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孕妇铜营养状况异常包括铜超标和铜缺乏,铜缺乏相对常见。 如果孕妇出现了铜的缺乏,首先应评价自身的饮食结构是否合理,如果发现缺少含铜丰富的食材,则需有意识的进食含铜丰富的食材,或者是补充含铜的膳食补充剂,来提高铜的总体摄入水平。通常来说,含铜丰富的食材,与含锌、铁的食材有一部分重叠,主要是指动物性食品,比如动物肝脏、海产品、瘦肉等;另外,植物的种子、坚果、干豆类,或者菌菇类食物,含铜也比较丰富。 需要注意的是,在最近一两年的北京临床实践中发现,即使是生活状态比较好,而且饮食结构相对比较均衡的孕妇,也仍然存在铜缺乏的现象,因此,孕妇应提高自身营养状态的关注度。
预防孕期营养过剩,主要包括孕期合理进补、做好相关监测。 一、孕期合理进补。孕妇应摆正心态,虽然孕期特殊时期需要进补,但也需要适度,注意均衡饮食,保证体质适宜,从而避免营养过剩、体重增加过快。 1、主食:避免选择油条、油饼、糕点、含有奶油的西点蛋糕等含油脂和淀粉较多的食物,建议选择经过简单加水蒸制的杂粮饭。这是因为杂粮饭的食材中富含膳食纤维,可缓慢吸收糖分,还含有丰富的矿物质、B族维生素等,故营养密度较高,不容易增加体重。
  • 大多数孕妇在孕早期6~12周会出现厌食的症状,此为生理性的妊娠反应,其程度通常也在可控的范围内。 孕妇通常可以通过饮食品种的选择,也可以采取顺应饮食进行改善。所谓顺应饮食,又称为随意饭,就是想什么时间吃就什么时间吃,想吃什么就吃什么,不要违拗孕妇的意思,不要过早讲究饮食和营养的平衡。通过调整餐次的安排来改变工作和作息的规律。同时,需要特别注意的是,进行水分、钠盐、维生素B1、维生素B6、锌等营养素的补充,因为这些营养素的缺乏可能会带来比较严重的后果,而这些营养素的强化可能会迅速纠正妊娠反应的症状。 如果在孕早期发生妊娠反应时,摄入普通的食物比较困难,则可以尝试
  • 脑供血不足吃什么食物好,主要与造成脑供血不足的原因有关。 脑供血不足通常是指大脑整体的血液供应减少,这有可能是由于动脉粥样硬化等血管因素,导致提供大脑的血液不够;也可能是因为营养不良、贫血或者体力活动太少,使得整个的血液循环不活跃。诱因不同,其营养干预的做法也有所不同。 1、如果是由于动脉粥样硬化造成的脑局部供血不足,此时需要限制饱和脂肪酸的摄入或者控制血糖,以保护好自己的心脑血管,让血液能够充分输送到脑部。 2、如果是由于贫血造成的脑供血不足,比如站姿、站立时出现眩晕,此时就需要增加总能量、蛋白质以及造血营养素的摄入,比如动物肝脏、瘦肉、海产品
    胆结石又叫胆石症,是指胆道系统中,包括胆囊和胆管的任何部位发生结石,其结石性质不太一样,部分为胆固醇类结石,一般是相对比较独立的比较圆、比较大的石头;部分为泥沙样结石。不同的结石,其病因也不一样,饮食的选择也不太一样。 如果是比较常见的,即现在越来越常见的固醇类结石,需要限制高脂肪、高胆固醇的食物,限制能量的摄入,避免发胖。由于体重过高的人群比较容易出现此类结石,所以,在这种情况下,患者应限制过多的脂肪摄入。特别要避免出现一餐的过饱,即饱食、暴食等,均为不良的饮食习惯。患者应少吃动物油、动物内脏、肥肉等,不吃煎炸的高脂食物,如肯德基、麦当劳制作的鸡排等食物,均不适合进食。<
