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吃什么食物瘦肚子快
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有瘦肚子需求的人群，可以多吃一些低升糖指数、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质的食物，如脱脂奶、粗杂粮、豆类、新鲜蔬菜和水果等。
1、低升糖指数食物。低升糖指数的食物更容易产生饱腹感，且在胃肠中停留时间较长，不容易产生饥饿感，对减脂有积极的促进作用。
2、低脂肪食物。有减脂需求的人群应严格限制饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，以免导致脂肪大量堆积，使腹部更胖。
3、高膳食纤维食物。多吃膳食纤维丰富的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等，不仅能够限制糖类及脂肪的吸收，还能促进肠蠕动，加快新陈代谢，对减脂有利。
4、高蛋白质食物。在减脂期间，摄入足够的蛋
孕期贫血可以吃红枣吗
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孕期贫血可以吃红枣，但治疗效果并不显著。
从中医的角度来说，红枣可以补气养血，即刺激造血干细胞活跃。孕妇的骨髓造血功能是比较活跃的，并不存在骨髓抑制的状态。孕期贫血主要是由于原料不足导致的，如蛋白质、铁等，而不是由于造血功能不足导致的，因此红枣治疗孕期贫血的效果是不显著的。如果是孕早期妊娠反应比较严重的孕妇，或者是体质虚寒、食欲不振的孕妇，建议多吃红枣。
产妇可以喝纯牛奶吗
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产妇是可以喝纯牛奶的。
纯牛奶对任何一个年龄阶段的人群来说，都是非常重要的钙和蛋白质的来源，产妇亦是如此。产妇在产褥阶段和哺乳阶段对钙和蛋白质的需求比正常情况下要高很多，所以临床上强烈建议产妇坚持喝纯牛奶，这是一个非常重要的习惯。
另外，纯牛奶是一个特定概念，纯牛奶比脱脂牛奶和低脂牛奶的脂肪含量更高，所以在选择牛奶时，如果产妇孕期体重增长过多，产后体脂过高，或者产妇处于产后体重停滞时期，此时可以考虑将纯牛奶替换成低脂牛奶，这样更有利于产妇恢复。
孕妇吃阿胶有副作用吗
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阿胶是中医治疗贫血的常用药材，由驴皮熬制而成，可以促进造血。部分孕妇吃阿胶后，可能并没有获得理想的治疗效果，即贫血纠正不良，除此之外，并没有发现其他的明确副作用。
需要注意的是，由于孕期贫血的主要原因是造血原料的缺乏，而非造血能力不足。因此，治疗孕期贫血，主要应补充造血营养素，而阿胶本身所含的造血营养素的量是非常有限的，所以孕妇吃阿胶其实不是治疗贫血的主要措施，在临床实践当中也很少要求孕妇吃阿胶。
低钾的原因有哪些
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一般可引起低钾症状的原因众多，如长期禁食、饮食结构偏差、厌食、呕吐、腹泻、长期利用排钾利尿剂等，均可引起低钾。
钾离子是生物体细胞内液中的主要阳离子之一，对维持细胞内的渗透压起到重要作用。如果患者血钾含量过低，则会使机体处于病理状态，出现乏力、心慌、胸闷等症状，严重者可能会危及生命。
所以，疑似低钾患者应及时前往营养科或者内分泌科等科室就诊，并在专业医生的指导下，明确是否存在低钾问题。如若存在，医生则会根据具体情况，采取针对性治疗，并且还会告知患者如何预防再次低钾，以防出现不良影响。如果是反复低钾的患者，建议积极就诊，进行长期的健康管理以及医疗干预。
胃萎缩能吃蜂蜜吗
