高考的时候应该吃红豆、绿豆、燕麦、高粱、荞麦等杂粮。这些杂粮中都含有丰富的维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸等成分，可以为考生提供所需的营养物质。另外，大多数杂粮的血糖生成指数（GI）相对较低，与精制米面搭配食用后，可维持血糖稳定，从而有利于长时间为大脑提供能量。 需要注意的是，杂粮中还含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，使食用者不易出现饥饿。如果考生的消化功能非常薄弱，在烹饪杂粮时，要精细加工，使其容易消化，从而减少胃肠道负担。

高考学生吃茄子有一定的好处。 茄子是日常生活中比较常见的一种蔬菜，具有良好的营养价值，其内富含维生素、矿物质等多种营养成分，高考学生吃茄子可以在一定程度上为机体补充营养。 但需要注意的是，如果考生的胃肠道功能相对比较脆弱，地三鲜、烧茄子等比较油腻的做法，可能会引起胃肠道不适，从而导致消化不良。此外，如果在烹调茄子的时候，加入过多的调味料，可能会导致考生食欲亢进，进食过多，从而造成体重飙升。因此，建议选择清淡的做法烹饪茄子，如醋溜茄丝、肉丝炒茄、蒸茄子、茄子包等。

孕期高血糖一般要从饮食、生活方面进行调整和控制，必要时还需要进行药物治疗。 1、控制饮食。临床上要根据孕妇身体活动的强度、身高、体重、体型，以及所处孕期等，计算孕妇每日所需摄入的能量，然后将总能量指标转换成食物选择。孕妇要按照餐次合理进食，避免一餐摄入能量过多或者过少，引起高血糖，或者两餐之间出现低血糖。。 2、规律运动。如果孕妇存在血糖异常，每餐后要适当进行规律运动。孕妇可以在餐后步行20～30分钟，或者进行孕妇体操、孕期瑜伽等运动。通过肌肉活动，及时消耗血液中的糖分，使血糖降低并维持在正常水平。 3、药物治疗。通过调整饮食和生活方式，大约2/

无论是否是空腹的状态，都不建议孕妇喝蜂蜜水。主要有以下两方面原因： 1、孕妇在孕期应避免血糖的快速波动，而孕妇空腹时血糖水平多处于比较低的状态，蜂蜜水又是一种高糖饮料，或者说是一种含糖为主的饮料，如果孕妇在空腹时喝一杯含糖量比较高的蜂蜜水，则可能造成血糖的快速升高，不利于缓解饥饿和维持血糖稳定。 2、蜂蜜可能会含有一些对孕期安全有影响的成分，如激素类成分等，因此，一般不建议孕妇选择喝蜂蜜水。 需注意，部分孕妇在空腹状态下喝蜂蜜水，是为了获得通便的效果，以避免出现孕期便秘，针对这种情况，可以选择用其他的方法代替喝蜂蜜水，比如饮用膳食纤维的制剂、增加

糖尿病患者能否吃白萝卜是不能一概而论的，要根据患者的糖尿病类型及血糖控制情况进行安排。 一般情况下，白萝卜中含有一定量的碳水化合物、较高的膳食纤维，具有增加饱腹感、促进胃肠道蠕动的作用，是比较适合糖尿病患者食用的。 但是，对于特殊类型的血糖控制要求比较高且血糖波动又比较厉害的糖尿病患者来说，相对于其他蔬菜，在正餐中大量进食白萝卜，是比较容易造成餐后血糖飙升的。例如，妊娠糖尿病患者在孕中后期的阶段，如果一顿正餐多吃白萝卜，可能就会造成这餐血糖控制的困难，因此这种情况下，我们就不太建议患者以白萝卜作为主要的蔬菜品种来配餐，但可以在加餐中作为水果适量进食。

