胃病常见的临床表现包括胃痛、胃胀、反酸等，这种情况下，患者通常不适合吃以下蔬菜： 1、辛辣刺激性的蔬菜可能会直接刺激胃黏膜，促进胃液分泌，加重患者的胃痛、反酸症状，因此，胃病患者不适合吃辣椒、青椒等刺激性蔬菜。 2、经过油炸的蔬菜会比较硬，脂肪含量也会比较高，比较难消化，因此，胃病患者不适合吃天妇罗等制作方法的蔬菜。 3、胃病患者不适合进食生冷的食物，如生冷的沙拉中可能含有生蔬菜、沙拉酱、冷切肉食、刺身等，也不适合胃病患者进食。 4、胃病患者不适合吃腌制的不安全的蔬菜，如咸菜、泡菜等食物可能会加重胃病癌变的风险，不适合胃病患者进食。

孕妇可以吃燕窝，但是应注意食用燕窝的目的性。 1、营养角度：由于燕窝中蛋白质、碳水化合物、矿物质以及维生素等经典营养素的含量并不丰富，而且其所含有的燕窝酸等功效成分，也并不在营养补充的范畴内，因此，以补充营养为目的的孕妇不必特意进食燕窝。 2、食物角度：若烹饪合宜，燕窝口味清甜，易于孕妇消化吸收，因此，以单纯食用为目的的孕妇可以适当食用燕窝，以调节口味以及增加生活的趣味性。

怀孕后只喜欢吃素，这种饮食结构的偏差，主要的因素在于异常的口味，常因怀孕后激素变化造成的胃肠道反应而致，通常是一过性的。 还有部分孕妇只喜欢吃素，可能是由于体内特殊的代谢状况，影响到食欲而引起的，比如缺少锌、铁等营养素，可能会造成孕妇的食欲异常。这种情况下，对缺乏的营养素进行纠正后，通常就能改善其特殊的饮食结构。 需注意，只喜欢吃素的孕妇，怀孕期间面临的营养风险会更大，所以怀孕以后，如果孕妇出现了饮食习惯的改变，应仔细寻找原因，并尽量纠正。

不建议孕妇喝可乐，这是因为可乐内含有咖啡因、添加剂、糖等成分。 如果抛开剂量，讨论可乐内的添加剂或咖啡因的毒性，是不具备科学依据的。所以，当孕妇仅喝一口可乐，是不会造成严重后果的，但医生依旧不建议血糖偏高的孕妇喝可乐。另外，可乐的最小容量也在200毫升以上，如果仅喝一口就将其扔掉，会造成一定的浪费现象。 所以，建议孕妇在口渴时，选择饮用纯净水、菊花茶、苦荞茶、玉米须水、红豆水等，不仅能够解渴，还会具有较好的口感。

主食在日常饮食结构中，大约会提供一半以上的能量。如果主食选择不佳，可能会容易发胖，即脂肪（储备能量的组织之一）过度蓄积。所以，选择摄入合适的主食，有利于控制体重，降低体脂率。 1、在日常生活中，适量选择低热量的高膳食纤维类食物，包括整谷或整豆类食物（如大麦、荞麦、燕麦、藜麦等谷物粗粮），直接与精米混合制成粗粮饭。另外，需尽量少摄入精加工主食、快消化淀粉、甜品等，这些食物容易造成血糖升高和脂肪转化，不利于控制体重。 2、其他能提供碳水化合物的食材，如根茎类蔬菜，也应该引起注意，如果摄入过多，也可能会引起发胖。 3、减肥人士应适量摄入水果，这是由于大

糖尿病患者不适合吃高饱和脂肪、高胆固醇或高钠的肉食。 1、避免摄入高饱和脂肪、高胆固醇的肉食。患者应减少摄入饱和脂肪酸含量高的食物，如各种肉皮、动物油，包括猪油、牛油、羊油、奶油等，可以在一定程度上防止糖尿病伴发的血脂异常和心脑血管疾病。 2、避免摄入高钠的肉食。患者应注意控制钠的摄入，如特咸的加工肉食，或者是特咸的东北菜、川菜等，均应少吃。同时，若患者的口味较重，或者经常订外卖，也应适当改变。 需要注意的是，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，长时间的高血糖状态容易损伤血管的健康，比如出现心血管疾病、动脉粥样硬化、脑血管疾病等，因此，糖尿病

高血压是导致动脉粥样硬化发生的主要因素之一，因此，治疗高血压不仅应控制血压在一定范围，还应尽量避免血管并发症的发生。总体来说，饮食上应限制脂肪、胆固醇和钠盐的摄入，其对于保护血管有一定帮助。 1、限制脂肪摄入。首先应少吃猪皮、鸭皮、鸡皮、猪油、牛油、羊油、奶油等动物来源的脂肪，其饱和脂肪含量较高。其次，也应尽量不吃反式脂肪含量高的食物，如使用植物油经过人工处理的饱和脂肪制作的糕点、巧克力、植脂末等。 2、限制胆固醇摄入。胆固醇主要来源于含饱和脂肪丰富的动物性食材，如动物内脏、肥肉、蛋黄、鱼子、虾子、蟹黄等。这些食材胆固醇含量相对较高，应限量食用，而且最好与植物

孕妇蛋白质摄入不足主要表现为乏力、水肿、血浆白蛋白水平降低或胎儿生长发育落后。 孕妇蛋白质摄入不足不仅会影响到自身的蛋白质代谢，比如导致肌肉力量减退，浑身乏力，而且还会影响到胎儿，导致胎儿生长发育落后。蛋白质摄入严重不足的情况下，还可造成孕妇低蛋白水肿。 随着胎儿的发育，孕妇对蛋白质的需要量会越来越多。孕早期每日所需蛋白质约为50~60克，孕中晚期每日所需蛋白质约为70~80克。孕期这种对蛋白质需求的增长幅度是超乎寻常的，所以要选择高蛋白的食物来满足机体对蛋白质的摄入量要求。

孕妇需要补充维生素，其原因如下： 一、孕期女性对各类维生素的需要量显著增加，而且即使对于孕前人群，维生素也是一类易于缺乏的营养素。 二、如果孕期出现维生素缺乏，可能会严重影响孕期安全、胎儿发育等，所以孕妇应尽量避免维生素缺乏的发生。例如，维生素D在人群中的缺乏率大概为50%~90%。一旦孕期出现其缺乏，可能会造成以下不良影响： 1、在孕早期，维生素D缺乏可能影响胎盘发育。例如，胚胎早期着床时，胎盘与子宫内壁间要建立血肉联系，如果此时出现维生素D缺乏，可能会使胎盘植入不充分，导

高考期间能吃乌鸡炖洋参，但是要注意适量，避免过食。 乌鸡中富含丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，洋参（又称“西洋参”）中含有人参皂苷、多糖、氨基酸、脂肪酸、有机酸等物质，二者煲汤食用，既可以补充蛋白质，又可以补充微量元素，因此食用乌鸡炖洋参是有一定好处的。 但是，凡事皆有度，乌鸡炖洋参摄入要适量，因为这类食物具有明显的滋补作用，食用过量容易引起胃肠道不适。同时，高考期间要保证饮食多样化，多吃新鲜的蔬菜、水果，以保证营养均衡、全面。