。通常建议糖尿病患者在日常生活中尽量少食用红枣，可酌情选择食用其他营养价值较丰富的水果来补充营养。

孕妇可以吃人参果。 人参果是近年来比较多见的一种热带水果，其本身可食用部分所占比例非常高，能够达到88%以上，属于含糖量较高的一种水果，每百克的碳水化合物含量达20g以上，比桂圆、荔枝还要高一些。从这个角度分析的话，孕妇如果选择人参果，则不可以一下吃很多，出现血糖问题的孕妇更应留意这个问题。人参果还有一个特点，就是含有比较丰富的维生素、微量营养素，如每100g成熟鲜果中含12mg维生素C。 站在营养师的角度，主张多样化选择以广泛的获取营养，而人参果属于水果中的一种，也是现代种植业带来的福音，并没有神奇的功效，只是一种普通的热带水果，因此，孕妇可以吃，但不适合多

有减肥需求的人群，晚餐宜清淡，应选择低脂、低糖、高蛋白、高膳食纤维的食物，严格限制摄入高脂肪、高糖、高盐的食物，还应限制饮酒等。 对于有减肥需求的人群来说，晚餐不宜完全不吃主食，有一定的主食摄入饱腹感会更强，夜间不容易饿。主食要多用粗杂粮、豆类、薯类和其他复合碳水化合物的食物来替代精米、白面。此外，还可以适量进食一些蔬菜水果、少量瘦肉等。 需要注意的是，单纯依靠改变饮食结构可能不会达到快速减肥的效果。而且减肥速度不宜过快，每周减重不应超过1～2kg，不可因一味地追求快速减肥而过度节食，以免危害身体健康。

SPA减肥法是没有效果的。 SPA一词源于拉丁文，是指利用水资源，结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香薰等，来促进新陈代谢，并满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉等感官需求，从而达到身心畅快的享受。但SPA并没有增加能量代谢的作用，故并不是减肥的科学方式。 值得注意的是，减重强调的是长期科学的生活管理，无论减重者使用何种方式，如SPA、健身房健身、寻求医疗机构帮助等，均需要在科学化的指导下进行减重，其中在医疗机构中，专业人士会在医学监督的模式下，给患者提供正确的生活管理方式。

孕妇免疫力低下主要和饮食、生活方式等因素有关。 1、饮食。人体免疫系统主要包括免疫细胞、免疫细胞分泌的抗体等，其需要依赖充足的蛋白质等营养物质的支持。且新生细胞或者大分子合成也需要营养素作为原料，如叶酸、维生素B12、维生素B1、维生素C、维生素A、维生素E等。如果孕妇饮食中的营养成分不充足，就会导致上述物质合成不足，从而造成免疫力下降。 2、生活方式。免疫机能需要充足的体力活动和户外活动激发，如果孕妇长期处于室内，不进行活动，就没有充足的外界刺激，免疫系统的活跃度相对就比较低i，进而导致免疫力低下。

有研究证明，在孕晚期时，如果孕妇整体的食物结构比较均衡，则孕妇在孕晚期喜欢吃的食物，胎儿在出生以后往往也比较容易接受。相反，如果孕妇挑食，则胎儿在未来可能也会更容易出现营养结构的偏差或者过敏性的疾病。 综上，孕妇从怀孕开始，即在母胎一体的阶段过程当中，对胎儿的影响就已经出现了。如果孕妇挑食，胎儿未来也可能会出现饮食的偏差和营养结构的偏差，因此应积极帮助孕妇改善挑食的习惯。

锌的营养作用非常广泛，孕期缺锌可能会导致以下危害： 1、影响孕妇食欲。孕妇缺锌可能会导致食欲异常，出现食欲不振等情况，如果影响孕期的营养摄入，还会进一步加重锌的缺乏。所以，建议缺锌孕妇适当调整饮食结构，酌情多补充富锌食物，如海产品（尤其是带壳海鲜，如牡蛎等）、坚果、蘑菇、动物肝脏、瘦肉等，以帮助纠正锌缺乏情况。 2、导致孕妇出现多种病变。孕妇缺锌可能会导致出现贫血、免疫机能异常、感染风险增高等。 通常医生会通过体征或间接的辅助检查指标，来判断有无锌缺乏。如果怀疑孕期缺锌，建议及时就医，在专业医生指导下进行详细检查，以评估机体营养状况；同时，建议孕

怀孕4到5个月即孕中期，是一个比较关键的时期，此时胎儿的发育进入到快速生长期，孕妇对营养的需求也会出现明显的增加。因此，要增加蛋白质、铁、钙等关键营养素以及矿物质等的摄入。 1、富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、血、海产品等。 2、富含铁、钙等的食物：比如奶制品、瘦肉、动物肝脏、血等。同时还需随餐吃一些富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。 3、富含矿物质和维生素的食物：比如新鲜的蔬菜、水果，特别是深色的蔬菜水果以及藻类食物。 需要注意的是，孕中期如果营养补充不到位，就可能导致出现营养缺乏的表现，比如胎儿发育的速度不够或者母