月子餐不能吃高糖、高脂、高钠等重口味的食物，以及辛辣刺激性食物、致敏性食物。 1、避免外餐，如外卖或食堂等提供的食物。这是由于专业厨师烹饪的手法口味较重，不太适合月子餐，如宫保鸡丁、鱼香肉丝等通俗的中式饮食，也不适合月子餐。因为厨师在加工肉食的时候要先上浆，然后过油，由于肉的表面挂有淀粉，在过油的过程中会增加其本身的油脂含量，再加上厨师调味的手法，会添加非常多的高钠调味料，而这些均不适合产妇进食。所以，如果想将月子餐做好，第一要务就是尽量居家烹饪，避免重口味的烹饪方式。 2、避免进食辣火锅、甜的巧克力面包等，这些均为月子餐里不应该吃的食物。 3、

肺癌的患者不适合吃油炸、高盐、味道辛辣的蔬菜。 肺癌是起源于肺部支气管黏膜或腺体的一种恶性肿瘤，多数患者在确诊时可有刺激性干咳、痰中带血、喘鸣、胸痛等临床表现，部分患者可能会出现体重下降。因此，患者不适合吃味道辛辣、含钠盐较高、油炸过的蔬菜，特别是一些烟熏、腌制、霉变的蔬菜，比如辣椒、腌制的酱菜、炸蘑菇等，以防咳嗽、咳痰等症状加重。 此外，吸烟、饮酒会影响治疗效果，且吸烟还是引发肺癌的高危因素，故患者还应禁止吸烟、饮酒。建议肺癌患者养成良好的生活习惯，每天摄入一斤到一公斤以上的新鲜的蔬菜和水果，保证摄入丰富的维生素和矿物质，以达到维持健康的作用。

腹部肥满一般是指腹型肥胖，患者需要在合理膳食的基础上，控制总能量的摄入，可吃一些含有适量优质蛋白、复合碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质的食物。 1、腹部肥满的人，应优先保证膳食中有足够的优质蛋白质，比如鱼类、瘦肉、脱脂奶、豆制品等，以减少人体肌肉等瘦组织中的蛋白质被动员、作为能量被消耗。 2、腹部肥满的人，要多吃新鲜的蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，可以用粗杂粮代替精米、精面，既能产生饱腹感，还能正向调节血糖和血脂，有利于控制体重。 3、腹部肥满的人，可适量增加低脂牛奶、豆类的摄入，以补充蛋白质、膳食纤维和维生素，以避免因食量减少引起的微量营养

怀孕4到5个月即孕中期，是一个比较关键的时期，此时胎儿的发育进入到快速生长期，孕妇对营养的需求也会出现明显的增加。因此，要增加蛋白质、铁、钙等关键营养素以及矿物质等的摄入。 1、富含蛋白质的食物：比如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、血、海产品等。 2、富含铁、钙等的食物：比如奶制品、瘦肉、动物肝脏、血等。同时还需随餐吃一些富含维生素C的食物，以促进铁的吸收。 3、富含矿物质和维生素的食物：比如新鲜的蔬菜、水果，特别是深色的蔬菜水果以及藻类食物。 需要注意的是，孕中期如果营养补充不到位，就可能导致出现营养缺乏的表现，比如胎儿发育的速度不够或者母

孕妇是可以吃羊肉的。 羊肉味道比较好，且肌纤维非常细腻，即使孕妇由于激素水平异常影响胃肠道消化液的分泌或者胃肠道蠕动，食用羊肉也是比较容易消化和吸收的。其次，羊肉属于红肉，其肌肉中所含的铁质是非常丰富的，因此食用羊肉对预防孕期贫血有一定的好处。 但在饲养过程中，肉用羊一般处于静卧状态，活动量比较少，就会导致体脂率和能量密度增高。如果孕妇经常食用这种羊肉，就容易引起体重过快增长，甚至可能会影响血脂。因此，孕妇要食用精瘦的羊肉，如羊腿肉等，不建议食用羊腹部的肉。如果要食用羊排等高脂部位的肉，要长时间熬煮，去掉油脂，食用无脂部分。