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胃萎缩能吃蜂蜜。
胃萎缩主要指胃黏膜的萎缩和变薄，可能会影响黏膜下腺体分泌消化液，因此，大多数患者存在程度不等的消化不良表现，如食欲缺乏、餐后饱胀、反酸、恶心等。胃萎缩的病因很多，主要与免疫异常有关，还可能由幽门螺杆菌感染、长期不正常饮食等因素而引起。
蜂蜜的主要营养成分是碳水化合物，包括果糖等糖分，在祖国传统医学中认为蜂蜜中含有部分抗炎的功效成分，因此，对于幽门螺杆菌感染或者其他感染性疾病造成胃黏膜萎缩来说，蜂蜜具有一定的滋养、保护，甚至是治疗的作用，蜂蜜还具有调节胃肠功能、促进胃肠蠕动、增强机体抵抗力的作用，因此，胃萎缩患者可以适量摄入蜂蜜。
高考时可以吃谷维素和维生素B1吗
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高考时，考生是否可以同时服用谷维素和维生素B1需视具体情况而定。
1、对于考前没有明显紧张、睡眠正常的考生而言，不需要在考试当天及考前服用谷维素和维生素B1。虽然谷维素一般没有明显的副作用，但仍不建议用于缓解焦虑情绪。
2、对于考前存在明显紧张、睡眠质量差的考生而言，可以在考试当天以及考前一周左右适当服用谷维素和维生素B1。谷维素可以调节植物神经功能、改善情绪，而维生素B1可以调节外周神经功能，且大脑对对维生素B1的消耗是非常大的。因此，这一部分考生可
孕妇需要补镁吗
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孕妇非常需要补镁。
在没有怀孕时，机体每天需要摄入约330mg镁元素，在怀孕后需要增加约12%，即达到370mg，这是人群的一般建议值，但其真正需要量呈增加态势。如果孕妇出现持续较长时间的妊娠反应，如呕吐；或在孕期出现过较长时间或反复出现的腹泻、大便不成形，甚至出现一日多次的腹泻，则会造成胃肠道内镁的丢失。
镁是一种非常重要的矿物质，可以激活多种酶的活性，如磷酸转移酶、水解肽酶等，还可以维持细胞膜上钠钾ATP酶的活性，并且具有调节甲状旁腺激素的分泌以及参与骨矿代谢的作用，所以，镁是不容或缺的。
由于很多孕妇不爱吃蔬菜、粗粮，或者是保持着无肉不欢的
孕妇吃什么食物有营养又不发胖
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建议孕妇选择能量密度比较低、但其他营养成分密度比较高的食物，从而达到有营养也不容易发胖的目的。由于能量密度高（富含能量）的食物通常容易让人发胖。而且食物的能量主要是来自于脂肪和碳水化合物，因此需要限制这两种营养成分的摄入。
1、主食：建议选择经过简单加水蒸制的杂粮饭。其食材中富含膳食纤维，可缓慢吸收糖分，还含有丰富的矿物质、B族维生素等，故营养密度较高，不容易增加体重。而油条、油饼、糕点、含有奶油的西点蛋糕等食物，所含的油脂和淀粉较多，属于能量密度高，但是其他营养素较低，应避免。
2、肉食：建议选择一些水产品、清淡的肉食、简单加工的瘦肉等。而大排骨、大肘子或者
肺癌吃什么食物好
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肺癌是比较常见的恶性肿瘤之一，患者的饮食应富有营养、易消化吸收，建议进食一些富含优质蛋白质、抗氧化维生素、矿物质等营养成分的食物。
1、肺癌患者可适当进食一些富含优质蛋白质的食物，比如蛋类、鱼类、虾类、瘦肉、豆制品等，以增强机体免疫力，从而提高机体的抗癌能力。
2、肺癌患者可适当进食一些含维生素A、维生素C、维生素E等较丰富的食物，比如新鲜蔬菜水果、麻油、谷类、豆类等。这些维生素具有抗氧化作用，能够维持和促进免疫功能，可帮助抗癌、抑癌。
此外，肺癌患者的饮食还应注意食物调配的色香味，以清炖和白灼为佳。化疗期间可更换食谱，但应以清淡爽口为主。