备孕是指有准备的怀孕，在孕前做好充足的准备，以求孕期顺利、胎儿健康。 1、应保持健康的生活方式，尽可能使心理、夫妻关系、饮食、运动等方面达到一个健康的状态。 2、进行一些孕前的相关检查，包括血压、血糖、体重、肝肾功能等；还需了解艾滋病、梅毒、乙肝病毒等感染状况；部分还可进行营养素检查、体成分测量、心理测评及运动功能测评等。 3、因为妊娠期是口腔问题的高发期，且口腔健康对妊娠和胎儿未来的口腔健康均重要。故应养成良好的口腔清洁习惯，建议孕前进行洁治（洗牙）。

不备孕也可能生出健康的孩子。 通常认为，若孕前准备充分，则早孕反应会更轻，可减少妊娠糖尿病、妊娠高血压、早产等孕期问题的发生，且孩子在未来的养育过程中也可能会更健康。但若能够保持一个良好的身心状态，如血糖、血压、甲状腺功能等均良好，即使未备孕，孩子通常也是健康的。 因此，未经备孕而怀孕者，一般无需过度紧张，维持健康的生活方式是保证胎儿健康生长发育的重要措施。但仍建议有怀孕意向者，尽量做到有备而孕，做好孕前生活方式的管理和一些疾病的诊断和治疗。

在孕前应做好充足的准备，以求孕期顺利、胎儿健康。 1、在备孕期间，应建立一份责任感，保持健康的心态，为孩子设置一个良好的原生家庭，学会非暴力沟通，知道如何处理亲密关系。 2、应保持健康的生活方式，尽可能使心理、夫妻关系、饮食、运动等方面达到一个健康的状态。 3、进行一些孕前的相关检查，包括血压、血糖、体重、肝肾功能等；还需了解艾滋病、梅毒、乙肝等感染状况；部分还可进行营养素检查、体成分测量、心理测评以及运动功能等测评。 4、因为妊娠期是口腔问题的高发期，且口腔健康对妊娠和胎儿未来的口腔健康均重要。故应养成良好的口腔健康习惯，建议孕前

如果想顺利怀孕，应准备： 1、放松心态，对怀孕应持顺其自然的态度。 2、因为从医学上讲，精子和卵子结合形成受精卵，而后发育成一个健康胎儿，非常不易，概率较低，所以应对生命持尊重的态度。 3、由于现在社会多功利，容易产生焦虑情绪。建议面对新生命的到来，要放平心态，合理控制情绪。 4、在精神良好的基础上，保证身体健康、维持和谐的性生活。

一般备孕一年左右能成功。 夫妻双方有正常性生活（即每周1～3次），且没有两地分居，也没有采取任何避孕措施，一年左右就可以达到适合怀孕的状态。如果超过一年仍然没有怀孕，就需要及时去医院就诊，明确病因，积极治疗。部分女性为了备孕进行很多检查，可能会过度紧张、焦虑，反而会影响备孕。

若备孕半年仍未怀孕，夫妻双方均可能存在一些问题。 1、若性生活不规律（规律性生活为每周2到3次）、精神心理未能真正放松、女方或男方年龄偏大等，均可影响受孕。 2、若女方月经不规律、排卵功能不好、输卵管异常、既往有卵巢或子宫手术史等，也可影响怀孕。 3、若男方精液存在异常，也可影响女性怀孕。 备孕半年仍未怀孕者，首先应明确是否科学、健康备孕，之后可到医院进行相关检查，以早发现问题、早治疗。

备孕期间可以做胸透。 X线检查的放射线剂量有一定的范围，胸透或者胸片等普通X线检查，放射线剂量较低，如果怀孕期间必须要进行胸透，是可以正常进行检查的。如果怀孕期间进行胸透检查后，担心会影响胎儿，可以查一下放射线的剂量，然后去医院进行相关咨询，再决定是否终止妊娠。

女性备孕前的检查项目主要有以下十个方面： 1、全身一般检查，如体重、血压、心率等。 2、女性还需要抽血检查肝功、肾功、血糖、甲状腺功能等。 3、优生四项（TORCH），检查是否感染风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体和单纯疱疹病毒。 4、如果女性之前没有检查过乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等，建议进行相关检查。 5、尿常规检查，判断有没有尿蛋白、尿糖等。 6、盆腔相关检查，如盆腔超声，检查有没有子宫肌瘤、卵巢囊肿等，还需要检查阴道有没有炎症，分泌物是否异常等。 7、宫颈癌筛查，如TCT检查、HPV检查，判

备孕期间可以喝茶。 备孕期间可以喝一些清淡的茶，如花茶、绿茶、红茶等，但不要喝浓茶。喝茶太多容易影响睡眠，建议睡前少喝茶，尽量在11点之前就上床休息。其次，建议不要喝奶茶。奶茶中含有大量糖和碳水化合物，可能会使机体处于高血糖状态，影响身体健康，进而影响备孕，要选择合适的饮品。

叶酸对受精卵的形成、分裂、发育有非常重要的作用，因此，备孕期间要吃叶酸。 神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等，主要和叶酸缺乏有关。在我国广泛普及孕前补充叶酸后，神经管畸形已经比较少见。备孕期间补充叶酸的具体剂量因人而异，一般推荐从备孕前三个月开始补充叶酸，一直到怀孕前三个月结束，每天补充400μg～800μg。