    糖尿病能吃山药吗 - 权威视频
    糖尿病能否吃山药,不能一概而论。 中医认为,山药是一种特别好的食物,甚至是治疗糖尿病的主要食疗食物,因此糖尿病患者是可以吃山药的。 西医认为,山药归属于薯类,是一个富含碳水化合物的主食类的食物,其升糖能力虽稍弱于精米白面,但也比蔬菜、动物性食品强,因此,能否进食山药应根据患者本身的血糖情况及山药的食用方法来判断。若将山药作为两餐之间的一个加餐,来部分的替代全天的能量占比,部分的替代主食是可以考虑的。但在血糖控制不佳的情况下,山药并不是优选的主食食材。 需注意,部分患者若将山药作为菜蔬,比如用大米饭配一盘炒山药一起食用,此时的搭配就是一个纯碳水化合
    糖尿病患者吃洋葱的好处如下: 1、从中医角度讲,洋葱具有一定的健胃理气、解毒杀虫等功效。 2、洋葱有一定调节血脂作用。现代医学认为,洋葱可抑制血浆胆固醇升高、促进纤维蛋白溶解等,从而有助于避免动脉粥样硬化和血栓的发生。 但需注意,尽管洋葱是一种健康食材,可是洋葱内含有一定的淀粉类成分,所以糖尿病患者应该根据自身情况合理食用洋葱。如果糖尿病患者血糖控制不佳,又在一餐中大量摄入洋葱,可能会造成血糖失控;而如果糖尿病患者的血糖控制良好,按时服用降糖药,同时合理食用洋葱,则一般不会对血糖产生不良影响。
    为什么要医学减重 - 权威视频
    需要医学减重的原因如下: 1、世界卫生组织已明确认定肥胖症是全球人群患病率最高的慢性生活方式病。并且和高血压、糖尿病一样,均属于代谢综合征。所以肥胖症需要在医生的监督下,进行安全治疗。 2、医学减重门诊的医生,会根据减重者的自身情况,制定适合的、个体化的,并且能坚持的科学减重方案。 3、在减重过程中,减重者需通过改变饮食、生活方式等方法,来改善体重。但在此过程中,减重者可能会出现不同程度的头晕、掉发、经期延迟、便秘等症状。所以,减重者需要一个强大的医疗团队,为其做好医疗保障,从而保障减重者的安全。
    孕前不挑食孕后挑食的原因有以下两种: 1、如果挑食是指偏食,可能是由于孕后激素水平的变化,对胃肠道带来一过性的影响,导致孕妇胃口不佳,使得一些有益的、健康的食材不能吃了,比如鱼、香菇、牛奶等,只能吃清淡的食物,或者只能吃一些水果、主食类的食物。这种情况一般是暂时性的,可以通过一些营养的纠正,来减轻挑食的程度以及时长,比如补充B族维生素、补锌等,以改善孕妇由于孕早期妊娠反应挑食。 2、如果是积极意义上的“挑食”,比如说怀孕前不忌口,去哪吃、吃什么都不讲究,而孕后开始适当“挑食”,此种情况无需担心,也无需特殊处理。<
    孕妇蛋白质摄入不足主要表现为乏力、水肿、血浆白蛋白水平降低或胎儿生长发育落后。 孕妇蛋白质摄入不足不仅会影响到自身的蛋白质代谢,比如导致肌肉力量减退,浑身乏力,而且还会影响到胎儿,导致胎儿生长发育落后。蛋白质摄入严重不足的情况下,还可造成孕妇低蛋白水肿。 随着胎儿的发育,孕妇对蛋白质的需要量会越来越多。孕早期每日所需蛋白质约为50~60克,孕中晚期每日所需蛋白质约为70~80克。孕期这种对蛋白质需求的增长幅度是超乎寻常的,所以要选择高蛋白的食物来满足机体对蛋白质的摄入量要求。
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